教案范本: 秋天的雨说课稿。

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一、说教材。

《秋天的雨》是义务教育课程标准实验教科书语文（人教版）三年级上册的第11课，是一篇抒情意味很浓的散文。课文以秋雨为线索，抓住秋天的特点，写了秋雨到来后秋天缤纷的色彩，秋天丰收的景象，还有深秋中各种动物、植物准备过冬的情景。众多的景物巧妙串连，呈现出一个美丽、丰收、欢乐的秋天。文章描写具体生动，用词精确，使用了多种修辞手法，描写秋雨的奇特、秋景的美丽、秋天的快乐。或把秋雨人格化，或把秋雨比喻成生活中常见的事物，通篇语言艺术化，给人以美感。课文层次分明，思路清晰。前四个自然段分述秋雨，最后一个自然段概括总结；前四个自然段的每一段的第一句话又是这一段的总启。针对教材特点，我确立了以下教学目标：

1、正确、流利、有感情地朗读课文，读出对秋雨的喜爱和赞美之情。

2、喜欢秋天，能用自己喜欢的方式来表现对秋雨的喜爱，去感受秋雨的美妙神奇。

重难点：

1、有感情地朗读课文，能读出对秋雨的喜爱和赞美之情。

2、体会作者在谴词造句方面的特点，学会模仿课文里的重点句、段写话。

二、说教学设计理念：

本课教学我以学生的亲身感受和教师准备的一些秋天的画面诱发了孩子们学习的兴趣和欲望，运用画面和配乐朗诵，把孩子们带到秋天的雨中，体验秋天的美好，从而缩短了学生与书本的距离。采用多种方式朗诵，让学生结合获得的生活体验，进行阅读感受。充分发挥学生自主、合作、探究的学习理念，调动孩子观察秋天，了解秋天的积极性，从而上升到热爱秋天，赞美秋天。

三、说教法、学法：

说教法：为了有效地实现上述教学目标，突出重点，突破难点，在实际教学中，我主要采用“以导激情，以读悟情，以写抒情”的教法，引导学生“用心灵去感受，用情感去体验，用想象去补充”，力求为学生创设一种轻松、和谐的学习氛围。

说学法：根据教材的特点和学生的实际认知水平，这节课我主要引导学生采用“品词析句法”和“朗读感悟法”进行学习，著名特级教师于永正曾用‘读占鳌头’一针见血地指出了语文教学中读的作用。课文词章优美，抓住‘读’，以读代讲，充分发挥学生的自主性，让学生在读中感悟，读中形成语感，读中受到情感的熏陶。

四、说教学过程：ZY185.coM

（一）创设情境，谈话导入

课开始，从谈天气开始，让学生联系生活，以学生原有的知识经验为基础展开教学，激发学生的阅读兴趣，引导学生自读自悟，使他们在读中感悟、读中积累、读中运用。此设计充分尊重学生独特的感受、体验和理解，激发了学生的想象力，也激发了学生的好奇心。使学生迫不及待的进入下阶段的学习。缩短了学生与书本的距离，激发学生学习的兴趣。

（二）再读课文，理清脉络

自由读课文，让学生简单了解本文结构上的特点。对于三年级学生来说课标要求“要注意培养学生整体把握课文的能力”因为这篇课文结构较简单，前面四段结构相同，都是以开头的第一句话作为总起句来进行叙述的，最后一段进行总结，所以适合进行结构方面的初步训练。

（三）品读课文，理解体验。

在教学中，我通过让学生看画面，让学生感受秋天的美，美在哪些地方，美得很实在，然后再让学生通过不同形式的朗读来体会秋天的美，再抓住一些重点句、段让学生品味秋天的景色美和语言美。巧妙抓住重点词句，体会感悟，以悟促读。如：在美读“你看，它把黄色给了银杏树，黄黄的叶子像一把把小扇子，扇哪扇哪，扇走了夏天的炎热。”这个句子时，我抓住表现动态的词语“扇哪扇哪”，引导学生通过比较读，体会其中的轻柔美与动感美，进而读出其中的韵味。

