夏季太极活动总结(收藏八篇)。

活动已经告一段落了，相信你一定有很多值得分享的经验，一定有不少可以总结的东西吧。那么好的活动总结是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的太极拳活动总结，希望能够帮助到大家。

夏季太极活动总结 篇1

不知不觉，学习太极拳已经十周了，十周的时间对于练习太极拳来说还远远不够，它是一个需要长期坚持和自我感受的过程。还没接触太极拳以前，常常看到有人在令人神旷心怡的早晨，和着柔和的晨光，穿着洁白宽松的太极服，似动似静的练习太极拳，看着他们的一招一式，觉得悠闲自得，毫不费力，动作柔软而不是刚性，可是真的当自己学习了之后才体会到，原来太极拳并不像想象的那么简单和轻松。

人们常说，太极拳是文化拳，是智慧拳。这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵，饱含无穷的哲理，需要我们在掌握拳架动作的基础上，不断去琢磨、去领悟。

太极拳对我来说仅仅是刚刚开始，行云流水根本不敢妄想，但是我强烈的感觉到，对太极拳不能仅仅停留在练习这个层次，要在练习的同时思考、领悟，把这几方面结合起来，慢慢积累、慢慢进步，逐渐达到较高境界。动作的协调，与呼吸的完美配合都需要用心去体会，用时间去完成！

就我本人而言，不管我练习的动作是否标准，但是我还是很喜欢太极拳的，因为我发现在练习太极拳的时候心会莫名的平静下来，让平日浮躁的心静一静，让自己从心灵上反省一周的学习生活，然后继续下个周繁忙的学习工作和生活。

在练习太极拳时我还感到它很神奇，虽然说有时老师让保持某个动作不动时很是难受，但是如果真的按照老师所讲的那样舒缓连贯的做的话，真的会感到由内而外的生出淡淡的若有若无的暖气。还记得第一节课时，本来以为上完课不会很累，但是完完全全按照老师所讲的上完了之后，才发现原来自己的双腿已不太听自己使唤，走路时有些微微的颤抖了，那是我第一次接触太极拳，也是第一次认识了太极拳，也是第一次感到原来我们的身体是可以由内而外的散发出暖气的。

另外，太极拳可以使人身心放松，从养生健身的角度，完全的放松是极有利于健康的。我们也可以结合人生的修养来练太极，把太极拳理用于生活中。在平时的生活中就要懂得松，懂得放下，懂得吃亏，中医讲“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。“恬淡虚无”就是松、就是空、就是放下，就能带来健康，而健康就是人生的最大财富。懂得吃亏，又能在与人交往时获得好评，得到较好的人际关系。一箭双雕，何乐而不为呢?

总之，练习太极拳不论是对身体上还是心理上都有很大的好处，但是难就难在要坚持不懈，十个周的学习只是让我学会了动作，简单说来就是模仿和拷贝，要想真正的从中受益，路还很长…….不过，我在以后的学习和生活甚至是将来的工作中都会尽力坚持的，因为我知道，练习太极拳不是为了学分而练，练习太极拳不是为了老师而练，练习太极拳是为了自己而练！

夏季太极活动总结 篇2

通过了解二十四式太极拳知识、理论及多媒体教学，实现第一个教学目标。 学习太极拳套路，首先要激发学生的兴趣。攻防技术是武术的灵魂，太极拳也一样，因此在本单元教学中以太极拳套路为主线，有针对性地引入太极拳攻防技术，提高学生的学习兴趣和练习积极性，然后进行专门的身体活动、套路学习和素质练习等，并在适当的时机利用音乐引导学生练习，使本单元的课丰富多彩；同时关注学生的个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的学习环境，使学生在乐学中达到对动作技能掌握的目的。

通过教师的教学以及学生的自主、合作、探究学习来达到培养学生的情感目标，并进一步提高学生的学习兴趣，使学生能够把太极拳技能作为锻炼身体的一个手段，并坚持经常锻炼，达到终身体育的目的。

体育与健康课程标准提出：激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都要十分关注学生的运动兴趣。因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育活动，激发学生去想、去看、去练、去比。本单元教学有针对性地利用太极拳的攻防技术导入新课，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动兴趣和练习积极性，达到了很好的教学效果。

新课标强调的不再单单是老师的教法，而更注重的是学生的学法，在本单元教学的分组练习中，培养学生自主、合作、探究学习的能力。在学生自主、合作、探究的学习过程中培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质，培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作、勇于探究的精神。

