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体育教练培训总结

时间:2025-06-05

最新体育教练培训总结(通用18篇)。

当我们经过反思,对生活有了新的看法时,就十分有必须要写18篇心得体会,这样我们可以养成良好的总结方法。那么你知道心得体会如何写吗?下面是小编为大家收集的教练员科学训练讲座心得体会(精选18篇),仅供参考,欢迎大家阅读。

体育教练培训总结 篇1

县中小学体育学科素养提升培训班于20xx年11月18日——20日在县学校如期举行,非常荣幸自己是本期培训班的学员之一。

本次的培训活动,内容丰富,有专家引领的讲座,有新教师的教学汇报课,还有优秀教师的展示课,有榜样的成长经历讲述,有小组成员之间的讨论,还有名师的课堂点评、诊断,真可谓是精彩丰呈。

一、专家讲座引领我们成长。

1、周晓明老师“实践、梳理、甄别”——准确把握《体育与健康》课教学的基本要意和常理的专业知识讲座给了我诸多的感悟,为我对课堂教学的诸多理解打开了一扇新的大门。

周老师从课程名称的改变、原课程目标、新课程目标等多方面进行了分析,进行比较,从中发现课程的变化,差异,这些都是作为体育老师的我们所需要了解的。

其次周老师着重从体育课的基本特征,体育教学目标如何制定,体育教学内容如何选编,怎样教授动作技术与技能,体育课如何把握教学重点和难点,体育教师专业能力提高的着力点,逐一进行梳理,通过周老师的梳理,我明白了好的体育课有哪些要求,不好的体育课又是怎么样的,当前的体育课又应该注意哪些问题等。

如:好的初中体育课的基本特征有学习动作技术的环节清晰,效果明显(以常见运动项目的动作为主体),学练中结合体能科学练习(身体素质均衡发展),结合动作技术学习渗透有知识和原理的传授(突出概念、并与青春期教育结合),积极创设和谐、欢乐的上课气氛(紧张和活泼),在学练中有体育行为规范的渗透、提醒和教育,偶尔可以有“主题”,不宜再有“情景”和“故事”等等这些都是好的体育课的表现。

又比如:不好的体育课的基本特征又表现为动作技术学习不正确、不明显或太短暂,单元计划和课的位置不清晰(新课和复习课),小学痕迹很浓的课(语言、情景),没有结合动作技术学习的体能练习,没有基本的运动量,没有知识和原理的传授和安全教育,没有品德、行为教育等等。

这些好课与不好的课的基本特征,基本比较都是平时我们所需要提高进步的,也正是因为有了周老师的点拨,我才能更加清楚的理解,更加直观的接受这样的知识。对自己的提高有着很大的帮助。

最后,周老师向我们强调,作为体育老师,我们上课要有底气,只有有了底气、上的课才会更有灵气,也才能上出更大气的课。底气从何而来呢?从学习中来,从实践中来,从反思中来,这就提醒我们,要不断的去学习,去接受新知识,同时不断的去反思自己的教学,才能促进自己提高,增强自己上课的底气。希望我们都能成为一个有思想、有个性的体育教师,在专业化成长的道路上勇往直前,并能飞的更高,走的更远。

2、包老师体育教学方法选用技巧与案例分析的讲座,从体育教学方法的分类入手,对各个具体的教学方法结合案例进行分析,让我们最为直接的理解各个教学方法的运用,以及在运用中该注意的事项。如:运用以语言传递信息为主的方法时,要遵循以下几点基本要求:

(1)科学地组织教学内容;

(2)教师的语言要清晰、简练、准确、生动,并富有感染力;

(3)要多用设问和解疑;

(4)结合挂图等进行讲授和讨论。

通过包老师的讲座,让我有一种拨开云雾见月明的感觉,平时对诸多教学方法运用中存在的困惑,瞬间解决,让自己豁然开朗。正所谓,读万卷书,不如行万里路,行万里路,不如专家引路!