在此环节中，我还恰当借助多媒体课件，再现文中的美丽景色，在美妙的音乐中，以情助读。学生在多种形式、分层次的反复朗读中，自然而然地感悟到了本段的文眼“五彩缤纷”一词的含义，领略到了五彩缤纷的色彩美和生动形象的语言美，体会到了秋天的美丽和欣赏美景的愉悦之情。学生在与文本的对话中，不知不觉与作者的思想感情产生了共鸣，继而用美读的形式表达出来。同时，我又充分发挥小学生活泼好动、乐于表现的天性，力争在品读文本中营造一种优美、神往的课堂氛围；还要求学生结合当地的秋色进行说话训练，进一步让学生品出秋天的美，美得并不空洞。这样既抓语言文字训练又使学生在品读中受到美的熏陶，真正体现了语文教学工具性与人文性的有机统一。

五、拓展延伸，积累运用。

学习语言，积累语言，运用语言，是语文教学的首要任务。我课件出示一首小诗：秋天的雨，是一把钥匙。它把秋天的大门打开了。

你看，它有一盒五彩缤纷的颜料。

你闻，它藏着非常好闻的气味，

你听，它吹起金色的小喇叭。

秋天的雨，带给大地的是一曲丰收的歌，

秋天的雨，带给小朋友的是一首欢乐的歌。

让大家发现，这六句话连在一起就是一首小诗，一首赞美秋雨的小诗，它包含了无限的情趣和韵味，全班齐读。多么有趣的小诗啊，更有趣的是小诗里的这些句子都藏在文中各个自然段的第一句话里，同学们，生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。以后我们要善于在我们学过的文本中寻找一种属于我们自己的知识。教育学家第斯多慧说：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励，唤醒鼓舞。”结课前，我布置了仿写小诗的小练笔，设计小练笔既是充分挖掘文本资源，趁热打铁，内化语言，又体现了“大语文”教学观，引领学生走向实践，去学习和运用语言，实现由读到写的有效迁移。

预期效果：

纵观这节课的教学，我努力在“工具性”与“人文性”之间寻求一个平衡的支点，引领学生从语言出发，走向人文，再回归语言，学生经历了一个由感知、体验、积累、运用的过程，我想文中所渲染的人文精神将会深深地扎根于每个孩子的心田。

扩展阅读

[课件范本] 《小英雄雨来》说课稿之四

资料一般指可供参考作为根据的材料。在我们的现实生活工作中，时常会需要资料作为参考。参考资料有助于我们的工作进一步发展。既然如此，你知道我们的资料有哪些内容啊？下面是小编为大家整理的“[课件范本] 《小英雄雨来》说课稿之四”，仅供您在工作和学习中参考。

【说教材】

这篇略读课文节选自作家管桦写的同名中篇小说，选入课文时有改动，讲的是在那战火连天、枪炮轰鸣的抗日战争时期，晋察冀边区的少年雨来，聪明勇敢，游泳本领高强，为了掩护革命干部，机智地同敌人作斗争的故事，本文围绕这一主题，课文分六个部分叙述。

【说目标】

1、自学生字新词，掌握读音，理解词义；（课前完成）

2、用比较快的速度默读课文，练习给每部分加上小标题

3、理解课文内容，体会雨来与敌人英勇、顽强、机智地作斗争的英雄品质。

4、体会文章各部分之间的关系，了解“反复”这种写法的表达作用。

【说重点难点】

本课教学的重点是体会雨来机智勇敢的优秀品质，难点是用较快速度阅读课文，把握课文主要内容。

【说教法学法】

1、这篇课文内容通俗易懂，故事性强。教学时，应放手让学生根据课文前“连接语”的要求自读课文。在自读的基础上，重点讨论交流“自己感受最深的是什么”。最后，组织学生讲故事。

2、体会雨来机智勇敢、热爱祖国的品质是本课教学的重点。教学时，可将这一问题的解决融入到讨论、交流自己感受最深的是什么这一环节中，注意抓住一些关键句子，让学生想，让学生谈。如“雨来没理他，

脚下像踩着风，一直朝后院跑去”一句，可让学生想象：雨来此时心里是怎么想的，想象后讨论：他为什么要这样做。

3、用较快速度阅读课文，了解内容，这对六年级学生而言有一定的难度，因此不能要求太高，可在学生阅读每一部分时，教师提出阅读时间要求，促使学生加快阅读速度。对于每部分内容的把握，可采用加小标题的形式予以落实。