对学生的`评价不单是老师的评价，而是在师评的基础上让学生自评、互评，这样可使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，让学生喜欢体育课，主动参与体育活动。这样，教师才能教得舒心，学生学得开心，教师和学生都能在自主的活动中去锻炼、去体会、去获得。

在课后要尽可能为学生提供交流展示的机会。例如，组织太极拳套路比赛、推手比赛、表演等。使学生无论是在课堂上还是课余都能使自己的才华得以展示，从而在不断地学习、实践、展示中获得交流与成功的体验。这对提高学生的学习兴趣及动作质量大有裨益。同时对培养学生的终身体育意识有很重要的作用。

夏季太极活动总结 篇3

我校“武术班”开展至今已逐步走向成熟化，正规化，从锻炼同学的自身素质出发，从关爱武术爱好者的身体着想，主要以加强社员的体能训练，技能训练，进行素质培养，和团队精神的培养。对新老社员进行分层教学训练取得了良好的成效。

1、体能训练：

体能训练是本学期的重要内容，通过这学期的武术基本功和体能训练，社员们能够积极参加，并且对训练的内容能够积极的完成，达到很好的效果。

2、技能训练：

在训练中武术指导老师根据各组社员的实际情况，采用分组教学、区别对待的方法，在训练中对达不到要求的同学进行了特别的'训练，并且对其减慢了学习进度。对于掌握较好的社员重点培养，为校武术队发现并积累人才。

三、主要活动及成绩：

1、“武术班”组织编排了我校“春风桃李又一年”教育教学汇报演出活动。获得校内外领导的肯定。

2、以“武术班”骨干组成的校武术队在江苏省第二届武术比赛中获得了佳绩。

本设响应校长室、政教处、学生会的号召，按照章程制度办事。集聚了共同兴趣、爱好的同学，强身健体，弘扬武术精神，展示学子风貌。愿我社成员能共同努力，共同发展、共同进步。一同创造一个属于我们中学生自己的明天。

夏季太极活动总结 篇4

太极拳是一项具有浓厚东方色彩的传统运动，风格独特兼具有健身、自卫、表演、竞技、娱乐、怡情养性等功能，适合不同年龄的人士终生练习。通过大量的实践证明，太极拳不单是一项强身健体的运动，更是一种有效的抗衰老保健运动。因其在运动过程中可得到宁静，从而能够达到静心养气的效用，尤其能够十分显著的降低抑郁、焦虑、困惑等其它消极情绪。在我们的学生学习现代科学、自然科学、社会科学的同时，我们也不能忘记我们自己的古代文化思想，让学生了解我国古代的文化思想，弘扬我国的优秀文化，是我们做教师的责任。让学生学会锻炼身体的方法，终身受益，也是我们体育教师的责任。

一、太极拳教学的现状

在学校体育中，太极拳的内容在学生整个学习生活中，所占比例是微乎其微的。对于我国民族文化的瑰宝—太极拳，只在部分大学里才有机会学到。也许，在他们的眼里,这种慢悠悠、软绵绵的拳种是给老年人锻炼身休的，而并不清楚太极拳中所包涵的中国古典文化随着全民健身运动的不断开展和深入，各种健身操、健身舞及各种健身器材的普及，提高了人们锻炼的意识，人们已深深地意识到健身的重要性。太极拳面临着机遇，同样也面临着挑战。作为一名体育教师我们有责任把我国优秀的古典文化介绍给我们的学生。

二、太极拳在体育教学中的意义

1、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。

2、改善循环系统。扩大肺活量目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

3、提高人的身体素质机能。太极拳要求分清虚实，步法稳健，动作轻灵，迈步如猫行，对运动系统尤其是膝关节、双脚的骨骼、肌肉、韧带是很好的锻炼。

4、具有健美作用。太极拳的'顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。

三、对中学开展太极拳教学的展望

1.加强理论学习引发学生学习兴趣。太极拳强调“以心使身”、“以意识引导动作”,它要求身内外充分轻松,思想安静专注,用意而不用拙力,使每一动作始而意动,继而内动,而后形动,亦即每一动作之前，先有该动作之想象,随之内脏、骨骼、肌肉群向预定之方向做好安排,后使每一举手投足都做到“外之所形,莫非内之所发”。使学生明白太极拳动作柔和、缓慢、圆活、连贯的含义。让学生把学习过程中先有其意而习其形,那么达到形似只是水到渠成,会出现不求形似而有形似的效果,否则将欲速而不达,会使动作成为机械式的体操,有形而无神,与“形神兼备”相去甚远。重视学生对太极拳运动特征的理解,学生会在学习初期就能有意识感觉太极拳,使学生学习从被动转化主动。

