健康之声广播稿|健康之声广播稿(范例十三篇)
时间：2017-09-21健康之声广播稿(范例十三篇)。
♛ 健康之声广播稿 ♛
甲：给你的天空划一道绚丽的亮色，
乙：给你的世界奏一曲动听的欢歌，
甲：伸出你的手，
乙：伸出我的手，
合：让我们又一次相会在电波里。
甲：我是主持人
乙：我是主持人， 今天，将由我俩陪大家一起度过下午这段快乐时光。这次”校园之声“广播的主题是——《学做人、做好人》
甲：做人要诚实守信。
乙：做事要严己宽人。
甲：在校做个好学生，在家做个好儿女，在社会做个好公民，是我们所应该做的。
乙：是的，我认为：我们学生应该严格要求自己，做一个诚实守信的人。
甲：对啊！我们中华民族历来崇尚诚实守信的美德，下面我就来讲讲”查道吃枣留钱“的故事。
宋朝人查道，一天早上和仆人挑着礼物去看望远方的亲戚。到了中午，两个人都饿了，可路上没有饭店，怎么办呢？仆人建议从送人的礼物中拿一些来吃。查道说：”那怎么能呢？这些礼物既然要送人，便是人家的东西了。我们要讲信用，怎么能偷吃呢？“结果两人只好饿着肚子继续赶路。
走着走着，路旁出现一个枣园。枣树上挂满了熟透的枣子，十分招人喜爱。查道和仆人本来已经饿得发慌，更觉得饥饿难耐，便停了下来。查道叫仆人去树上采些枣子来吃。
两人吃完枣，查道拿出一串钱，挂在采过枣子的树上。仆人奇怪地问：”这是什么意思？“查道说：”吃了人家的枣子，应该给钱。“仆人说：”枣园的主人不在，别人也没看见，何必这样认真呢？“查道严肃地说：”讲诚实是人应有的道德，虽然枣主人不在，也没有别人看见，但我们既然吃了人家的枣子，就应该给钱。“
甲：这真是我们的好榜样呀。
乙：处处讲诚信，不仅能得到他人的尊重，也能使自己受益无穷啊！今天，随着科学技术的发展和市场经济体制的完善，人们之间打交道更为频繁。在这种情况下，诚实守信就显得更为重要了。
甲：试想，如果社会上充满了谎话、假货、诈骗，人们还怎么能正常地生活？所以诚实守信应当是做人最起码、最基本的原则。
乙：你说得对！那么，在日常生活中，我们应该怎样培养自己诚实守信的好品质呢？
甲：想拥有”诚信“这一品质，你就必须做到以下几点：
一、要做到表里如一，言行一致。老师在与不在同样遵守纪律，无人监督与有人监督时一样认真学习和工作。
二、要襟怀坦荡，光明磊落。做错了事就勇于承认，认真改正，不隐瞒、不掩盖、不推卸，而是敢于承担责任。
三、与人交往要讲信用。参加各种活动、赴约、做客等都不要迟到。如有特殊情况，不能赴约或晚到，必须及时告知对方，取得对方的谅解。
甲：听你讲了这么多，我倒想起了我们学过的一篇课文：
宋庆龄从小就注重养成遵守诺言的美德，答应的事，一定去做，从不失信。在她小的时候，有一个星期六的下午，她和同学小珍约好第二天上午到她家来教小珍叠纸花蓝。第二天宋庆龄拒绝了与父母去李伯伯家作客，专心专意地在家等了一天，直到爸妈作客回家时，小珍也没有来。爸爸不无遗憾地说：”唉，早知小珍不来，就不必等她……“宋庆龄接过话，说：”爸爸，不对！小珍来不来，我都要等，虽然没有等到，但是我心里坦然“。
乙：我想：同学们听了你讲的这篇课文，一定都知道以后该怎么做，才算有诚信了吧！那么，你能跟大家说说：倡导诚实守信有什么意义吗？
甲：意义可大着呢！随着社会的发展，人与人交往与合作的机会越来越多。只有讲诚信，才能得到别人的信任与尊重。讲诚信，不仅有利于加强个人品德的修养，还有利于事业的进步与发展。一个营业员讲信用，既能使顾客得到良好的服务，也为这个商店赢得了好名声，带来了好效益。一个企业讲信用，就会赢得消费者的信赖，树立良好的企业形象，使企业在激烈的竞争中处于不败之地。我们现在虽然只是小学生，但是，我们也应该从小时候做起，养成诚实守信的良好品质，将来才能在激烈的社会竞争中有一席之地！
乙：其实，我们做人不仅要做到诚实守信，在平常生活中，我们做事更要严己宽人。
甲：：什么叫严己宽人呢？
乙：严己宽人就是严于律己。严己，是指遵循一定的道德准则和行为来要求和约束自己；宽人，是指用宽宏大量的心胸和团结友爱的态度来对待他人。
甲：那么，我们在集体中如何做到严己宽人呢？
乙：第一、要善于自我反省。
中国古代有位叫曾子的学者，坚持”吾日三省吾身“，就是每天从三方面检查自己的表现，帮别人做事负责不负责？与朋友交往讲不讲信用？老师传授的知识有没有复习？自觉进行反省，能不断发现自己的缺点和不足，及时加以改正，从而有利于自己的进步。
第二、要坚持”仁义谦和“的待人原则。
学会关心他人、理解他人，遇事设身处地为他人着想，体谅他人的处境和心情。
第三、要多做自我批评。
当与他人发生矛盾冲突时，要先想想自己有什么地方做得不对，先做自我批评，而不是一味地指责别人。
甲：当然，提倡严己宽人不是不讲原则地去迁就别人的错误行为，对于损害国家、人民和集体利益的行为，应当旗帜鲜明地对其提出严肃的批评。
乙：是啊！那么就让我们一起从小事做起，做个诚实守信、严己宽人的人，做个好学生、好儿女、好公民吧！
♛ 健康之声广播稿 ♛
——新学期，争当文明好少年
甲：采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。
乙：付出一份真诚，让快乐与我们同行。
合：亲爱的同学们！伴着熟悉的开播曲，我们的红领巾小广播和你准时相约了。
甲：大家好!我是ｘｘ班的ｘｘｘ。
乙：我是ｘｘ班的ｘｘｘ。
合：今天我们红领巾小广播的主题是《新学期，争当文明好少年》。
甲：文明是“礼貌”的兄弟，是“知识”的邻居，是“整洁”的朋友……如果你讲礼貌、有知识、爱清洁讲卫生……文明就一定会和你交上朋友。
乙：在我们的学校中，有个别同学不遵守《小学生守则》，违反校规校纪。他们对学校的纪律视而不见，轻者不爱护公物，乱扔垃圾，重者不遵守学校各项管理制度，为一点小事而结伙打架。这些不文明的行为严重破坏了我们美好的校园人文环境。他们虽然也知道自己的所作所为是违纪的，但他们无法真正体会到事态的严重性。
甲：一个人的行为久而久之会形成一种习惯，一种习惯久而久之会形成一种性格，一种性格久而久之会成就一种命运，命运不是一种偶然，而是行为的必然。冰冻三尺非一日之寒，积小恶而成大恶，最终必然自食其果。校规校纪是为了维护全体师生的共同利益而制定的，不可违背，所以才要自觉用校规校纪来约束自己的行为。
乙：下面请听我们身边经常听到的守纪故事
甲：一个公司招聘总经理助理，应聘人员过五关斩六将，最后面试只剩下20人。面试那天，大家按时来到考场，可左等右等不见主考官的影子。10分钟过去了，有的人开始坐立不安；20分钟过去了，一部分人站起来在室内走来走去；半个小时过去了，决大多数人都离开座位，有的甚至翻看桌上的资料。整个过程中只有一个小伙子始终没有动。这是主考官进来了，大家迅速回到座位安静下来。大家坐好后，主考官宣布，面试已结束，那个没离开座位的小伙子被录用。你知道这是为什么吗？
乙：我知道，因为他坐得住，始终遵守考场的纪律。
甲：是啊，同学们，听了这个故事大家有什么感想呢？我们可以看到，文明守纪其实是离我们很近很近，它就在我们的日常生活中，它就在我们一言一行之中，我们还可以看到，文明守纪是一种品德、一种修养、一种境界。
乙：那么，什么样的学生才是文明守纪的学生呢？
甲：文明的同学，一定是讲礼貌、重礼仪的人。
乙：他很注意自己的姿态，做到站如松、坐如钟、行如风；
甲：他也很注意自己的语言，说文明礼貌用语，不说脏话粗话；
乙：他还注意自己的仪表，衣着朴素大方，不穿奇装异服。
甲：因为他懂得要想别人尊重自己，自己首先要尊重别人，因为尊重他人与尊重自己同样重要。
甲：文明的同学一定是爱学习有知识的人。
乙：他总是对知识充满渴望，他在课内课外都是一个主动的学习者、他爱提问题、不怕困难。
甲：文明的同学，一定是有着良好卫生习惯，并且爱护公共财物的人。
乙：他不会随便买零食吃，因为他懂得随便买零食既浪费了零花钱又不利于健康。
甲：他爱学校的一草一木，不会践踏草坪，不会乱涂乱画，更不会踢门、浪费水电……而且会劝阻、制止破坏行为，并及时向老师报告报告。
乙：他会自觉维护校园环境，他更不会乱丢饮料杯、塑料袋、废纸片，而且会动手捡拾纸片等。
甲：因为他懂得环境是大家的环境，把美好留给他人和自己。
乙：文明的同学，一定是一个有爱心和责任感的人。
甲：他会尊敬师长和友爱同学，关爱身边的人和事，不会与同学吵架、搞不团结。
乙：他会懂得感恩，感恩父母长辈的养育，感恩老师的教导……
甲：因为他懂得有爱心、懂感恩是一个人最起码的品德。
乙：文明的同学，一定是学习刻苦力求上进不断完善的人。
甲：他会按时到校进班，不迟到不早退，上课认真听讲，不说闲话不做小动作，课后刻苦钻研，按时完成作业。
乙：因为他懂得“没有规矩，不成方圆”
甲：面对物质文明的逐步到位，我们应该问一问自己：我们的精神文明能达标吗？
乙：我们应该如何对待雪白的墙壁、光洁的地面、恒温的饮水机、生机勃勃的花草树木……用语言来回答这些问题是很容易的，而用行动做出令人满意的回答才是对文明的最好体现。
甲：做一个文明的人就要从小事做起，因为“只有脚踏实地做事，才能顶天立地做人”，我们要从改正自身的一个小毛病、做一件不用费什么力气的好事开始：拣起地上的一张纸屑，扶起一位跌倒的同学，轻轻摆放好餐具，双手接过饭菜并说声“谢谢”，工作负责不马大哈，作业认真不拖拉等等。因为“小事不做，大事难成”
甲.乙：三月是我国的文明礼貌月，三月的祖国大地绚丽多姿，三月的校园五彩缤纷。如果同学们都能从点点滴滴的小事做起，争当文明好少年。那么美丽的校园一定会春风长驻，锦上添花。
片尾：
女：不知不觉，红领巾广播之声已接近尾声。
男：让我们的声音放飞梦想，让您跟着心灵的步伐走近我们。
女：同学们。
男：青春在这里飞扬！
女：心灵在这里交织！
合：不变的相约，让我们相约在下周四！
♛ 健康之声广播稿 ♛
主持人：大家好，欢迎收听健康之声，我是XX。今天我们将为您带来一期关于健康生活的专题节目。在这个快节奏的现代社会中，保持健康成为了每个人关注的话题，因此我们邀请了专家来与我们分享健康的秘诀。以下是本期节目的内容安排：
第一部分：养成健康饮食习惯
专家：今天我们将从饮食方面开始，为大家介绍一些养生的饮食习惯。早餐一定要吃好，它是一天的重要开始。应该选择含有丰富蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，例如全麦面包、鸡蛋和新鲜水果。我们应该尽量选择天然的食材，减少加工食品的摄入。饮食中应多摄入蔬菜和水果，少食用油腻和含糖过多的食物。合理搭配食物，避免吃相同类型的食物过多，以充分获得各种营养物质。
第二部分：坚持适量运动
专家：除了饮食，适量的运动也是保持健康的重要因素。每个人都应该根据自身情况选择适合的运动方式，例如散步、跑步、游泳、瑜伽等。每天至少要进行30分钟的有氧运动，如此才能保持良好的心血管健康和骨骼结构。我们还要避免长时间久坐，要定期起身活动，预防腰椎间盘突出和其他身体问题。
第三部分：调整心态，保持心理健康