【说设计理念】

本课的教学以人为本，教师是学生学习的伙伴，注重课内外延伸，训练学生对信息的搜集与整理。自主探究，自主感悟，合作交流，让学生学会学习；在读中质疑，读中感悟，读中积累，让学生学会读书；让学生读议结合，读写结合，给学生提供充足的表达机会，让学生乐于表达。

【说教学流程】

1、激情导入揭课题

上节课我们认识了雨来，这节课让我们一起走进雨来的内心世界，看看他是怎样的一个小英雄？齐读课题《小英雄雨来》。

〔设计意图：本环节主要是通过教师的导语，激发学生学习兴趣，调动学生学习的积极性和情感兴奋。〕

2、下面我们先看看完成预习案的'情况一下。

3、指明学生读这节课【学习目标】

4、自学课文，了解课文内容。先独立思考，再小组交流，全班分小组汇报交流。[完成探究一][完成探究二][完成探究三] 。

[完成探究一]老师点拨：给每段加上小标题方法：①根据课文内容列标题，可以是一个短句子；②可用课文原句作小标题；③也可以是一个词语

说说课文讲了雨来的哪几件事？教师引导梳理、概括信息点，并提炼成为小标题。学生上板展示；点评，总结出加小标题的方法（游泳本领高；上夜校念书、掩护李大叔、勇斗鬼子、宁死不屈、机智逃生）或（“望着妈妈笑”、“我们爱自己的祖国”、“把缸挪回原地”、“什么也没看见”、“有志不在年高”、“雨来没有死”）

追问学生：“有志不在年高。”是什么意思？（这是人们对雨来的赞扬，雨来热爱祖国、勇敢机智的品质深深感动、激励着芦花村的人们。）

[完成探究二]面对敌人，雨来是怎么做的？他为什么能够这么做？（自读课文找出相关的语句，画出来，读一读，仔细体会）

1、教师根据学生汇报交流的情况，着重指导学生有感情地读以下句子，并体会句子的意思。

①“我们是中国人，我们爱自己的祖国。”（让学生认识到这是雨来能够掩护革命干部，同日寇做斗争的思想基础，正是雨来对祖国深切的爱，才有了后面勇救交通员、勇斗鬼子的故事。）

2、教师根据学生汇报交流的情况，着重指导学生有感情地读以下句子，体会文章各部分之间的关系，了解“反复”这种写法的表达作用

“我们是中国人，我们爱自己的祖国。”这句话在全文中出现了几次？它有什么作用？反复描写，就是为了告诉我们读者雨来是一个热爱祖国的人。正因为他上夜校读书受到爱国主义教育，雨来才能做出掩护

李大叔的举动；正因为“我们是中国人，我们爱自己的祖国。”这句话鼓舞着雨来，成为雨来的信念、意志、动力，是雨来与敌人做斗争的精神支柱，雨来才能面对鬼子的软硬兼施，宁死不屈，可以说，正是爱国主义的信念，给了雨来战胜敌人的勇气和意志。下面让我们像雨来那样充满对祖国的无比热爱，朗读好这句话。

3、再读课文重点段，帮助学生理解课文主要内容。

〔设计意图：自主读悟，从整体粗知课文大意，是“略读课文”的主要学习方式。让学生读使学生在读中质疑，读中感悟，读中积累，让学生学会读书；让学生读议结合，读写结合，给学生提供充足的表达机会，让学生乐于表达。〕

4、完成【当堂检测】

你认为他是一个怎样的人？你想对他说什么？

5、写一篇读后感。

〔设计意图：让学生对照雨来身上那种热爱祖国、勇敢机智的品质，联系自己，从思想深处受到感染教育；阅读“资料袋”，让学生体会到战争所带来的灾难，从内心深处感受到和平的重要性。课后拓展，既与课文学习相互补丛，相互呼应，有助于对学生爱国意识的进一步引发，同时有时语文综合性实践活动，有助于提高学生语文综合素养。〕

[教案范本] 蜗牛的奖杯说课稿怎么写

资料可以指人事物的相关多类信息、情报。在平日里的学习中，我们时常会使用到某些资料。参考资料可以促进我们的学习工作效率的提升。你是否收藏了一些有用的资料内容呢？小编经过搜集和处理，为您提供[教案范本] 蜗牛的奖杯说课稿怎么写，仅供参考，欢迎大家阅读。