二、精彩丰呈的课堂教学展示活动。

本次的培训,课堂教学展示也是一项重要的内容。本次的教学展示有新教师的汇报课,也有骨干教师的展示课,可以说是你方唱罢,我登台,每一节课都给我不一样的感受,都对自己有着不一样的.冲击,也正是通过听这些老师的课堂教学,去与自己的课堂教学去做对比,及时吸取各位老师的精华,同时发现自己的不足,并希望通过以后的教学工作之中不断的去改进自己,最终能让自己真正成为一名合格的体育教师。同时,作为小学体育教师的我,在本次活动中,听到的几节初中的体育课,对我的感触特深,通过对比,我发现了小学和初中的体育课堂教学中所存在的不同,引起自己的思考,初中体育课教学的一些形式,一些方法在我们小学的课堂中也适用不等,这就有待于在以后的教学中去试验得结论了。

三、榜样、激励着我前行

包达品:我们一线一名普普通通的体育老师,在体育教学的路上已经走过了三十二年的风雨历程,他头上顶着诸多的光环,这即让我羡慕,又让我感受到了一种压力,也是一种动力,我不经的问自己,通过我自己的努力,若干年后我能达到包老师的高度吗,甚至去超越包老师呢?可以说包老师,成为了我的一个标杆,以他为榜样,向他学习,他身上所散发出来的那种高尚品质,激励着自己前行,在体育教学的这条路上前行,在教书育人的道路上前行,在做人做事的道路上前行。

每一次的学习都是对自己思想的一次洗礼,一次冲撞,也是对自己的一次提高,我相信只要我在体育教学的这条路上继续前行,不断学习,不断积累,不断反思,不断总结,那么最终一定会走出一条属于自己的教育教学之路,在这条路上散发着属于我的光芒!

体育教练培训总结 篇2

感谢公司给了我这次参加教练技术培训的机会,这次培训我是带有很强的目的性去的,因为我知道我自身的短处很多,我缺乏自信心、缺乏勇气、缺乏与人之间的沟通、心胸不够宽阔等等,我要从中找到自我。虽然之前对教练技术课程也略知一二,但当我真正投入进去以后,才知道课程内容是这么的有意思,可以这么说,这是一次让我受益终身的培训,它让我忽然明白和懂得了很多以前都没有认真思考的事情和道理,让我懂得了责任、承诺、选择、珍惜、感恩、勇敢、自信、爱心等,使我重新认识和正视了自己,从真正的意义上考虑和反思了自己。

回到公司已有十天有余,我也把所学的东西进行了沉淀,现在我想通过前几天的培训谈一谈我的体会:

1、“责任”这是我参加培训的第一感受,从学习中我知道责任就是担当,就是付出。之前我一直认为我是一个负责任的人,但现在想想我真的不是,首先我没有对我的父母负责,每当看见父母头上那几根沧桑的白发时,我的心便会不由而然的沉重起来,因为我知道当我们一天一天长大时,父母也在一天一天的衰老。可我对他们负什么责任了吗?甚至有时还向父母索取。我没有对我的妻儿负责,之前一直认为只要我给他们提供衣食住行,我就是一个负责任的人,但现在想想也不是,因为我没有真正的担当,没有全身心的为他们付出,虽然已经进入而立之年了,但是我觉得我还没有长大,因为只有当我们会为自己所做的事负上责任时那才说明我们已经长大了。

2、“承诺”,古人云:“言必信,行必果”就是对承诺最好的释义。承诺既是一个人对自己行为的`约束,同时也是见证一个人对生活的态度。我们在日常生活中向自己、向家人、向朋友承诺的事情不胜枚举,但是我们都做到了吗?在此次学习中让我真正明白了承诺的含义,真正的知道了承诺的重要性,如果我们想有所成就,首先要做到的就是实现自己许下的承诺,信守承诺,做一个有诚信的人,要不然我们可能真的会失去很多,包括亲情、友情、爱情。