专家：除了身体健康，心理健康同样重要。我们应该建立积极的心态，正确面对生活中的压力和困难。例如，可以尝试参加一些放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等。保持良好的人际关系也是保持心理健康的关键，与亲友交流沟通可以缓解内心的压力。最重要的是，要学会放松自己，定期休息，不要过度劳累。
第四部分：睡眠质量的重要性
专家：最后一个方面是睡眠。充足的高质量睡眠对于身体和心理的恢复至关重要。我们应该保持规律的作息时间，确保每天至少睡眠7至9小时。创造一个安静、舒适的睡眠环境，例如保持房间清洁和通风，调整床垫和枕头的高度，避免吵闹和光线干扰。避免在睡前过度兴奋的活动，如使用手机、电脑等，这样有助于我们更快进入睡眠状态。
主持人：今天的节目主题是健康生活，我们邀请了专家为大家介绍了饮食习惯、运动、心理健康和睡眠质量的重要性。希望这些知识能够帮助大家改善自己的生活方式，保持健康的身心。谢谢收听！
以上就是本期节目的内容，希望能为您带来一些有益的信息。如果您有任何问题或者意见，欢迎随时和我们联系。祝大家拥有健康快乐的生活！感谢收听健康之声。
♛ 健康之声广播稿 ♛
李银萍：当熟悉的音乐响起，您是否在侧耳聆听
李雨洪：当稚嫩的声音传来，是否愿意分享您的关注
李银萍：我愿付出一份真诚，为您打造温馨世界
李雨洪：：我愿拿出百分的用心，为您带来快乐时光
李银萍：每个星期，相同的时间
李雨洪：不一样的感受，一样的精彩
（合）“校园之声”，期待您的关注与支持！
李银萍：尊敬的各位老师
李雨洪：亲爱的各位同学
（合）：大家下午好！这里是太平三中校园之声广播站。
李银萍：今天是xx年12月27日。星期二
李雨洪：我是播音员***
李银萍：我是播音员***
李雨洪：这期的校园广播由我们来主持，欢迎大家收听。
李银萍：首先为大家介绍下今天的主要内容，首先是《元旦送祝福》，接着是《如何备考》，然后是文苑漫步，欣赏散文《青春随想》和《别踩疼了雪》，最后是《音乐时空》。
李雨洪：又是一个新的元旦，又是一个新的开始，在此之际，我们广播站全体人员在此送祝福了。
李银萍：元旦表示年新的一年，新的开始，万事从头起，良好的开端是成功的一半祝你永远是成功者。
李雨洪：零时的钟声响彻天涯，新年的列车准时出发。它驮去一个难忘的岁月，迎来了又一度火红的年华。祝你新年快乐！
李银萍：思念是抹不去得一缕青烟，飘飘渺渺，笼罩你我，而祝福是甜甜地醉意，弥漫心田，无边无际。愿节日的愉快伴你一生。
李雨洪：祝你百事可乐，万事芬达，心情雪碧，一周七喜，天天娃哈哈，年年高乐高。元旦快乐！
李银萍：让平安坐上开往春天的地铁，让快乐与你不见不散，让祝福与吉祥一个都不能少，让你的温馨和浪漫没完没了！祝新年快乐！！！
李雨洪：新春快乐，我的朋友！愿你~年年圆满如意，月月事事顺心，日日喜悦无忧，时时高兴欢喜，刻刻充满朝气，祝福你！
李银萍：每一年的今天，都是一个全新的开始，任世事变幻，时光流转。幸福、平安、快乐、健康永远伴随你左右。
李雨洪：钟声是我的问候，歌声是我的祝福，雪花是我的贺卡，美酒是我的飞吻，清风是我的拥抱，快乐是我的礼物！！
李银萍：新年好！祝新年心情好，身体好，一切顺心。
李雨洪：这一季有我最深的思念。就让风捎去满心的祝福，缀满你甜蜜的梦境。祝你拥有一个灿烂的新年！
李银萍：下周四五，我们将迎来期末考试，想必有很多同学对考试总有一些担心，比如说考试的时候过于紧张，心情难以平静下来，那该怎么办呢？
李雨洪：不用担心，今天我们就给大家传授几招。
李银萍：有人说，考场如战场，斗智又斗勇。作为一名考生，如果你面临心理危机或精神紧张，你可做以下保健操：坐在椅子上，挺直腰背，把右手两个手指放在额头上，大拇指轻轻放在鼻子右侧，另一只手放在左侧。随着大拇指运动深呼吸4秒钟;用拇指和食指捏住两个鼻孔4秒钟，放开左侧鼻孔深吸气，然后慢慢出气4秒钟;深吸气，捏住鼻子4秒钟，然后两个鼻孔一起出气4秒钟。如此要重复做4次。危机自会解除，答卷时即可得心应手，理繁入简而且应变不乱。
李雨洪：打开考卷，多数考生都会紧张得心跳加快，甚至全身发抖，一筹莫展。这时千万不要害怕，可缓缓地做几次深呼吸，让心慢慢地平静下来，在密封线外填好该填的项目，再把考卷从头至尾浏览一遍，然后从你最熟悉的、最容易的做起。只要能很快进入角色，便会发挥自如，成功在望。
李银萍：试卷答完后，少不了检查这一步骤。一般地说，见到试题的第一反应往往比较可靠。但答题前要认真审题，尤其是对选择题、判断题，要有勇气以"一锤定音"为好。检查一下有无笔误，不要为区区一两分的小题犹豫不决，绞脑耗时，以至因小失大，影响做分数较高的题目。
李雨洪：每场考试，会有少数考生提前交卷，无形中给尚在考试的考生造成一种心理压力，使他们感到紧张、忙乱，因而容易出错。防止他人提前交卷造成干扰的良策是我行我素，不为所动，按自己的安排行事。尽可能用足考试时间，多争一分之差，有可能使你有金榜题名的机会。祝同学们考出好成绩。
李银萍：一．如何备考
第一．做好知识上的准备
在考前的这段时间首先要对基础性的东西进行系统的复习，对以前做过的.试题特别是以前做错的再做一遍，再做一些期中模拟试题，还有老师发的真题都要系统的练一遍，熟练掌握各种题型的演变。
第二．心理上合理的定位
对基础好的同学，我们应该相信我们的实力，应该有能够考好的自信；对基础不够扎实的同学，也不用老是去想成绩的好坏。如果我们前段时间努力了，就有理由
相信我们的付出总有回报。每个同学都应该根据自己的实际情况，就这次考试给自己一个合理的心理定位，不要过高也不要过低。过高则会造成过分紧张，过低则会太放松自己，这都不利于考试的发挥。静下心来，认真复习，充满信心，力求考试的正常发挥。
胜利往往垂青于有准备的人，只要同学们各方面都准备好了，那就满怀信心的迎接期中检测，交一份最佳的答卷是我们共同的心愿。
李雨洪：二．认识考试恐惧症
很多同学在学校里感觉到不快乐，由此而产生很多的心理问题，很大部分的原因是来源于对考试的不正确认识，因此，我们首先来聊一聊考试。
进入中学，从初一到初三，就是一个不断加速的过程。而一次又一次的考试，则是这种心理加速的助推器。中学生心理承受力有限，考试恐惧便成为中学阶段最普遍也是最突出的心理健康问题之一。
考、考、考，老师的法宝；分、分、分，学生的命根。考好了，学校表扬，家长肯定，同学羡慕；考砸了，老师不满意，家长要批评，周围的同学也会侧目。考试恐惧的影响不只在考试成绩，它在客观上还强化了学生厌学、排斥学校的心态，更重要的在于它滋长了学生只能接受成功、不能接受挫折的心理。
中学生的考试恐惧症，有学校的原因，也有家庭和社会的原因，全社会都要对中学生进行心理减压。老师应该更多地站在学生的角度，站在符合青少年心理成长规律的立场上看待教学和考试，不能单纯以考试成绩评价学生，尽量在学校里营造一个轻松的氛围。不能让“考试恐惧症”湮没了孩子们应有的笑声。
李银萍：三．考试后的心态调整
期中考试已经结束，各门功课的考试成绩的也已经陆续公布，这个时候，同学们的情绪可以用“几家欢乐几家愁”来形容了。愁什么呢？一愁自己的学业太离谱；二愁自己的面子往哪搁；三愁老师不怒而威的脸色。
这时候考试后的心态调节就尤其重要，因为这不仅会影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的考试状态。那如何调整期中考后的心态呢？
李雨洪：第一、理智分析情境，正确对待外界的压力。每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切，再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较，因此父母对子女的期望值普遍较高。当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。
李银萍：第二、理智分析试卷，正确对待考试成绩。无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什么错？以有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。
李雨洪：第三、分析、总结平时的学习态度，学习方法。在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下，放松放松，发泄一下压抑的情绪也是应该的，但考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外，对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。
李银萍：第四、多角度看名次，学会辩证地分析问题。如果每个人都还想保持原来在班上的名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉。这时就需要每个人都要理智。排在最前面的人、排在后面的人都要对多角度看名次，因此还要对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步，有些人可能还要盲目乐观，一点点退步。
李雨洪：第五、正视现实。如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。
李银萍：第六、制订可行的计划。“亡羊补牢，未为晚也。”调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。
李雨洪：记住：事在人为，自己尽力，问心无愧就好。不必自责，也不必自弃，振作起来，继续努力就好。祝大家每天都有个好心情。
（合）：文苑漫步李银萍：这里有美
丽动人的文字，带给您唯美的体验；
李雨洪：这里有耐人寻味的哲理，带给您深刻的感悟
（合）：文苑漫步，一个与心灵对话的世界
♛ 健康之声广播稿 ♛
亲爱的同学们！敬爱的老师们！
我是你的的好朋友**。
红领巾广播站现在正在直播，这里是《安全之声》栏目。欢迎您的收听，今天我们为大家带来的是《交警叔叔告诉你》。
动荡年代的人们，最怕的是战争，和平年代的人们，最怕的是车祸。交通安全与整个人类有关，不管是强者，还是弱者；不管是富人还是穷人；也不管你是男人、女人、成年人、未成年人，只要你们走在公路上或大街上，每一分钟都有可能发生交通事故。
车祸并不因为对象是妇孺而产生丝毫的怜悯之心，也还会因为对象的地位显赫而退避三舍。
同学们，听完了上面的开场白，你大概会产生疑问，我们今天上的这是什么课啊？我们现在只要学知识、学本领就够了，干吗还要听这些啊？同学们，我们今天上的是交通安全教育课，让我先给大家讲一例交通事故那血的教训吧。某年刚开春的一天早晨，某区某小学五年一班学生刘超乘705路汽车，在铁道学院站下车后，想横过马路，左侧来了一辆车，她躲过了，想快步跑过去。这时，右侧一辆大客车驶过来了，刘超犹豫片刻，欲过又止，欲止又过，惨剧就这样发生了，车轮无情地在她的身上轧过。