2.采用适合的教学方法来提高教学效果。太极拳运动特点较多为舒适缓慢,但对于没有这样运动体验的学生来说,如果按照正常的演练时的慢速进行教学,一方面学生对动作的路线掌握不够清楚,另一方面会让初学的学生产生抵触心理。所以适时采用“慢拳快教”教学法则能将路线复杂、方向多变的动作简单化,使学生对动作一目了然,增强对学习太极拳的信心。“慢拳快教”的方法可以体现在：先下肢后上肢,先分解或组合,把运动路线在快速的情况下向学生讲解清楚,并加以练习,当动作基本掌握以后再将练习的速度慢下来,慢至正常的演练速度。通过这样的练习,学生能够较快地掌握动作。

3.注重循序渐进的教学方法,加强感知训练。循序渐进是太极拳教学中必须坚持的一条重要原则。它要求在太极拳教学中,通过有效教学方法和合理手段。从简单到复杂、从低级到高级地完成教学任务。

依据体育心理学的理论:“要学会或完成一个身体运动,必须首先建立这一动作的本体运动感知觉。人们依靠本体运动感知觉,去学习运动技能,通过体育运动提高本体运动感知觉。”而太极拳又是非常讲究个人体悟的。初学者先通过一些基本动作体会身体各部位在“太极拳运动状态”下的运动感觉,会加快初学者掌握太极拳运动的速度。因此初学者首先找到练习太极拳动作的本体感觉,然后,依靠感知觉去逐步接受太极拳运动“用意不用力”等练拳要求就比较容易了。

4.鼓励学生课外练习，与终身体育锻炼结合起来。太极拳教学的重点是练，光学不练，起不到好的效果。往往会导致：“教过，学过，过段时间似风吹过。”在学生基本掌握全套动作后，教师要有意识地利用课外活动时间，加以强化练习。促使学生熟练掌握动作技术，不断提高动作质量，进而从多方位，多角度地开展学校体育文化，促进学生的身体素质提高，有利地加强学生的综合素质。为今后踏入社会，树立终身体育锻炼打下扎实的基础。使教与学有效地结合，从而真正达到教学目的。

随着新课改的深入进行，体育教学大纲对于体育课的要求业已发生变化，强调了对学生身心健康的要求，再这样一个大背景下我们不难看出，太极拳成为了一个很好的教学内容。总之，我们应该重视教育，重视体育教育，更要丰富体育课的内容，提深体育课的质量与效果。来加强个人身体素质，加强全民身体素质。

夏季太极活动总结 篇5

我们的社团——中国功夫社团成立了，看着从中班和大班凑来的这28名学员，我和张老师的心中充满了喜悦，但在喜悦的的同时，我们的心里还有着一份担忧，这群孩子这么小，这么矮，他们可以吗？在这样的惊喜与担忧中，我们开始我们的社团工作......

一、是动作的教授，更是精神文化的传播。

武术是我们的国粹，是中华的瑰宝。而武术的文化也应该是传统文化的一部分。我们觉得只教会孩子武术动作是不够的，我们应该把武术所蕴含的文化价值也渗透给我们的孩子。在实施过程中，我们一直告诉孩子学习武术是为了保家卫国，是为了强身健体。在学习的过程中，我们一直告诫孩子坚持就会胜利，努力才会成功。我们要把武术包含的精神传递给孩子。

二、一点一点做，一步一步走，在探索中积淀。

社团初期，我们遇到了很多的困难，特别是在学习内容和学习方式上。开始的时候，我们尝试着一些完整的武术组合，但孩子们呈现的状态并不好，这让我们意识到了孩子的实际能力，我们就一步一步的修改我们的教学内容，除去了复杂有难度的动作，改为一些简单、孩子感兴趣的动作，渐渐地我们发现孩子们对我们的活动越来越感兴趣了。在学习的过程中，我们发现孩子遗忘的速度很快，有些之前学过的动作，下次来就不会做了。我们反思到，其实武术的学习也是有循序渐进的过程的，注重最基本最细节的动作，打好基本功，孩子才能慢慢的进步。因此，我们把我们的武术内容又一次做了修改，这一次按照由易到难，而不是之前的杂乱无章。我们的社团活动时间将近1小时，很多孩子在活动开始的时候兴趣很高，可是渐渐地注意力不集中，甚至出现瘫倒不听教师指令的现象，为此我们在教学方式上也做了很多的改变，不再是练——休息——练的简单模式，我们加入了表演；加入了游戏；加入了视频观看，我们发现孩子投入的状态越来越好了。