一．说教材

《蜗牛的奖杯》是苏教版小学语文第四单元哲理篇中的一篇课文。本课是一篇寓言，讲的是善于飞行的蜗牛获得飞行比赛的冠军奖杯以后，自我陶醉，不思进取，结果翅膀退化，丧失了飞行能力的故事。全文共分四个自然段。第一，第二自然段写从前的蜗牛飞行本领高超，获得了冠军奖杯。第三自然段写蜗牛获得冠军奖杯后自足守着奖杯，不思进取。第四自然段写蜗牛因不再练飞行，翅膀退化了，再也不能飞上天了。课文语言浅显，但描写传神精妙，故事性强，充满童趣，适合儿童阅读。教材图文并茂，两副图中蜗牛的样子和神情形成鲜明的对比，给学生以丰富的想象空间，有利于引发学生对寓意得感悟。

二．说教学目标确定

（一）本课是该册教材第二组课文的第三篇。本组课文为教材的“哲理篇”，意在让学生从中领悟一些人生哲理。因此，我制定本课时的教学目标为：

1.能正确流利有感情地朗读课文。

2.理解课文内容，懂得在荣誉面前骄傲自满就会阻碍自己进步的道理。

3.教育学生要正确对待荣誉，应当把荣誉作为激励自己前进的动力。

（二）教学重点难点

教学重点：“理解课文内容，懂得在荣誉面前骄傲自满就会阻碍自己进步的道理”这一教学目标融知识和能力，过程和方法，情感态度价值观以一体，因此我把这一教学目标作为本课时的教学重点。教学难点：教育学生要正确对待荣誉，应当把荣誉作为激励自己前进的动力。懂得“骄傲自大，不思进取就会落后”的道理。

三．说教法学法

《新课程标准》明确指出，阅读时学生的个性化行为，不应以教师的讲解代替学生的阅读体验，应让学生在主动积极地思维和情感活动中，加深理解和体验,有所感悟和思考，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣。在教学过程中，教师要树立以学生为主体的思想，把读，悟的主动权交给学生，通过不同要求的读，让学生在读中思，在读中悟，引导学生自读课文，讨论文本，感情朗读，领悟寓意。

四．教学过程

（一）谈话导入

“很久很久以前，蜗牛可不像现在这个样子，现在的蜗牛是什么样子的，很久很久以前的蜗牛是什么样子的呢？

这样的启发谈话，目的于引导学生还原第一课时开成的阅读期待，使学生能以课堂主人翁的角色积极进入课堂学习。

（二）。学习第一自然段，感受蜗牛飞翔的快乐

1.让学生朗读本段，说说现在的蜗牛是怎样的？以前的蜗牛又是什么样的？

2.让学生通过朗读，感受蜗牛飞翔的快乐

（三）学习第二至第四自然段，感知寓意

1.学习第二自然段

让学生朗读第二自然段，昆虫们飞行比赛的结果怎样？蜗牛为什么能得冠军？思考：如果你是这只蜗牛，你的心情会怎样？

[初步达成学生的情感建构，为批判文本形象作好价值铺垫] 2．学习第三自然段

1）如果你是蜗牛，得了冠军，你的心情怎样？（创设情境，进行角色间的换位，移情体验，让学生在演，说，读中体会蜗牛的心情，更好地把握形象）

2）蜗牛是怎样想的？它是怎样做的？围绕重点句子“它成天把奖杯背在身上，惟恐别人不知道它是飞行冠军。到了晚上，蜗牛就睡在奖杯里，生怕被别人偷了去。”引导学生讨论：你觉得蜗牛心里会想些什么？背着奖杯，蜗牛还能飞起来吗？为什么？

[使学生在咀嚼语言的过程中，形成文本的立体感知，蜗牛因骄傲而故步自封的形象跃然纸上]

3）指导学生感情朗读，读出蜗牛的得意洋洋和背着奖杯沉重的语气。

[语言的培养和感情的渗透融为一体，课堂教学的容量也显得丰满]

3．学习第四自然段1）指名学生读第四自然段

思考：蜗牛最终变成了什么样子？为什么会这样？原因显而易见，文本的寓意也呼之欲出。

（三）拓展说话，加深感悟

1）对照课堂板书简要复述这个故事。

2）课文的这个故事，告诉我们一个什么道理？

[寓言的特点是通过一个故事，告诉人们一个道理。这样的设计，使学生的认知得到进一步的巩固，体验得到进一步的加强，明白本文的寓意]