这时，远处值勤的交警飞跑过来，小心翼翼地将刘超从车底拉了出来，可怜的小刘超费劲地睁开眼睛，乞求地对交警说："叔叔，我不想死，你快救救我……"交警抱起刘超就往医院赶，可是，还没赶到医院，刘超就停止了呼吸。那天刘超的爸爸骑自行车上班，走得稍晚一些，路过现场时，听说轧人了，心里想：“谁家的孩子，太可惜了"。他哪会想到，受害者竟是他心爱的女儿。将近中午，厂部来电话说他家里人遇车祸了，其父亲经不住这沉重的`打击，当场昏倒在车间里。也就是在那年暑期，XX市胜利小学70多名师生去千山旅游，在交叉路口，所乘汽车因抢行与火车相撞，70多人非死即伤，这一重大交通事故曾使全国震惊。
同学们，说到这儿我还要对大家说，在交通事故中，固然有驾驶员的责任，但行人的因素也不可忽视。如果我们每个人都有很强的交通安全意识，熟知并自觉遵守交通法规，许多悲剧则安全可以避免。公平地说，汽车的出现是人类进步的标志，给人类带来了生活的便利、巨大的经济效益和社会的繁荣。同时，车祸也使人类蒙受了巨大的劫难。去年7月14日中央广播电台午间半小时广播：全世界每天有2200人被交通事故夺去生命，平均每50秒钟就死一个人。而在这其中，我们国家的车祸发生率要比发达国家平均指数高出一倍以上。
我市几十万中小学生，如果每人平均每天过四次马路，就是100多万次，大家可以想一想，交通安全教育该有多么重要。同学们，你要健康的成长吗？你要未来的创造和幸福吗？你在志于壮丽的事业吗？可一定得注意交通安全，别让刘超的悲剧在我们身上重演，别让车祸毁了我们本该幸福美好的人生。同学们，忘记了教训就意味着危险。
生命对于每个人只有一次，安全重于泰山，安全紧记心中，本次校园广播站播音到此结束，谢谢您的收听！
♛ 健康之声广播稿 ♛
幸福是什么，是完成繁重的任务后的一杯淡茶，还是劳动过程中的每一次心灵体验？幸福从何而来，是从矛盾斗争中获得，还是从轻松自由中感知？其实并不是因为我们得到了我们想要的东西我们才幸福，而是因为我们选择了幸福才得到了我们想要的东西。故而心灵康复之路，并非始于向外盲目的跳跃，而始于向内心温和的回归。
很多时候，我们在生活中的失败并不是因为我们能力低下，力量薄弱，而是因为信心不足，还没有上场，就败下阵来。这个世界是由自信心创造出来的，充分的自信是取得成功的重要条件，读读这本书，它能帮你确立积极乐观的心态，能让你战胜生活中的恐惧。
应该勇于承认：我们的历史不是命中注定的。在成长过程中，我们必须愿意使我们的现在和未来与我们的过去完全不同。
美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：
总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量 (H＝S+C+V)。
先天的遗传素质我们以及改变不了，所以我们之能通过改变后两者来提高我们的幸福指数。
外表的吸引力也不会影响人的幸福感。
如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些；丰富你的社交生活，多与朋友在一起；具有信仰。
关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的心理力量。
今天和大家一起来分享一个小故事：《黑点和白点》
一天，老师走进教室，先拿出一张白纸，中间有一个黑点，老师问同学看见了什么？全班同学盯住白纸，齐声喊道：一个黑点。
老师沮丧地说，这么大的白纸看不见，只盯住一个黑点，将来你们的一生是非常不幸的，眼光集中在黑点上，黑点越来越大，最后整个世界就变黑了。整个教室寂静无声。
在沉默中老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。老师又问看见了什么？全班同学开窍了，一个白点。老师欣慰地笑了，太好了，无限美好的未来在等着你们。
同学们，生活中，你们的父母如果总是盯着你们的缺点和错误不放，如同看见小黑点而看不到大张的白纸。看久了，眼睛里只有孩子犯的错误。看问题的着眼点不同，会得出完全相反的结论。
同学们：你们的家长是否经常对你说这样的话语呢？“不好好学习，就像小要饭的一样了！”
“你简直笨得像猪一样！”
“你不听话，我不要你了！”
“好了，我再也不管你了！”
“看你爸爸回来不扒你的皮！”
当家长说出这样的话时你一定会很难过或者很有压力，会觉得他们不爱你了，其实不然，父母是恨铁不成钢啊！他们是太爱你们了，只是他们在教育方法上有误区，不懂得如何教育。如果你们的父母换个角度来看待你们，多注意你们身上的“白点”,积极肯定你们的优点，那你们会有无限美好的未来在等着你们。在学校心语室开放之际，特聘请心理专家程海燕老师来我校举办亲子活动，通过亲子活动让家长走出教育的误区，也使你们进一部了解家长的良苦用心。使家长对你们的爱来的更温馨些，使你们更加健康快乐地成长。
今天的心灵广播到此结束，如果你在和家长沟通上不融洽或家长在教育上方法上需要帮助的同学，欢迎你们来报名参加心理专家举办的亲子活动，通过活动帮助你们有个融洽的家庭氛围，使你们在生活和学习上有个好的帮手。也希望同学们如果在生活上或学习上有什么问题的话，欢迎到心语室来倾述或写小纸条投放到悄悄话信箱里，在下次的心灵广播中将会给你们一一解答。再见！
♛ 健康之声广播稿 ♛
尊敬的xx：
大家好
【男】有人说，老师塑造着未来祖国的栋梁。而我认为；老师就是当代的栋梁，没有他们今天无私的奉献，怎么会有祖国未来的腾飞和辉煌。
合：同学们，老师们，大家中午好，红领巾广播站又开播了！
丹：我是主持人杨XX，曾：我是主持人曾XX。 杨：是主持人杨妮。
今天，我们为您准备的栏目是《安全之声》。
杨：安全相信是每一个人在做事前考虑的第一要点，因为只有安全了，才能使宝贵的生命不受到伤害，使生活充满欢乐、更加美好。
丹：我曾亲眼目睹了这样一件事：一位男士不知因何喜事，在小区里噼哩啪啦放鞭炮。因为他放鞭炮的位置离房屋太近，一不小心把四楼的一住户的玻璃打碎了。正当户主把头探出窗来看原因时，又一个冲天炮飞了上来，把户主吓个半死。瞧，正是那位男士不注意安全，才给他人的财物和生命带来了危险。
杨：现在，小学生们的安全教育更应值得重视。在我们学校，越是高年级的人越是不注意安全。尽管学校每学期都对大家进行了“安全教育”，可有些同学一句也听不进，干了许多危险的事。上学违反交通规则，骑车开小差；上自然课玩火；爬栏杆走捷径先不说，竟有人在飞快推车时突然把手一放，让无人骑的自行车在车道上横行，这是我的朋友小君告诉我的，我也亲眼见了一回。椐他说，有一次自行车晃到了马路中央，险些被卡车压掉。大家想想，我们是否应该重视安全教育呢？
这破刀片，才买几天就坏了，真气人！” 3岁的小明马上跑到厨房拿来菜刀递给爸爸：“爸爸，用这个刮吧。这个结实！”
曾：我觉得青少年应该时刻注意安全，爱惜财产，珍惜生命，不做危险的事情，别人不注意安全要提醒；多学习安全知识，提高自己的安全意识，选择适当的环境，了解一些生活常识，如防火、防水、防盗、防电、防毒；做事先考虑后果，这样才能使我们的生活更美好！
丹：我们一定要记住：每个人心中第一的是安全，第二的是安全，第三还是安全。如果你想好好学习、生活，那你一定要记住平安是生命中的100%
杨：安全是一个古老的话题，为了安全人类进行过艰苦拼搏。
上学、放学在路上小心来往车辆，要靠路边行走，不得在路上追逐嬉戏。 不准骑摩托车，不满12周岁的学生不准骑自行车上学。校园内禁止骑自行车，进出校门要下车。不准爬树、爬围墙、爬栏杆和篮球架等高架物。 上下楼梯靠右走，不争先恐后，不准从楼梯扶手滑。
杨：安全是一门奇妙的科学，为了安全，人类经受过长期探索。
丹：安全关系生，关系死，关系生活，为了安全人类战胜了无数灾祸。
曾：安全关系你，关系我，关系祖国，为了安全，人类经历了多少战火。
“是的，你不是上帝的弃儿。但是上帝肯定不愿意看到他喜欢的苹果，在自卑和悲观失望中度过他的一生。” 莱恩神甫轻轻地回答
合：安全，一个永恒的话题，在科技发展的今天，是安全捍卫着我们的生命；是安全在维护我们生存的利益；是安全在为我们注入无限的力量。交通安全更是与我们密切相关。下面请听《交通安全拍手歌》
丹：：人人都必须遵守交通规则，行人应该遵守哪些规则呢？
杨：同学们安全隐患莫小瞧，安全意识很重要，在校园里，我们更要注意安全。只要时时注意，刻刻留心，我们才能生活得幸福。
丹：节日里，同学们爱放烟花爆竹，这也要注意安全，听同学来讲讲吧。
长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。”
曾：节日到，真热闹，小朋友，放鞭炮；
我希望，我是一株向日葵，永远追逐着太阳的方向，当黑夜湮没了视线，便静静地思念阳光的暖，它的香。如此，不遗忘，也不被遗忘。
曾：柴草旁，屋前后，严格禁止放鞭炮；
杨：点炮引，要用香，别用火柴打火机；
杨：哑炮未响别去拿，伤了自己损失大；
丹：冲天炮，危险大，引起火灾害人家；
丹：别拿拉炮对着人，免得炸己又伤人；
合：放鞭炮，害处大，最好自己别放它；
合：有的城市已严禁，我们带头来执行；
合：来执行！
杨：我们呼唤安全，因为生命只有一次；我们呼唤安全，因为安全让我们的校园变的更加和谐，安全我们牢记在心，安全是我们的生命。
曾：安全心系着我们的同学，心系着我们的老师，心系着我们的家长。
丹：安全更关系着我们的学校、我们的社会。
合：希望我们每一位同学都能把安全作为自己的头等大事，去创造一个和谐的社会。
杨：今天的广播到此结束，请明天继续收听！再见！
♛ 健康之声广播稿 ♛
每一天都期待着与你见面，每一日都有小小的欣喜。欢迎大家收听本期的潮流音乐。我是本期主播范云贤。
大家一定都知道那个关于妻子和母亲同时落水应该救谁的问题吧,在这里,有这么一首歌,似乎就是针对那个问题的,不过主角却成了我和猫咪,那么,男主角这种怎样回答的呢?好了,不在多说,一起欣赏这首《他的猫》吧。
在这所学校里学习的大家，不是医生就是护士。舍友说，学医的多多少少都有洁癖。不知道这是不是真的。洁癖，简单点说就是爱干净，或者说干净的有点过分，有些人不喜欢有洁癖的人，但我认为这只是生活上的一种小习惯，挺合理的。然而，不仅有生活上有洁癖的人，还有爱情上有“洁癖”的人，可是这是一种对爱情的专一，我想，这种洁癖大家一定都想要吧。一起听听爱情的《洁癖》。
现代生活节奏快，压力大，很多人在匆匆忙忙中失去了原来快乐的、活泼的自己，每天忙着这样那样的事情。你或许是老师，忙着备课、修书，你或许是干部，忙着班里或团里大大小小的事物。再或许，你只是简单的一个学生，但也忙着应付这科那科的考试......总之，有时候有这样那样的凌乱，让你不得不时刻带着一张与你本性不一样的脸，但是，骨子里的你，真的不是那样的。我很平凡，也很简单，骨子里的我却很勇敢。一起欣赏这首《骨子里的我》。
记忆中,每一座城都可以代表一个人。每当走进那座城,就会不经意的想起,想起关于那座城里的人,曾经一起的背影,一起走过的路,一起笑过的欢乐。当然,最重要的是那个人,是那个可以用一座城来代表的人,你在没有我的城,心会不会疼,我们有一样的回忆,却住在不一样的城。如果我们还能重逢在同一座城,就算面目全非也请与我相认。一起走进这首《伤城》。