三、以点带面，让龙幼的孩子喜欢武术，让武术真正走进孩子的生活。

社团虽只有28名学员，但在我们心里却有着一个美好的愿望：通过我们的努力，让龙幼的孩子喜欢武术，让武术真正走进孩子的生活。我们的28名学员犹如28粒种子，我们期待着这些种子深入到每一个班级中，让武术在每一个班级里生根发芽。在平时的学习中，我们赞美孩子，很注意对孩子成就感的培养。我们想让孩子感受武术就是他们的一个特长，并鼓励他们大胆的在班级里面表现特长，展现武术。通过这些努力，我们发现想学习武术的.孩子越来越多了，校园里练武术的氛围越来越浓厚了。

四、踏着足迹，继续前行。

在我们的共同努力下，我们的社团工作初现端倪，但要实现最初的梦想，我们的路还很长，还有很多事情要做。新的学期，我们要坚持所取得的成绩，同时要让孩子学习更规范的动作，更完整的组合，让孩子在专业上取得更大的突破。在孩子有了一定的武术基础后，我们会将武术与艺术相结合，把孩子们取得的成绩用艺术的形式呈现出来，争取在学期结束之前进行一次汇报演出，向全园展示我们一年来所取得的成果。

我们坚信，只要脚踏实地，积极进取，就一定能触摸到天边那颗最亮的星。

夏季太极活动总结 篇6

一、在月牙河校区设立舞蹈社分会

舞蹈社的干部队伍及大部分同学，有大部分在下个学期搬到月牙河校区。本协会在真理道校区的学员也占了大部分。为了保证学员的根本利益和舞蹈社的长远发展，舞蹈社决定在月牙河校区设立分会，组织干部队伍进行管理。更由于20xx届新生大部分将在真理道校区就读，那么招的学员也是大部分，因此，舞蹈社的的发展更以真理道校区为重。同时，因为在育才校区舞蹈社有较大的影响力且有很强的根基。所以这里的发展也不应怠慢.

二、改变现有上课模式

一直以来，舞蹈社的上课都是在每每周五下午。每天学院都有课。虽然这对同学来说觉得这是一个有内容的组织。但是，由于平时同学们上课繁忙，不够时间赶来上课。社长和学员也没有那么多的精力天天过去练舞。所以有时候上课的质量达不到一定的效果。因此，我社决定，下学期练舞的时间有所增加。

三、本学期虽然舞蹈队的发展也能够顺利的进行

但同时也出现了不少的问题，比如活动场地以及活动的时间。

四、加大内部组织建设，增强舞蹈社的凝聚力

在本学期结束之前，挑选出一批有能力的干部队伍，这样，在下学期开学招新之初。就有充足的'人力物力置身于招新工作。置身于舞蹈社纳新。还有开学初一系列的工作也能够如期展开。

五、开展舞蹈社品牌活动DD街舞专场

传承舞蹈社的文化，增强舞蹈社的影响力。同时定期举行各大舞会。让学员感受舞蹈的精神。

六、开展内部干部队伍的培训

以讲座的方式教育干部队伍各个部门的职责和任务。让他们在一次次的实践中成长和壮大。

夏季太极活动总结 篇7

从进了大学的那一刻，我就非常想练习太极。因为在武侠小说中太极拳是一门非常厉害的功夫，而且姿态优雅，动作如行云流水般连绵优美。对太极，我有一种深深的好奇与喜爱。我时常想着自己与“太极宗师张三丰”打太极时的景象。直到下学期我才在体育课选课时选上了太极。

在上课之前，我总有一种惴惴之感，总觉得太极高深奥妙，害怕自己学不会。不过，上课之后，这种担心被打消了。我觉得太极是一套既有益于身心健康，又具有美学享受的拳法，而且也并不是那么难学。

第一节课上，老师给我们讲述了一些关于太极的知识。老师的语言幽默诙谐，我们在欢笑声中知道了，原来太极并不是由张三丰所创，那只不过是武侠小说家们为了使小说更具有传奇色彩而臆造的（不过也并不全是凭空捏造，太极拳起源确有争议）。太极有很多种形式：二十四式太极拳、四十二式太极拳、四十八式太极拳我们学的是二十四式太极拳。太极拳拳势舒缓柔和，动作轻盈洒脱、柔韧圆润，充满了自然之美与和谐之美。