（四）布置作业

1．看到再也飞不上天的蜗牛，你想对它说些什么？

2．想象：课文插图二中，老蜗牛可能对小蜗牛说些什么？想象老蜗牛与小蜗牛之间的对话，给学生自由想象的空间，学生的想象能力得到发展，思想也得到升华。

五．说板书设计

本课的板书我结合寓言的特点，体现文章内容及所寓含哲理，意在帮助学生理解课文内容，领悟到寓含的哲理。

总之，本节课的教学设计，结合低年级的年龄特点和认知现状，以读为主线，以建构形象为渠道，以价值批判为手段，努力达到预定的教学目标，努力实现学生语文素养的整体推进。附板书设计：

7．蜗牛的奖杯

有力的翅膀

自由飞翔

遥遥领先

得意洋洋

唯恐生怕

（骄傲自大

不思进取）退化

飞行冠军——慢慢爬行

要不断进取

[优质教案] 初中体育说课稿范本

资料主要是指生活学习工作中需要的材料。当我们的学习遇到难题时，经常都会用到资料进行参考。资料对我们的学习工作发展有着重要的意义！只不过，你是否知道有哪些资料种类呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“[优质教案] 初中体育说课稿范本”，仅供参考，大家一起来看看吧。

一、 说教材

1.学情分析

本课时节奏感强，音乐明朗动人，舞姿秀美潇洒，舞步起伏流畅，极易调动学生的学习积极性，为课时的学习创造了良好的.条件；小学高年级的学生，性格思想逐渐趋向成熟，有一定的自制力和审美价值观，进行华尔兹舞蹈的教学可以增强体质、增进健康，又可以培养他们积极健康的审美观，对他们今后人生路上的人际交往和社会适应有很大的帮助作用。但本课时重难点较难把握，学生学习起来有一定的难度，教师应重点突破。

2.教材的地位及特点

华尔兹的学习可以给人以真、善、美的教育，陶冶情操、吸收美的真谛，提高民族的精神文明水平。因此，我选择此教材作为体育舞蹈第一单元的教学内容，依据其单元教学设计方案和课时计划，本次课选择的学练内容是华尔兹大组合一，通过多种方式的学练，着重华尔兹动作要素和技巧的学习掌握。

体育舞蹈有现代舞和拉丁舞两大类，华尔兹是现代舞中历史最悠久、生命力最强的舞蹈形式。其特点是舞姿华丽高雅，秀美潇洒，舞步起伏流畅，分格华贵典雅、飘逸、舒展，比其他舞步更温文而雅，富诗情画意；因此，华尔兹有舞中皇后的美称。华尔兹舞曲优美抒情，明朗动人，音乐为3/4节拍，节奏中等，每分钟28—30小节。三拍子是“蓬—嚓—嚓”，第一拍是强拍，第二拍是次强拍，第三拍是弱拍。华尔兹不分快慢步，只分大小步。练习时可呼一、二、三或蓬—嚓—嚓。华尔兹舞步升降一般为降、次升、升，这样把三个拍子连起来，使三个步子连绵不断，此起彼伏，圆滑飘逸。

3.学习目标和重点、难点的确立

体育新课程标准要求“要重视学生思维能力的发展”、“要注重知识之间、能力之间以及知识、能力、情意之间的联系”，结合本单元特点，我把本节课的学习目标定为：

①学生初步掌握大组合一的成套动作；

②在练习过程中能做出华尔兹舞步并体会身体重心的上提及踝、膝关节屈伸的控制感；

③能与舞伴友好配合，培养合作学习的能力，增进人际交往，提高社会适应能力；

④能按要求在音乐伴奏下完成动作练习，在练习中展示出情感体验。重点放在华尔兹动作要素和技巧的学习掌握上，难点放在华尔兹舞步的起伏流畅、圆滑飘逸上。

二、说教法

依据新课程标准理念，本节课我主要采用以下教学方法实施教学：

1.直观教学法：本课充分利用碟片展示华尔兹舞步的重难点，创设情境，使学生很自然的融入到本课的意境中去，产生共鸣。

2.讲解示范法：教师通过讲解示范将华尔兹舞步的技巧介绍给学生，使其快速、牢固掌握。

⒊对比教学法：引导学生充分发挥集体的智慧，自主学习、合作探究，共同分享合作的乐趣。

三、说学法

本节课的教学充分体现了新课程标准的精神，即在学生的学习中，注重知识与能力、过程与方法，情感态度和价值观三个方面的共同发展。学法具体如下:

1.观察法：让学生从碟片 和老师、同伴的动作示范中，找到学习华尔兹舞步的技巧。

2.合作练习法：指导学生与同伴积极参与，合作探究华尔兹舞步的学习，从中体会在音乐伴奏下完成动作练习，在练习中展示出情感体验。

3.小组竞赛法：通过比赛，引导学生充分发挥集体的智慧，合作探究，共同分享合作的乐趣，感受成功的喜悦。

四、说组织形式

情境引入阶段→复习回忆阶段→合作练习阶段→自我展示阶段

1.播放碟片音乐

2.散点复习动作

3.与舞伴合作配合练习

4.分成几组积极主动展示自己的练习情况

5.简单介绍

6.分组探究

五、说程序

1.常规与准备

①课堂常规：

学生呈四列横队的形式站队，以保证课堂常规的落实，培养学生的组织纪律性以及集体主义精神。

②导入课：

我们前几次课学习了华尔兹的基本步伐和两个小组合，本节课我们将要把这几块分散的部分组合成一个完整的套路。下面我们在完成这项伟大的工作之前，先来段热身吧。

③准备：

同学们跟着老师来一段舞步热个身，好吗？

这一环节为下面的学习做一个充分的准备工作，以避免在练习过程中引发运动损伤，同时把学生带入到创设的情境中来。

2.情境导入阶段

①播放碟片：

同学们先欣赏一段录相，先观看一套完整的华尔兹动作，感受一下华尔兹的优美流畅、华贵典雅，首先从思维的角度来了解什么是真正的华尔兹。

②简单介绍并示范

突出练习重点，提出要求：

在练习过程中注意动作的连贯性以及动作的节奏感，尽量使动作节奏与音乐节奏融合在一起，保证整体的流畅圆滑，为达到动作标准化，构建正确动作的目的。

3.复习回忆阶段

①散点复习动作

此环节为了让学生尽快回忆起前几次课上所学内容，利用充分的练习保证单个动作的熟练程度。

②分组探究

为了让每一个学生完全的掌握动作要领，避免记忆误差，帮助学习能力稍弱的同学与集体共同进步，保证教学效果的完整性。

4.合作练习阶段

与舞伴合作配合练习：

同学们找到各自的舞伴，尝试着将大组合一合作完成，用充分的练习来确保舞伴双方顺利度过磨合期，使整套动作流畅，以完成预期学习目标。

5.自我展示阶段

为了发展学生的练习热情，弘扬学生个性，挖掘潜能，形成现代社会必须的合作与竞争意识，充分展示学生的风采，培养学生的学习兴趣和自信心。

6.素质练习阶段

专项形体训练：

强调专项形体素质训练，巩固提升学生的形体形象，为以后的舞蹈学习和练习充分的打好基础，使学生的舞蹈素养日趋完美。

7.稳定情绪阶段

①放松身心：

用一段优美的萨克斯音乐---《回家》，使学生从思想上先进入放松的情境里，教师用口令提示并带领学生以几节简单的瑜珈动作放松身体。

②集中小结

组织学生以自然集中的形式围绕在教师周围，首先引导学生自我总结，锻炼学生的总结概括的思维能力，最后教师总结以帮助学生明确问题的答案。

③下课，师生再见。

六、运动负荷

本节课的运动负荷基本保持在心率120次/分—140次/分之间，在课堂教学中，根据观察或通过询问的方式来控制学生的运动负荷，随时调节课中学生练习的情况。

七、课后反思

本课我准备从以下几个方面来反思：

①课的预计目标是否完成？

②教学重点是否有效解决？难点是否有效突破？

③在整节课中是否突出了学生学习的主体地位？

八、时间安排：

常规和准备活动8分钟左右 ；情境导入3分钟左右；复习回忆阶段10分钟左右；合作练习阶段6分钟左右；自我展示阶段6分钟左右；素质练习阶段8分钟左右；稳定情绪阶段4分钟左右。