光阴似水，悄悄带走金色年华，也即将送走又一届大二的学哥学姐。这段时间，淡淡的离别伤总是萦绕在我们的心头，有些话不必说，有些话不忍心说，我们的努力，我们的汗水还有我们的成长，都有他们的一一见证，是他们，在我们想放弃时鼓励我们，在我们沮丧时安慰我们，不辞艰辛的陪我们一路走来，与我们一起写下《光阴的故事》。
那些花瓣洒落一地的绝美年华里，我们在一起走过，纵然分开在所难免，也希望你们笑着转身。不论你们去哪里，天涯，海角，我知道，你离我不远。我们的心在一起，天涯也是咫尺。不要害怕，不要忧虑，还有新的朋友在远方等你，莫愁前路无知己，天下谁人不识君。让我们一起倾听这首《你离我不远》。
我很羡慕那些大学里的男生们，他们一起去买饭，一起回宿舍，一块去ktv 吼歌，一起在操场上肆意打闹，他们是哥们，是兄弟，有苦一起吃，有乐一同享，就算风风雨雨多少年，就算时光多么无情的雕刻他们，只要再相见，心还是紧紧相贴，那份情谊，比铁还坚硬，比钻石还珍贵。仅以此歌献给所有即将实习好兄弟们。一起欣赏，《兄弟抱一下》。
好了,今天的潮流音乐到这里又要和大家说再见了,我是本期主播范云贤,在这里,我祝愿所有准备去实习的学哥学姐在实习时候专业技能更上一层楼。
♛ 健康之声广播稿 ♛
一方斗室，传一个声音。
一片乐土，圆一个梦想。
用心传递爱的声音。
用爱倾诉青春的心声。
用心吐字，用爱归音。
这里是黄土梁子初级中学“校园之声”广播。
今天是月日，星期二。我是主持人：
欢迎收听《中学生活》栏目
今天为大家带来的是选自心理健康讲座的第八讲《探索记忆的奥秘》
第八讲探寻记忆的奥秘
一名学生学习成绩的好坏与他的记忆力有关，记忆力强学习成绩就好，记忆力弱学习成绩就差。每个同学都希望自己的记忆力强，你想，记忆力强都好哇，学过的东西全记住了，不忘记，考试的时候当然能考好，学习成绩自然就好。那么，如何才能提高人的记忆力？人的记忆到底有哪些奥秘呢？
记忆，在我们的头脑里一直是个神秘的东西，一谈到记忆，大家都会觉得很深奥。其实，记忆一点儿也不深奥，说它不深奥，是因为我们从一生下来开始就在进行记忆活动，而且我们生活的每一天、生活的每一方面都在进行着记忆活动。可以说，我们生活的方方面面，生活的时时刻刻都离不开记忆。
每次放假回家走出校门，我们都明确地知道该往左走或者往右走，知道选择哪条路，因为回家的路已经记在我们头脑里了，按照我们记忆的去走就不会错，就能够回家。尽管当时你没有意识到，你没有刻意地去记，实际上你已经进行了记忆活动。我们每次回到家里为什么能记得爸爸妈妈呢？那是因为我们从生下来的时候起就一直在记爸爸妈妈的形象，都记了十几年了，哪还会弄错。
今天，我就来和大家谈谈记忆的问题，和大家探寻一下记忆的奥秘。
什么是记忆
记忆是一种心理活动，是过去经验在人脑中的反映，是过去感知过和经历过的事物在大脑留下的痕迹。过去经历过的东西你把它记住了，在大脑里留下了痕迹，在特定的场合，你需要的时候，又想起来了，这就是记忆。
记忆力有强弱之分，有几个成语说的就是人的记忆力很强，象过目不忘、过目成诵、一目十行、一览成诵都是形容记忆力很强。
记忆力强，记的东西多，就会产生非常好的效果。巴金之所以能成为现代文学大师，他说过，有两百篇文章贮存在他的脑子里。也就是说，如果巴金站在我们面前，让他背诵文章，他能连续地背诵两百多篇文章。同学们，你们能背诵多少篇文章呢？有的同学怕写作文，提起笔绞尽脑汁就是写不出字，原因之一就是文章背得太少了，文章背得多了，拿起笔写的时候就会下笔如有神哪！清人孙洙在《唐诗三百首》中说：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。”古代讲究写诗，有人写不出来诗，先生就会告诉他，先背诗，背上几百首，到了特定的场合，激情来了，灵感来了，从你口中流淌出来的自然就是诗了。所以，大家千万不要忽视了记忆。
记忆力的强弱与锻炼有很大关系，有的人通过锻炼记忆力会达到惊人的程度。日本索尼电器公司有一个职员名叫友寄英哲，他能背诵圆周率到小数点以后两万多位。大家听了有点吃惊，甚至认为不可思议。友寄英哲为什么能背诵圆周率到小数点以后两万多位，其中有两点是必备的，一是刻苦的训练，二是他用了一定的方法和技巧。
记忆有很多的分类：根据记忆的内容可以分为形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和运动记忆。根据记忆保持时间的长短可以分为短时记忆和长时记忆。在我们平时的学习过程中，经常会运用到另外两种记忆：机械记忆、意义记忆。
什么是机械记忆呢？就是不理解其意义，仅靠机械重复的方法进行的识记。这种记忆的方法，在低年级运用得比较多。我们在小学背诵过很多古诗，象“离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。”我们当时是怎么记住的呢？就是靠不断反复地重复记住的。随着年龄的增加，年级的升高，我们现在再用这种方法来记忆，会出现什么情况呢？内容马上是记住了，但是很快就忘记了，记不牢，记不长久，这就是机械记忆的特点。如何使所记的内容记得牢，记得长久，就需要另外一种记忆，这就是意义记忆。
意义记忆也叫理解记忆。什么是意义记忆呢？就是在理解材料的基础上，找到材料的内在联系，采用比较、分类、概括、编写提纲等方法对材料进行逻辑加工，在此基础上进行重现。这种记忆方法的特点是，在记忆材料之前对所记的材料先要理解，然后再进行记忆。运用这种方法进行的记忆效果比较好，记住以后保持的时间比较长。
现在，请同学们记忆一项内容，用两种不同的方法分别进行记忆，看看记忆的效果会不会有差别。
日本有一座很著名的山叫富士山，富士山的高度为12365英尺。如何记住山的高度，通常的记忆方法就是反复重复地念数字，一二三六五，一二三六五，念了几遍以后就记住了，甚至念了一遍就记住了。记住了以后，我们如果不去复习它，一个月以后，一年以后还能记住吗？大家都不敢保证。这种方法就是机械记忆的方法，记得快但保持的时间不长。现在我们再用意义记忆来记它的高度。意义记忆要求在记忆之前对它进行分析、比较，找出它不同的特点。我们可以这么做，把这组数字分成两个部分，12和365，这么分以后你们发没发现有什么特点呢？有人看出来了，12刚好是一年的12个月，365刚好是一年的天数，富士山的高度等于一年的12个月加365天。这样记住以后，过了一个月，过了一年你们还会忘记吗？
人是靠什么来记忆的
巴甫洛夫学派认为识记和保持就是在大脑皮层上形成暂时神经联系，联系一经形成，便会在头脑中留下痕迹，这些痕迹在一定条件下得到巩固。
记忆是以人脑的神经元为元件的。神经元就好比是仓库，仓库越多越大装的东西就越多。一个人脑中的神经元总数至少有100亿到1540亿，注意，这里的单位是亿，数量大得惊人。利用这些神经元，人在一生中所能记忆的信息相当于8000万册书的储存信息量，还请注意，这里的单位是万，不是8000册而是8000万册。从这两组数字可以看出来，人的记忆潜力是巨大的，即使是最伟大的科学家，他的记忆潜力也是挖掘不完的。因此，大家不要怀疑自己的记忆能力差，记忆力不如别人。你认为自己的记忆力差是因为你没有发现自己的记忆强项，没有认真去记，不知道如何去记，没有掌握记忆的技巧。
说个记忆上的小故事。
世界闻名的大科学家爱迪生，记忆力很强，但有时却很健忘。他幼年读书时，先生叫他背书，他从没有好好背出过一次，学习成绩并不好。他成名后，有一天到税局付税，因为脑子里仍想着发明上的问题，税吏问他叫什么，他半天答不出来，幸亏旁边有人认识他，代他回答了。幼年时的爱迪生不是记忆力不好，是他没有用功去记。成名后，居然忘了自己的名字，是他记忆力不好吗？不是，是他太专心了。他健忘的恰恰都是生活中的琐事，至于自己专业方面的事情却记得特别清楚。
人的记忆力存在着差别
在实际的生活、学习和工作过程中，人的记忆力是有差别的，有的人记忆的材料多，有的人记忆的材料少；有的人看起来记忆力强，有的人看起来记忆力弱。为什么人的记忆力存在着差别呢？这与以下几个因素有关。
1、记忆的目的和任务是否明确。记忆的目的和任务是否明确与记忆的效果存在着很大的关系。有目的和任务，材料就记住了；没有目的和任务，材料就记不住或者根本就没记。
我问大家一个问题。住在楼上的同学，你们能说出来从一楼到二楼有多少级台阶吗？绝大多数同学都说不出来，为什么说不出来呢？你每次上下楼梯时根本就没有意识去记，老师从来也没有下达任务叫你去数。现在，老师明确地告诉你，明天早晨第一节课有一个测验，其中有一个填充题就是从一楼到二楼有多少级台阶，分值是5分。老师这么说了以后，我相信同学们今天上楼时都会去数一数，数好了，记住了，明天的测验都能答对。其实，从一楼到二楼有多少级台阶，这种记忆材料不复杂，记起来也很容易，大家为什么没有去记，就是因为老师没有给我们下达过任务，如果下达任务了我们就有意识地去记了。
在我们平时的学习过程中，随着年级的升高，特别是到了高中以后，老师不会象初中和小学的老师那样经常给我们下达记忆的具体任务了，在这种情况下，我们就需要自己给自己下达记忆的任务，你下达的任务多了，记的材料就多了，学习成绩自然就会好。具体拿某一节课来说，会学习的同学，主动学习的同学，边上课会边把老师讲的要点重点记下来，一时记不下来的课后会挤时间去记；而被动学习的同学却不这样做，老师不布置就不去记忆。结果一节课下来，主动学习的和被动学习的会形成差别，一天下来差别就大了，一学期下来，成绩好和成绩差就显而易见。
说一个看守与犯人的故事。
有一则关于演戏的故事：戏中一名监狱看守交给犯人一封信，根据剧情的需要，犯人接过信以后就把信念出来了。在历次的演出中，犯人念的这封信都是全文写出来的。有一次演出，扮演看守的演员想看看扮演犯人的演员是否已经记得了这封信的内容，就跟他开了个玩笑，演出的时候把一张什么也没写的白纸当作信递给了犯人。扮演犯人的演员一看傻了眼，因为他根本就没打算过要记住那封信的内容。这时候是在舞台上，如何度过这个尴尬的难关。于是，他急中生智，声称光线太暗，要求看守“代读”。扮演看守的演员没有料到对方的回马枪，这时，他才发现，尽管这封信自己也听了无数遍，但也从未打算去记住它的内容。他也心生一计，忙说道：“是呀，光线确实太暗了，我得拿眼镜去。”便退下舞台去“拿眼镜”了。
2、复习是否及时。每个人在记住了材料和内容以后都会发生遗忘，如何避免遗忘，最好的办法是复习。由于遗忘一般是先快后慢、先多后少地进行，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。俄国教育家乌申斯基说：“我们应该巩固建筑物，而不是修补已经崩溃了的建筑物。”
科学实验表明，在学习材料刚刚记住的时候，经过一小时再检查，保持率为44%，遗忘率为56%；经过一天后再检查，保持率为33%，遗忘率为67%；6天后，保持率为25%；一个月后，保持率为21.9%，并且，自此以后就基本上不再遗忘了。可见遗忘是有的，遗忘也是有规律的。