学习一门拳法，不仅要心领神会，还要坚持练习，熟能生巧。学习太极拳也是如此。如果只是在上课的`时候跟着老师练一练，是很难熟练掌握的。老师每教完一些招式，我们就应该在课后勤加练习，练得多了，也就可以跟老师一样，动作娴熟优美。而且平时练习太极，也不算浪费时间。练练太极，可以舒展筋骨，放松肌肉，促进血液循环，有益于健身；练太极时，心无旁骛，精神放松，帮助缓解压力，解除疲劳，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操场，再练习太极，那是一种健康的生活习惯，更是一种积极的生活态度。

由坚持练习太极延伸，我们应该想到，其实无论学习什么，都应该坚持不懈，勤加练习，才能有突出表现。

我们现在还是学生，最主要的任务便是学习。就拿我自己来说吧，不论是学习高数，还是工图，都不仅仅是只听老师讲课，还应在课后多复习老实讲过的内容，多做习题，将知识点看熟学透，不可以浅尝辄止。只有多加练习，才可以将知识融会贯通，运用起来才能得心应手。

学习如此，工作亦如此。

我们将来走上了社会，无论从事哪一行哪一业，都应该在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任务。

现在太极拳已经学完了，但我不会就此不在练习太极拳。我会利用每天的空闲时间，打打太极，感受太极拳的美。

太极拳如天上流云，舒卷自如，轻盈柔美；太极拳似溪中流水，蜿蜒流转，轻松灵动，太极拳像群山之势，曲折回环，连绵不绝。学太极，悟养生之道；练太极，得天地之美。

夏季太极活动总结 篇8

为进一步推进我校教职工文体活动，增强教职工之间的交流沟通，培养教职工业余锻炼习惯，促进教职工的身心健康，让教职工在繁忙工作之余享受运动的快乐，为构建和谐校园创造良好的人文环境，根据学校的部署和要求，结合学校的实际情况，太极拳小组于20xx年4月初成立，4月下旬开始有计划、有组织地开展体育活动，丰富和充实了教职工的业余生活，并取得了较好的效果。

本期太极拳小组经工会核定共有41人参加，在本学期小组活动总结如下：

一、活动情况：

太极拳小组采取老手带新手，每周星期二和星期四下午4：30分至5:30分（6月调整为5：00分至5:40）在学校操场集中练习，本学期共计集体练习25期，参加人数达268人/次。

二、小组事务：

太极拳小组活动场地先在运动场，后因电源不便及避免暴晒迁至化学实验室后面通道处。

太极拳小组活动必需设备采取组员表决形式购买，所购设施价格品质集体商讨决定，太极练习口令、音乐、视频资料皆为网络免费下载，打印用纸及存储设施、电源插线板为学生处攒助，音响用电为化学实验室攒助提供。

三、小组开支：

本期购买了一台充电式便携户外音响316元，22名组员购买了太极练习服39元/套。学校划拨活动经费4100元，截止6月27日小组费用总开支为：1174元，结余：2926元

四、存在问题：

由于没有专业教练，只能练习入门基础的24式太极拳，长期下去影响学习热情，组员希望增加太极练习形式内容，列如学习太极扇、太极剑等。

五、下期计划：

1、下期开学及时开展活动，扩大影响，多吸收新成员。

2、为增加太极组活动趣味性，下期计划全组校外公园活动练习1~2次。

3、初步计划在下学期学校运动会上举行一次团体表演，对外表演及比赛服从学校安排。

通过本期太极拳小组活动，不但传播了太极拳健身的理念，而且给教职工提供了相互交流、相互了解的机会；还提高了团队意识，增强了教职工的凝聚力。活动的开展，不仅使得教职工在活动中愉悦了身心，更重要的是迸发了激情，点燃了活力，教职工的精神面貌发生了变化，激活了干好工作的干劲，正如有的老师所说：“经常练太极拳，感觉身体也有劲了，精神头也足了”、“锻炼了以后，身心的压力得到了释放，感觉轻松了很多。”通过太极拳健身活动，我们不仅懂得了如何在紧张的工作中释放及克服倦怠，而且深刻地领悟了此次活动的深远意义，特别现在正处于我校的教学改革发展时期，更需要我们有一个健康的体魄去面队这场光荣而艰巨的硬仗，充分彰显棠中教职工风采。