德国心理学家艾宾浩斯对遗忘进行了认真地研究，发现并绘制了一条遗忘曲线，被称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。曲线表明，记忆的信息随着时间的推移是递减的，这种递减在记忆后的短时间内特别迅速，以后逐渐变慢。即遗忘进程是先快后慢，先多后少。
根据遗忘规律，最有效的策略是避免遗忘，而避免遗忘的最好办法是复习，即学习之后立即复习，及时复习，经常复习。如何做到及时复习，可采取“日周月复习法”，具体操作如下：当天学习某知识后，适当休息后立即进行第一遍复习；第二遍复习放在第一天之后；第三遍复习放在第二遍复习的一周之后；第四遍复习放在第三遍复习的一个月之后。
3、是否在理解的基础上进行记忆。记忆效果最好的方法是理解记忆，运用这种方法的关键是在记忆之前对所记的材料是否理解。所谓理解就是对所识记的材料进行适当的加工。现在我们来进行一项记忆训练。
我在黑板上写12个词语：苹果、文具盒、猫、葡萄、书、狗、梨、老虎、书包、香蕉、兔子、钢笔。请大家记忆后进行默写。
上面这12个词语，如果靠机械记忆就很难记住，如果将它们分成水果、动物、学习用具三类来进行记忆就容易记住了。这就是理解记忆的特点，大家在以后的学习中一定要注重运用理解记忆这种方法。
影响记忆的因素除了上面讲的三种以外，还有其它一些因素，如不良的心理状态影响记忆。压力感削弱记忆力，压力感可以使储存在大脑中的事实和细节更难记忆起来；紧张损害记忆，处于压力之下的人体释放出来的一种激素会极大损害记忆力，考试焦虑症就属于这种情况。
记忆的技巧
记忆是有技巧的，掌握了一定的技巧就能帮助记忆，提高记忆力。现在向大家介绍几种记忆的技巧。
1、歌诀记忆法。有些学习内容比较凌乱，没有规则，若编成歌诀，读起来抑扬顿挫，唱起来压韵合辙，就容易记忆。
不少同学都会电脑，据了解大家在汉字输入的时候用的都是拼音输入法。为什么用拼音输入法？因为大家都会拼音，在幼儿园就学会了，用起来很方便。从汉字输入的速度来看，还有一种方法比拼音输入法更快，就是五笔字型输入法。用五笔字型输入法入门的时候比较难，因为字根难记。为了初学者容易记住字根，编者将字根编成了口诀，读起来琅琅上口，这个口诀就是五笔字型歌诀。在我们学习的过程中，有很多枯燥的内容把它编成口诀就容易记住了，口诀一旦记住了就不容易忘记。历史朝代的顺序、化学元素都可以用这种方法进行记忆。
2、尝试回忆记忆法。在记忆时，不要单纯地一遍一遍地阅读，这样效果不好。应该在材料还没有完全记住前就要积极地尝试回忆，回忆不起来再阅读，这样容易记住，保持的时间长，错误也少。
比如，背诵古文荀子的《劝学篇》。在熟读了几遍以后就开始进行入记忆阶段，先从第一句开始，“君子曰学不可以已，青取之于蓝而青于蓝”，第二句想不起来了，不要马上翻开书看，先想，尝试回忆，真的想不起来了再翻开书看，但只看第二句，不要看第三句，第二句背出来后，再背第三句，以此类推。也就是说背不出来时，先尝试回忆，然后再继续背下去。有的同学在记忆的时候一遇到背不出来的马上就去看书，这种方法效果是不好的。尝试回忆记忆法可用于所有的学科，所有的记忆材料。
3、联想记忆法。广泛的联想可以使所要记忆的材料同已有的知识或其他的事物建立更多的联系，易于记忆。
比如，记忆马克思的出生年份，马克思出生于公元。我们在记这个年份的时候可以联想到鲁迅的出生年份，鲁迅出生于公元。记忆的结果是既记住了马克思的出生年份又回忆巩固了鲁迅的出生年份。这里需要注意的是引起联想的两个或多个材料之间有相似点，1818和1881之间就有相似点，数字相同只是排列的顺序不同而已。这种记忆方法运用于记忆英语单词比较好，记忆单词时可采取多种联想，一个单词加一个前缀就可能变成了另外一个单词，加一个后缀又可能变成另外一个单词，把其中的两个字母排列顺序交换一下有可能变成第三个单词，改变其中的一个字母有可能变成第四个单词，按照这种思路进行记忆就会记很多很多，也就是说记忆单词不要一个一个地记要一串一串地记。联想记忆法可以运用于不同学科之间的综合记忆，达到触类旁通。
4、谐音记忆法。谐音法是利用读音的相似把无意义材料转化为有意义材料的一种方法。谐音是汉语语音的一个特有的功能，利用这种功能可以帮助我们记忆大量的材料，而且记忆的过程生动有趣，记忆的效果明显。
例如，孔子的生平是公元前——公元前，可取“捂捂腰，似吃酒”的谐音；孟子的生平是公元前——公元前，可取“三弃儿，儿不走”的谐音。还比如马克思生于5月5日，谐音“马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜直哭。”这种方法尤其适用于历史学科的记忆，它能把枯燥无味的数字变成有趣生动的故事。
前面说的日本索尼电器公司友寄英哲记圆周率采用的就是这种方法，日语就是在汉语言基础上发展起来的一种语言，友寄英哲利用的就是语言的语音功能，要不然两万多位的数学数字无论如何也是记不住的。我国也有一位记忆圆周率数字记得比较多的人，他是把圆周率编成了一个小故事，编的是一个寺庙里一个老和尚喝酒的故事，记起来生动有趣。
5、协同记忆法。好的记忆效果是调动各种器官共同来参与记忆。在记忆时把凡是能用上的器官都尽量用上来进行协同记忆，就是说运用眼看、耳听、口读、手写、脑思等多种感官共同参与记忆活动。一般地说，80%以上的信息是通过视觉记住的，10%以上的信息是通过听觉记住的。协同记忆可以使被记忆的内容在头脑中形成许多联系，好像一件东西用许多钩子挂起来不容易掉下来一样，从而记得更牢。比如，把一只垃圾桶用一根绳子拴起来吊在你头顶的上方，坐在垃圾桶下面的人会有什么感觉？会煌煌不得安宁，时刻担心垃圾桶会掉下来砸伤头。现在用五根绳子把垃圾桶拴好掉起来，坐在下面的人还会担心掉下来吗？肯定会觉得安全得多。学习中经常说的“五到”即眼到、耳到、口到、手到、心到就是一种协同学习的方法。
时光总是很短暂，不知不觉，又到了该说再见的时候。
黄中“校园之声”广播欢迎大家踊跃投稿，希望你们能提出宝贵意见。
主持人感谢你的收听，
我们明天同一时间再见！
第十讲打开你的性格之门
说明：本课题讲座两课时，第一课时主要是心理测验，目的是让学生了解自己是什么性格类型，第二课时着重谈谈有关性格方面的问题。
平时，我们经常谈到你是什么性格，我是什么性格；我是外向，你是内向。尽管我们没有学过有关性格方面的知识，但是我们已经无意中接触到了性格的一种学说，叫向性说。向性说按照个体的心理活动倾向于外部或倾向于内部，把人的性格分为外向型和内向型。向性说的代表人物是瑞士的心理学家荣格。
什么是性格呢？性格是一个人对待现实的稳固态度，以及在行为方式上表现出来的比较固定的与众不同的特点。性格是个性中最主要、最核心的心理特征。
外向型性格的人心理活动倾向于外部，他们活泼，开朗，善交际，爱外出，待人热情，诚恳，随和，适应能力强，但有时候比较轻率，不够细心，缺乏自我分析与自我批评。内向型性格的人心理活动倾向于内部，他们沉静，爱思考，内心体验深刻，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，有自我分析和自我批评的精神，常因过分谨慎而不够果断，对新环境的适应不够灵活。
今天，我们来做一个心理测验，我想通过测验使大家了解自己是什么是性格类型的人，你是外向，外向到什么程度，你是内向，内向到什么程度。
你属于哪种性格？
指导语：
（1）请大家准备一张纸，将纸对折；
（2）有50道题目，请根据自己的实际情况做出回答，符合的在题号的后面画“＋”，不符合的在题号后面画“－”，难以确定的在题号后面画“？”。奇数题写在左边，偶数题写在右边。
（3）为了帮助大家正确回答，举一个例子：你是男同学吗？是男同学的画“＋”，是女同学的画“－”，万一有不能确定的画“？”。
（4）每道题目我读两遍，难的我解释一下，不理解的你可以问。
现在开始。
50、买东西时，常常犹豫不决。
现在我们来计分和评价：题号为奇数的题目，每画一个“＋计2分，每画一个“－计0分，每画一个“？”计1分；题号为偶数的题目，每画一个“－计2分，每画一个“＋计0分，每画一个“？”计1分。最后将各道题的分数相加，其和就是你的性向指数。性向指数在0～100之间，由性向指数的数值就可以了解自己是什么性格类型的人，还可以进一步了解内倾或者外倾的程度。列表如下，大家对号入座。
总分
性格倾向
0～19
内向
20～39
偏内向
40～59
中间型（混合型）
60～79
偏外向
80～100
外向
我们每个人都得到了一个分数，这个分数有一个名称叫性向指数。大家把性向指数同我所给出的表格对照一下就知道了自己的性格倾向。为了帮助大家进一步了解性格的内涵，这里需要说明四个问题：
其一，只有那些经常性、习惯性的表现才能被认为是个体的性格特征。偶然的表现不能认定为是个人的性格特征。比如，大家在开会的时候，发现一个同学发出了尖叫声。而这个同学是一个典型的内向性格的人，典型内向性格的人一般在众多人的场合是不会发出尖叫声的，一了解，原来是她的同座位在她的腿上掐了一下。偶然的强烈的刺激引起了她的尖叫，不可预料，带有很大的偶然性，所以，不能认定为这种表现是她的性格特征。
其二，随着社会生活条件的明显变化，在某种程度上性格也会发生相应的变化，因此，性格具有可塑性。性格的可塑性是说性格在外部条件的影响下是可以改变的。今天我们每个人都测得了一个性向指数，假如明年我们再来测一次，所得的两个性向指数是不是完全相同呢？我想绝大多数同学的性向指数都会发生变化。为什么呢？因为在这一年当中，我们在老师的教育下，在同学们或其他人的影响下，性格会发生一些变化。比如，一个外向的同学和一个内向的同学同桌，天长日久，他们之间会互相影响，都有可能向自己性格的另一方面发生倾向。还比如，一个平时活泼调皮的女孩有一次犯了一个错误，老师当着众多人的面严厉地批评了她，给她造成了巨大的伤害，那么从此，这个女孩很有可能会改变她的行为方式，变得文静拘谨起来。
其三，内外向的类型没有绝对的高低、好坏之分，每一种类型的性格都对特殊的环境具有特定的适应性。我们测得的性向指数有高有低，有的可能差别还很大，比如我的性向指数是40，他的性向指数是60，是不是说他的性向指数就比我高20分呢？不能作这样的比较，你的40和他的60只是一个符号，具有同样的意义，没有高低和好坏之分。性向指数的多少只是具有相对的适应性。人们一般认为科学家是内向性格的人，而商人多数就是外向性格的人，这种说法有一定的道理，其实，也不尽然。
其四，绝对外向或绝对内向的人是很少的，而绝大多数人不是外向型或内向型，而是属于中间型或叫混合型。他们即具有内向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和内向的程度有一定的差别而已。外向性格的人也可能具有内向性格的某些特征，相反，内向性格的人也同样可能具有外向性格的某些特征。只是出于理性的思考，才把人分成外向和内向。
关于性格的主要内涵我们将在下一次讲座讲解。
上一次我们举行了一次心理测验，通过测验，大家都知道了自己属于什么性格类型的人，而且更清楚地知道了自己性格倾向的程度。现在，我再给大家进一步地讲一讲性格的内涵以及性格在人生中的意义，
性格与健康之间的关系
人的性格与人的健康有着十分密切的关系。不良的性格不仅有损于个人的人际交往，而且也是各种心理障碍和身心疾病的潜在温床。我举两个例子来分别说明一下不良的性格与人的健康甚至生命之间的关系。这两个人物都是文学作品中的人物，虽然是文学作品中的人物，但是文学来源于生活，文学作品中的人物都是现实生活中典型的反映，在现实生活中都能找到他的原型。
我说的第一个人物是《红楼梦》当中的林黛玉。林黛玉是一个典型的内向型性格的人，她多疑、敏感、多愁善感，看到花谢了也潸然泪下，于是演绎了一出黛玉葬花的故事。由于她的这种性格使她的病情越来越严重，最后抑郁而死。而另一个人物则是《三国演义》当中的周瑜，周瑜是一个外向型性格的人，他自私、暴躁、心胸狭窄，遇事不能冷静，最后被活活气死。文学作品当中对于周瑜的死，渲染的是被诸葛亮活活气死的。从心理学角度来分析，周瑜不是被诸葛亮气死的而是死于他的性格，吴国那么将领为什么其他人不被气死而单单周瑜被气死呢？还是由于周瑜的性格问题。
我举的这两个例子都比较特殊，也比较极端，都是由于性格不好导致英年早逝。现实生活中抑郁而死或者是活活气死的实在是太少了。虽然不良的性格不是普遍地影响人的生命，但是不良的性格会影响人的寿命，缩短人的寿命。你本来能活九十岁，由于性格不好结果只活到八十岁、七十岁、甚至六十岁。在长寿的人群当中，都有一个共同的特点，那就是性格都比较开朗，性格开朗能延年益寿。
性格与事业之间的关系
大家是否思考过这样一个问题，一个人要想在事业上取得成功需要具备哪些条件呢？有人作过研究，认为一个人要想在事业取得成功，除了良好的先天素质、较高的智力水平、健康的身体、丰富的知识、卓越的能力、良好的机遇等等之外，还有一个很重要的条件，那就是良好的性格。
下面我给大家讲一个故事，故事的主人翁就是因为有良好的性格才创造了奇迹。
初中毕业生当上大学老师
，武汉大学外语学院公开招聘一名英语教师，月薪8000元。35岁的马文伟只带着一张身份证和一张初中毕业证书前来应聘。接待人员倍感疑惑。马文伟说，我虽然只有初中文化，但能教所有的英语课。接待负责人半信半疑，于是找来英语系教研主任当面测试。果然，马文伟能力不俗。这样，马文伟成了武汉大学外语学院唯一的一名外聘教师。
马文伟，湖北武汉人，父母都是武汉重型机床厂的职工。马文伟小学四年级才真正接触英语，以后对英语慢慢产生了浓厚的兴趣。读初中时，由于英语突出被老师和同学们一致推为英语科代表。初中毕业时由于总体成绩不佳未能上高中。
马文伟在家呆了一年。有一次，他跑到刚刚开张的外文书店转悠。平时自恃英语不错的他，到了书店面对一大堆英文书籍，这才知道自己不过是井底之蛙。从此，激发了他苦学英语的决心。，17岁的马文伟进武汉重型机床厂当了名电工。由于平时工作不是太忙，闲时他就拿着英语书默读。由此招来同事们的嘲笑，师傅也有了意见，说他不要好高骛远。马文伟满心不服：我一定要把英语学成专业水平，小人物也能做成大事情。马文伟想了很好的办法，他专门到外文书店买了英文版的电工书来看，即不耽误学习又能得到师傅的许可。经过一段时间的学习，马文伟的英语水平突飞猛进。一次，在逛书店时偶然听到一盘英文磁带，本以为是外国原声，得知是中国人读的，他大受刺激，“原来中国人也能把英语说得这么好！”为了提高自己的听说能力，马文伟干脆停薪留职开始了魔鬼训练。马文伟买回录音机和磁带，整天把自己关进一间小屋狂听英语、狂读英语，每天听读时间达14个小时。就这样几近疯狂的马文伟先后听坏了6台录音机。为了寻找对话对象，马文伟骑着自行车跑遍了武汉几乎所有的英语之角，渐渐地他已经没有了会话对手。
狂学英语，直到马文伟才真正知道了自己的实力。他萌生了出去闯荡的想法。他首先来到了深圳，参加了一家大型外企的招聘，靠着超人的一等的英语水平，从200多大学毕业生中脱颖而出，获得了唯一的一个英文翻译岗位。，北京“大卫·佩里英语培训中心”招聘（托福）老师，马文伟写了封英文求职信后，直接找到大卫对话，力压众多精英获得岗位，月薪过万。
马文伟不仅爱好英语，还自学了其它语种，他自称是语言天才，正在他精通英语、古汉语，熟练地掌握日语，略通法语、德语、俄语。
马文伟在北京呆了一段时间以后，听说武汉大学外语学院公开招聘一名英语教师，于是，他回到武汉，出现了前面说的那一幕。
一位初中毕业生当上大学英语老师，乍听起来有点象天方夜谭。马文伟不信邪，恁是凭着超人的勤奋创造了这个奇迹。勤奋，就是马文伟身上最突出的性格特点。人们都称爱迪生是伟大的天才，爱迪生自己却说：“天才，就是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水。”这里的“汗水”指的就是优良的性格品质和辛勤的劳作。
有人对成功人士做了一项调查，结果发现这些成功人士或者说这些有所作为的人，在他们身上都具有一些共同的性格品质，归纳起来如下。
1、自信。自信就是对自己以及自己所从事的事业的正确性深信无疑，坚信自己的事业一定成功。李白坚信“天生我材必有用，千金散尽还复来”（李白《将进酒》），歌德认为“谁若是游戏人生，他就一事无成，谁不能主宰自己，他就永远是个奴隶。”一个人在任何情况下都要有自信，如果你对你自己都没有信心了，其它任何人都帮不了你。
2、恒心。恒心指的是对待某项事业要有长久不变的意志，百折不挠，坚持到底。马克思用了整整的心血写成了《资本论》，光笔记就记了100多本。如果没有恒心，没有坚持的恒心，就没有马克思，也就没有《资本论》。大文学家莎士比亚说：“千万人的失败，都是失败于做事不彻底，往往做到离成功尚差一步，就终止不前了。”
3、热情。对事业的热爱，对工作的迷恋，是一切活动的最重要的动力之一，是智慧表现和发展的必要条件。从热情到痴情，对事业和工作将更加有利，更能取得成功。无论做什么事情，都要有热情，都要满怀热情地去做。
4、愉悦。轻松愉快的心境和广泛健康的兴趣是活跃思想、舒展胸怀、开阔思路的重要条件。科学家的灵感往往不是产生在紧张的脑力劳动之中，多产生在轻松愉快的情形之中。无论做什么事情都要有一颗愉悦的心情伴随左右，贯穿始终。有了愉悦的心情，做起来就不会感到劳累，不会感到痛苦。在别人看来非常痛苦的事情，而你却苦中有乐。
5、创新。雄心勃勃，不受传统的框框所限，对新事物有敏锐感，不迷信权威，不崇拜偶像，常常提出与众不同的设想，常常做出别人不能做出的事情。创新就是想别人不曾想也不会想，干别人不会干也不曾干过的事情。
第二届龟兔赛跑
说一个龟兔赛跑的故事，我说的这个龟兔赛跑的故事不是家喻户晓的那个龟兔赛跑的故事，是第二届龟兔赛跑。
第一届龟兔赛跑以后，兔子很憋屈，本来完全能跑得过乌龟，结果因为自己贪睡而与冠军失之交臂。更让兔子受不了的是，从此他成了反而教材，老师教育学生，父母教育子女都用他来说事。要想摆脱这种被动的局面，唯一的办法就是再和兔子比一次赛，只有赢了乌龟才是最有力的说明。于是，兔子就去找乌龟，而乌龟却不答理他，因为乌龟知道要是真的比赛，他是跑不过兔子的。兔子看乌龟不答理他，就天天去烦他，让他做不成事，不得安宁。时间长了，乌龟受不了了。心想，这样下去也不是个事，得想个十全十美的办法来对付他，既不让他来天天烦自己，又能赢他。乌龟终于想出了一个办法。这一天兔子又来了，声称一定要和他比赛，如果乌龟不同意他可是没完没了。乌龟认真地对兔子说，比赛可以，不过我得声明在先，这次要是我再赢了，以后可不许来找我了。兔子满口答应了。
比赛这一天，他们同时来到现场。等发令枪一响，兔子一个箭步就冲了出去，心想，我这次一定要把你甩得远远的，好出出这口隐藏在我心中多年的恶气。等兔子跑得不见影子了，乌龟不慌不忙地掏出手机给出租车司机打了个电话，叫来了一部出租车。中途，乌龟赶上了兔子，看见兔子跑得气喘吁吁，汗流浃背，心里乐啊。乌龟提前来到了终点，站在终点线上等着兔子。兔子好不容易跑到终点，看到乌龟早已经稳稳地站在终点线上朝他笑，兔子眼睛瞪得老大，半天说不出一句话来，你、你、你，怎么可能先到？乌龟笑笑说，你不管可能不可能，事实是我先到了，按照规定，冠军仍然是我的。
第二次龟兔赛跑又以乌龟的胜利而告终。
怎样培养良好的性格
培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”（培根，英国著名的科学家、哲学家，有一句名言：“知识就是力量！”）我们说性格是习惯化了的行为方式，要想成为一个倍受欢迎的人，应注意养成良好的行为习惯。如何培养良好的性格呢？要从平时做起，从小事做起，从点滴做起。
1、习惯面含微笑。如果你能笑脸相迎笑脸相送，就会给人一种温暖亲切之感。生活需要微笑，生活中的每一个人都需要微笑。
2、乐于帮助别人。一般来说，人在困境时，最需要别人的安慰与帮助。要做一个乐于助人的人，学会关心别人，学会帮助别人。请记住：锦上添花远不如雪中送炭让人感激；顺境中的赞扬也远不如逆境中的帮助与支持令人难忘。
3、学会建立友情。友情表现在对他人的注意和关心上。要学会和自己周围的人开朗地打招呼。友情能拉近人与人之间的距离，友情能使你更快更好地融入这个社会。
4、学会自我暴露。自我暴露即在特定的人物面前展示自己的秘密。自我暴露的心理效应是可以获得他人好感，甚至将你视为知己。人们常说：“要想了解别人，首先就要让别人了解自己。”
5、不要炫耀自己。在与别人相处和谈话时，不要自我买弄，夸夸其谈，专讲自己的成绩，从不讲自己的不足。炫耀自己会引起别人的反感，从而拉开与别人的心理距离。
6、发现承认他人价值。每个人身上都存在着值得赞扬的品质，要学会发现或寻找他人身上值得赞扬的东西。承认他人价值，会给别人带来自信，给别人带来自信，同时会获得别人好感。
7、认真听取别人讲话。一个人越有水平，他在听别人讲话时就越认真、越专注。你这样做会赢得别人的信任，他会觉得你是一个值得依赖的人，值得把心交给你的人。你的修养也在不知不觉中得到升华。
行为养成习惯，习惯培养性格，性格决定命运。一个良好的行为习惯的养成不是一朝一夕的事情，“冰冻三尺，非一日之寒”，但是只要大家有意识地去做就一定会养成。
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校园之声广播稿推荐
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主持人：
音乐响《幸福拍手歌》
一、开场白
男：当灿烂的晨曦温暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。
女：留住一丝清风播撒出希望的明天。
男：付出一份真诚，打造爱的世界。
女：带走一片笑容，永远与我们同行。
合：“校园之声”又和大家见面啦！
女：我是主持人（xxx）
男：我是主持人（xxx）
合：大家下午好！
二、校园新闻
甲：时事纵横
乙：纵横天下
甲：秀才不出门
乙：便晓天下事
甲：接下来请关注《校园短波》
乙：同学们，班、五（班。我们坚信：王涛同学在大家爱心的呵护下一定会健康起来的！
甲：老师们、同学们，本月底，我校将迎来上级领导的检查验收，学校是否能创建成省实验小学，还靠大家的齐心努力。所以，我们处处要严格要求自己，如校园卫生、个人的文明礼仪等，对照规范一一检查自己。努力使自己成为一名合格的省实验小学的老师和学生！
乙：现在，全世界都在预防甲型H1N1流感。下面我们来了解一些甲型H1N1流感的知识。
甲型H可控、可治，公众的个人卫生与防护对疫情控制将会起到积极的作用。
甲：感染甲型H1N1流感后有哪些症状？
感染甲型H、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、乏力、呕吐与腹泻。
乙：为什么说甲型H可控、可治？
1．可防，讲的是一般的普通群众，在没有接触感染者的情况下，只要注意卫生，多洗手，多消毒，勤通风就可以了。
2．可控，指的是对于感染者的密切接触者，进行密切的追踪，并实施隔离，杜绝再次传染。
达菲等，治愈后没任何后遗症。所以，即使不幸被感染上了，出现流感样症状患者，请及时到指定的发热热门诊就诊，只要我们做到“早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗”，是完全可以治好的。
甲：普通居民如何预防甲型H1N1流感？
1．勤洗手。保持手部卫生是预防甲型H1N1流感的首要条件。用洗手液彻底洗手或用酒精消毒双手均可保持手部卫生。
2．勤开窗，让空气流动，以减少病毒传播的机会。
3．少扎堆，多运动。要尽可能减少到公共人群密集场所去活动，要加强体育锻炼，提高人体免疫力。
4．注意个人防护。在流感流行期间佩戴口罩，对个人防护是有积极意义的；感冒患者和照顾感冒患者的陪护人员都应该注意及时佩戴口罩。
5.患者及密切接触者不要到公共场所活动，注意到医院就诊或在家留观休息。
乙：同学们，学校是人群高度密集的地方，我们学生在学校如何预防甲型H1N1流感呢？
报纸、网站等媒介了解甲型H1N1流感疫情与防控知识，正确认识疾病，了解权威卫生部门发布的防控知识，不可轻信小道消息而产生恐慌。
外人群聚集性场所，注意日常个人卫生，养成良好的卫生习惯；一旦出现异常症状，应及时报告班主任。
咳嗽、咽痛等流感样症状，须及时在采取防护措施的情况下到校医院或学校所在地医疗机构就诊。
4.要尽量维持良好的身体健康状况，保证充足的睡眠，保持好的精神心理状态，多喝水，注意平衡膳食。
音乐《滚滚长江东逝水》
甲：滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。
乙：是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。
甲：白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。
乙：一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。
甲：这两个星期，我班掀起了“三国”热，同学们手不释卷，读起了《三国演义》。
乙：这部书中描写了四百多个人物，塑造了许多栩栩如生的英雄形象，你最敬佩三国中的哪个人物？
甲：我最敬佩关羽。
乙：为什么？说来听听。
甲：因为关羽忠肝义胆，骁勇善战，是一个铮铮男子汉。
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英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位医生给他进行了全面的检查。医生并没有给他开药，只送了一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉第细细品味这句谚语，悟出了其中的奥妙。从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海边度假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
直面生活就是敞开心扉，用生命全部的触角去感受生活，去承受生活中所有击打，挫折，辛劳。惟有如此我们才能变得聪明而富有智慧，外表平静内心坚强，能够辨别善恶，却不轻言放弃。直面生活，使我们勇于担待。直面生活，也使我们拥有了真正的生活———我们成了朴素，有尊严，有自己声音的人。
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亲爱的同学们，多变的天气，会否让你的心情时好时坏？多变的环境，会否让你对以往的思念忽隐忽现？是的，一切总在变，但崖城中心学校的校园雏鹰之声给你带来的将是不变的，清新的文章和动听的音乐。
这里是我们的港湾，这里是我们温馨的家园。我们在家里成长，我们为家奉献。我们有一个共同的信念，为了父母的微笑，为了老师的期盼，为了自己的将来。我自信，我能行，别人努力能成功，我靠努力同样行。
我们生活着，所以我们拥有着，因为拥有了，所以我们幸福着。请听美文欣赏《理想》。
人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气。因此，只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想。当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想？
我们每个人都从幼年一步步走向成熟，就像沿着一条河流逆勇而上。年少时，我们都曾有过一些美妙、绮丽而又略显天真和不切实际的幻想，就像河流边那些五光十色的鹅卵石。我们都曾陶醉于那些绚丽的颜色中。渐渐地，我们长大了，目光由脚边的鹅卵石移向前方。河流的源头，屹立着一座雄伟高峻的雪山，令人神往。我们把它称之为——理想。一个最美的字眼！理想，包含着我们对未来的向往，对未来的希望，对未来美好的憧憬。
金色的童年，沉淀着儿时的快乐、沉淀着淡淡的稻香。就像陈年的女儿红，愈久愈香，愈久愈让人不满足于回味。小时侯的我，最大的理想就是爸爸妈妈能多给我买些玩具和好吃的。现在看来，才觉得儿时的我多么的天真。长大后，才渐渐地明白：“理想，不在于一朵娇嫩的鲜花，需要我们渴望的目光去滋润，更需要我们用真挚的心灵去呵护。”
的确，每个人都有理想，但要让这美好的理想变成现实，关键还要看自己。在失败中振作，在振作中奋发，在奋发中取胜，这才是我们要的精神。俗话说：“有志者，事竟成”。我相信，只要我们努力塌实的学习，一定会使自己的理想成真！
理想是石，敲出星星之火；理想是灯，照亮夜行的路。
理想是火，点燃熄灭的灯；理想是路，引你走向黎明。
当然，理想也是一股动力，推动着我们前进用不气馁。
让我们为理想插上翅膀，让我们一起放飞自己的理想！
最后让我们在美妙的旋律中结束今天的校园广播。
今天的校园广播到此结束，谢谢收听！
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一方斗室，传一个声音。
一片乐土，圆一个梦想。
用心传递爱的声音。
用爱倾诉青春的心声。
用心吐字，用爱归音。
这里是黄土梁子初级中学 “校园之声”广播。
今天是20xx年**月**日，星期二。我是主持人：李晓梅
欢迎收听《中学生活》栏目
今天为大家带来的是选自心理健康讲座的第三讲《你喜欢学习吗》
第三讲 你喜欢学习吗
你们喜欢学习吗？有喜欢学习的有不喜欢学习的。不知道大家想过没有，不管你是喜欢学习也好还是不喜欢学习也好，有一个事实你们不能回避，也回避不了，那就是：学习是我们青少年目前的主要活动。
说不喜欢学习的同学能说出许多原因，但是，有一个原因大家可能没有意识到，就是对学习这个概念还不完全理解。什么是学习呢？学习就是从阅读、听讲、研究、实践中获得知识或技能。学习包含着四个方面的内容：一是阅读，所谓阅读就是看书、看报并领会其内容，从广义的说还包括看电视；二是听讲，所谓听讲就是听人讲课或讲演，还包括听别人讲故事；三是研究，所谓研究就是探求事物的真相、性质、规律等，对于中学生来说，就是对某一事物作进一步地思考；四是实践，所谓实践就是人们改造自然和改造社会的有意识的活动，按照自己的思想意识做出的一切活动，打篮球、学画画就是实践活动。上面所讲的四个方面你都不喜欢吗？肯定不是，你至少肯定愿意做其中的一项或多项事情。为什么我们一谈到学习就进入紧张态度呢？是因为我们把学习简单地与语数英理化生政史地联系起来了，把学习与不停地写不停地背联系起来了，把学习与一大摞书本联系起来了。这样一联系，我们就感到很累，很苦，感到很枯燥无味，这样一联系，我们就抛弃了学习中很多很多的乐趣，因而，就不喜欢学习了。
学习是我们青少年的主要活动，通过学习可以将人类长期积累起来的丰富的社会历史经验和先进的科学文化知识转变为个体的精神财富；学习能够促进我们个体的智力、能力、道德品质、身体素质的发展。财富有两种，一种是物质财富，一种是精神财富。我们现在处在人生的准备阶段，我们要不断地丰富自己的精神财富，让我们变得有知识、有文化、有能力、有修养，等我们的精神财富积累到了一定的程度，我们就可以进入社会，就能够去创造丰富的物质财富。在创造物质财富的过程中又能不断地丰富自己的精神财富，实现人生的辉煌。
学习是心理健康的维生素
有人把学习做了一个比喻，说学习是心理健康的维生素。维生素这一概念来自于医学，人体缺少某种维生素就会带来不适应，就会生病。比如说，如果缺乏维生素A，就容易感冒、身体的抵抗力就差，如果缺乏维生素A、D，个子就长不高。电视中曾经播出过这样的广告——AD钙奶。年轻的妈妈们都喜欢买AD钙奶给小宝宝喝，希望自己的小宝宝长得高。这是从生理的角度、生长的角度来看待人的健康问题。从心理的角度如何来看待健康问题呢？要想心理健康就必须要学习，因为学习是心理健康的维生素。
有一位心理学家叫塞尔尼，他毕生从事人的心理紧张和压力问题的研究，他曾经说过：“学习和工作是实现长寿和身心健康的必由之路。”什么是必由之路？就是每一个希望长寿和身心健康的人都必须要经过的路。一个心理健康的人必定是热爱学习和工作的人。我国现代文学大师巴金，四川成都人，生于1904年11月25日，20xx年10 月17日在上海逝世，享年101周岁。国画大师齐白石，湖南湘潭人，生于1863年11月22日，1957年9月16日去逝，活了94岁。巴金和齐白石都是非常热爱学习的人，都是喜爱思考的人。横观人生，那些文学家、艺术家、科学家都很长寿，因为，他们无一例外地都热爱学习。
人，需要不断地运动，身体运动带来身体健康，心理运动带来心理健康。心理运动就是不断地学习，不断地思考，人越学习越聪明，大脑越思考越灵活。有一句成语叫“流水不腐，户枢不蠹”，意思是说，流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀。热爱大自然的同学都会亲身感受到过，从大山里流淌出来的泉水都是清澈的、欢快的，泉水叮咚，而一旦流进水塘里就会变混、变绿、变臭，一潭死水。因为，泉水是流动的，水塘里的水是呆滞的。人的大脑、人的心理也具有同样的发展轨迹。
同学们，你们希望长寿吗？希望心理健康吗？希望长寿、希望心理健康就要热爱学习，因为，学习能够使你长寿，学习能够使你心理健康。
学习是心理健康的维生素，可以从以下几个方面去理解。
第一、学习能够促进个人对环境的积极适应。
一个心理健康的人一定是与环境保持积极适应的人。计算机被引进了课堂教学之中，外语教育提高了要求，如果我们不学习计算机知识，不学习外语，我们就要落后，就不能适应社会，就会有被淘汰的危机。计算机已经走进了寻家百姓家，计算机已经成了我们学习、生活和工作的重要工具，我们不会操作计算机就不会工作。随着社会一体化进程的加快，庞大地球已经变成了地球村，外国朋友到中国来，我们到世界各地去，已经是一件很平常的事了，我们不懂外语行吗？我们现在所进行的学习活动就是为了将来能够更好地适应社会，更好地融入社会，与社会这个大环境保持密切地适应。
积极地适应环境，积极地同环境保持紧密的联系，自古就引起了高度地重视。
【案例】大禹治水的故事
尧在位的时候，黄河流域发生了很大的水灾，部落首领们都推荐鲧去治水。鲧是一个不爱学习的人，不爱思考的人，他治水花了九年时间。他只懂得水来土掩，造堤筑坝，结果洪水冲塌了堤坝，水灾反而闹得更凶了。
舜接替尧当部落联盟首领以后，发现鲧办事不力，就把鲧办了罪杀了，又让鲧的儿子禹去治水。禹是一个勤奋学习的人，是一个善于思考的人。他懂得如何去了解环境，如何去适应环境，如何去改变环境，如何去利用环境。他吸取了父亲的教训，改变了父亲的做法，通过认真思考，实地调查，采用了开渠排水、疏通河道的办法，把洪水最后引到大海里去。禹治水一共用了十三年的时间。后代的人都称颂禹治水的功绩，尊称他是大禹。舜死了以后，大家都推选禹继任了部落联盟首领。
大自然有它本身的规律，水是往低处走的，我不能改变它，但是我们可以了解它、适应它、利用它，从而为我们服务。了解它、适应它、利用它，我们就要学习和思考。
第二、学习能使个人获得满足，增强自信。
我们每个人都要有自信，那么，自信是从哪里来的呢？人的自信是从学习中慢慢树立起来的。在学习的过程中，我们每获得一个新知，每解决一道难题，我们都会有一种成功的喜悦，都会看到自己的力量和价值，都会增添我们的自信心，激发我们新的成就需要和成就动机。当你面对一道数学题目，久而不得其解，经过苦思冥想以后，找到了思路，解出来了，你会有什么感觉？你会觉得很爽，有一种成功的喜悦，一股幸福感、快乐感悄悄来到了心头，噢，原来我不笨啊。然后，你又想去解第二道题目，等第二道题目又解出来了，你惊奇了，啊呀，原来我是很聪明的。就在此时，你的自信心就在你的心里慢慢产生了。这样的事情经历得多了，你就成为一个很有自信心的人了。
不爱学习的人就体会不到那种成功的喜悦。不爱学习的人，整天无所事事，什么也不愿意去想，什么也不愿意去做，最后，只能导致颓丧不振，无精打采。当然，在他身上是不会产生自信的。
同学们，让我们把自己投入到学习中去吧，在学习中我们一定会找到满足，获得自信。
第三、学习有利于个人潜能的充分发挥。
所谓潜能，就是个体在先天遗传素质的基础上，通过后天环境的影响和学习，逐渐形成起来的能力倾向。我们每个人都有很大潜能，有的人可能不知道自己有什么潜能，这是因为你没有很好地去学习，很好地去思考。如果一个人的潜能始终处于潜在状态，没有被挖掘出来，发挥出来，这样的潜能是毫无意义的，也是没有价值的。就像一块埋在土里的金子，埋在土里的金子和一块顽石一样，没有丝毫的区别，没有丝毫的价值，只有把金子从土里挖出来，才能体现出它的珍贵价值。发挥潜能的过程就好比从土里挖掘金子的过程。
学习过程中，我们常常会发现有的人擅长抽象思维，因此，他的数学、哲学等科目成绩优秀；有的人擅长形象思维，在文学、美术等方面得心应手；有的人擅长于言语的理解和表达，在英语、语文科目上遥遥领先；有的人擅长实验操作，在物理、化学实验中崭露头角；有的人擅长组织和管理班级等等。这种在学习过程中表露出来的才能就是我们所拥有的潜能。我们每个人都是具有惊人潜在能力的人。
【案例】爱因斯坦的故事
爱因斯坦（1879——1955），美籍德国犹太人，出生于德国乌耳姆市。爱因斯坦幼时的智力不仅不出众，甚至比一般的孩子还差。爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字。小学老师对他的评语是：“智力迟钝，话也说不清楚，成不了才。”在德国读中学时，教导主任说他“干什么都一样，反正一事无成”。
但他自幼就对各种自然现象特别感兴趣，常常为叶片形状、花瓣组织、蚂蚁跑动等吸引甚至入迷。5岁时，父亲给他买来一只小罗盘，他转动着小针或盘子，不管怎样转动，那根小针就是不听他的话，总指着南边。这根小磁针一直强烈地吸引着他的求知的心灵。他的母亲宝丽妮个性开朗活泼，擅长弹奏钢琴，懂得教育，富有远见，她想方设法发现孩子身上常人“看不出的东西”。在家人和家庭教师循循善诱地引导下，爱因斯坦渐渐养成了勇于独立思考和不断探索的个性。他就是靠着这种强烈的求知欲和坚忍不拔的勤奋好学精神，最终成为了一代科学巨星。
爱因斯坦创建了相对论，在宇宙学、统一场论、物理学哲学问题等方面都取得了巨大的成果。1921年，爱因斯坦荣获了诺贝尔物理学奖。有人称赞他是天才，他谦虚地说：“我不是天才。”我成功的秘诀是：x+y+z=A。x代表艰辛劳动，y代表正确方法，z代表少说空话，A代表成功。
爱因斯坦的母亲是一位伟大的母亲，正是这位伟大的母亲发现了他身上所特有的别人看不出来的东西，这种东西就是潜能。再加上爱因斯坦自己的勤奋努力，才使得他的潜能得以充分地发挥出来。
第四、学习能排除消极情绪的干扰。
人生总会有一些不愉快的事情发生，当这些不愉快的事情发生时，你肯定会产生痛苦、忧愁、恐惧、悲哀、恼怒等消极情绪。如果任由这些消极情绪漫延，就会影响你的学习和生活。我们要学会如何去排除这些消极的情绪。如何排除呢？你可以主动地去做一件你喜爱的事情，如读一本你所爱读的书，做一道你感兴趣的练习题，操纵一下你正在学习的计算机，到操场上去打一场球，到树林里去唱一首歌……，总之，把现在的你全身心地投入到学习中去，你的心情一定会很快获得平静。
由此可见，学习是心理健康的维生素，是增进心理健康的基本条件。
为什么学习会落后呢
每个智力正常、体质正常的青少年，都可以进行高水平的学习，都可以成为优等生，而现实中为什么有的学生学习成绩很优秀，有的学生学习成绩很一般呢？造成这种情况的原因是多种多样的，可以从两个方面来考虑。
第一、就学生自身而言，造成学习失败的原因有以下几个方面：
一是没有明确的学习目的。我们只知道整天学啊学啊，我们为什么要学？我们学了将来到底干什么？没有思考。有的既不学也不思考，整天浑浑噩噩。没有目的的学习是没有后劲的，而且学了也是没有高效率的。因此，我们一定要明确学习的目的，要树立远大的理想，描绘未来的美好前景，以此来增强学习的动力。二是缺乏良好的学习兴趣。爱因斯坦说过，“兴趣是最好的老师。”我们学习每一门功课，首先要培养学习这门功课的兴趣，没有兴趣，被动地学习，是学不好的。学习有了兴趣，才会积极地去学习，主动地去学，遇到困难也会勇往直前，百折不挠；学习有了兴趣，别人认为学得很苦而他却感觉苦中有乐，其乐无穷。三是缺乏科学的学习方法。17世纪法国杰出的数学家、哲学家和科学方法论者笛卡儿说：“最有价值的知识是关于方法的知识。”如果说学习是打开知识宝库的钥匙，那么良好的学习方法就是从宝库中获得知识的途径和手段。科学的学习方法能产生事半功倍的效果。有的同学学习很用功，但是效果不太好，什么原因，要从方法上找原因，你用的方法是不是科学，是不是有效。科学的方法还包括不断地创造新的方法，一个好的方法，用的时间长了也会降低学习效率，我们要不断地推陈出新。
另外，基础薄弱、体质不佳、动机不当、心理素质较差等等都是造成学习失败的原因，这些内容今天就不详细讲解了。
第二、就周围影响因素而言，又有如下几方面的因素：
一是家庭因素。教育方式不当、父母期望不当、投资方向不当、家长行为不良和家庭邻里不和等都可以影响学生学习成绩的提高。尤其是家长对待孩子学习的态度更能影响孩子学习成绩的提高或者降低。
【案例】“考最后一名，太好了！”
有一位家长特别关注孩子的考试成绩，孩子每次考完试以后他都要问一问考了多少分？在班上排列第几位？一旦发现孩子退步了就严厉地责骂。孩子的心理压力越来越大，学习成绩每况愈下。家长呢，也思考了许多许多，我每次骂孩子，孩子的学习成绩不但没有提高反而还下降了，看来我用骂的方法对待孩子是错误的，我得改改。有一次，孩子考了倒数第一，心理准备接受爸爸暴风骤雨似的责骂，可家长得知孩子考了倒数第一名，不但没骂反而和颜悦色地对孩子说：“考最后一名，太好了，从此以后你再也不用担心会退步了。”然后跟孩子说，别着急，慢慢来，龟兔赛跑乌龟还能跑第一呢！你只要努力肯定会进步的。以前每次考试退步了，爸爸都骂你，爸爸错了。爸爸以后不会再骂你了，只要你认真学习就行了，考多少分，考第几，爸爸都无所谓。孩子看到爸爸这么说，流眼泪了，对爸爸说：“爸爸，你放心吧，我一定会努力的。”从这以后，孩子心情放松了，学习再也不用担心什么了，更没有压力了。紧接着后面的一次考试就甩掉了最后一名的帽子。后来，孩子不断进步，最后在班上一直保持名列前茅。
对待孩子的学习成绩和考试成绩，做家长的应该保持一份良好的心态，你的心态有时候就决定着孩子成绩的好坏。尽管父母的态度我们不能完全左右，但是我们至少能够调节自己的心态，让自己保持一种轻松的学习心境。
二是学校因素。课堂教学气氛不良、学校学习风气欠佳、老师的教学方法刻板机械等都不利于学生学习成绩的提高。现在，所有的学校都在各方面努力改变着自己的不足，都在尽力为学生创设一个良好的学习环境。
三是社会因素。知识的价值问题、分配不公问题以及社会上各种不良的干扰因素，都会成为学生学习不良的影响因素。一个学生所处的学习氛围也会对学习产生重大的影响。我们不能改变我们的生存环境，我们却能选择我们的生存空间；我们不能去除社会的污垢，我们却能净化我们的心灵。
【案例】孟母三迁
孟轲（约前372——前289），即孟子，今山东邹县人。战国时期的思想家、政治家、教育家。他的事迹和言论收集在《孟子》一书中，他极力主张“行仁政”，提出“民贵君轻”说。被认为是孔子学说的继承者。孟母带着幼年的孟子，起初住在一所公墓附近，他和临近的孩子都学会了祭祀，后来又搬到了集市附近，没多久孩子又学会了做买卖，最后搬到了学堂附近，到了学堂附近以后，孩子学会了守秩序，讲礼貌，知道读书了。
人，是一个社会的人，他的一言一行无不受到社会的影响，打上社会的烙印，因此，选择良好的生存环境和生活环境对人的发展起着极为重要的作用。
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