3、“选择”,在这个世界上没有被迫,只有选择,既然我们选择了就要100%的付出,尽100%的责任。所有被迫的事情都是我们自己的选择,既然选择了我们就必须脚踏实地的努力去做,抱怨只会让你心情更加沉重,身心更加疲惫,它不能替你解决任何问题,所以我们一定要用积极的心态去面对工作和生活。

4、“珍惜”,在模拟游戏中我看到了自己亲爱的家人、朋友,当错失机会的时候我才真正意义上懂得了珍惜,珍惜自己的生命,珍惜自己的亲人、朋友,珍惜现在拥有的一切。

可以说这四天的课程,让我的心灵为之触动,哭过、笑过、感动过,它让我知道如果要到生命快要结束的时刻,才能感受到这一切,那么已经晚了,因为人生不能重新来过,我们必须只有从现在起改变自己,才能慢慢实现我们自己的人生价值。

我们要用一颗感恩的心去看这个世界,感谢我生命中的所有人:父母、妻儿、朋友、同事,以及那些伤害我和被我伤害的人,是他们让我懂得如何去爱别人和被别人爱。

体育教练培训总结 篇3

学校的田径训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来,社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想,这对我校开展业余训练带来许多困难。

我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识,而不能自轻自贱,用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才,为增强学生体质做出应有的贡献,这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境,绝大部分是

不论是专业队还是业余队,选苗工作一样不可忽视。俗语说:选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的`前提,有了好苗,就有成功的希望,如果忽视了这一点,就会事倍功半。然而,选苗工作,必须不辞劳苦地深入到各班,除了仔细观察每个学生的表现后,而且还必须是住宿生。无论在操场上课,课外活动等活动场所,处处留意,发现好苗去问,并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确,人队后队伍也较稳定,运动水平也会提高得更快。严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。我认为,首先要使学生明确严格训练的目的,并按基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成

任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心,听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时,总是要注意教师的,因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说,要建立严格的训练常规。要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。

要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。再结合本队的典型例子,如我队一位同学在一次训练中扭伤了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练,当然,单有学生自己的积极性是不够的,还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑,一则怕参加训练后影响学习成绩,二则心疼孩子,怕累坏了,练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理,讲明训练目的、时间、方法等具体问题,消除家长的顾虑,保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外,还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

体育教练培训总结 篇4

在段领导指导带领下、全体同志的支持下,经过自己的积极努力,主要做了以下工作。

一、政治思想工作

我热衷于本职工作,严以律己,遵守各项规章制度,严格要求自己,时刻保持虚心学习、认真工作的工作态度,在领导的关心培养和同事们的帮助下,始终勤奋学习,积极进取,努力提高自我,始终勤奋工作,认真完成任务,履行好岗位的`职责。坚持理想,坚定信念,不断加强学习,牢固树立共产主义远大理想,坚定走中国特色社会主义道路的信念,自觉地为实现党在初级阶段的基本路线和基本纲领而努力奋斗。用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想武装头脑,深入学习实践科学发展观,并不断加强业务学习。

二、养护管理工作

(一)养护管理工作

我在养护办宋文国老师的帮助下学习公路巡查工作,在工作中,服从安排,认真学习,克服困难,切实加强公路巡查工作。近一年来,共开展公路巡查96次,巡查公路里程3500余公里,发现防护栏损坏65处,路面病害80余处,行道树病虫害处理4次、施肥1次,组织召开各道班专项会议

2次,有效地完成了本职工作,为确保道路的安全畅通做出了积极的贡献。

(二)赖白路人行道工程管理工作

8月在领导的安排下,我被派到赖白路人行道工地现场加强工程建设管理工作。在工作中,我努力学习,积极工作,“冒酷暑、洒热汗、克困难”,和同事一起按质、按量、按期完成了赖白路人行道工程建设工作。

在以后的工作中,我将继续加强学习,弥补不足,服从安排,协助同事,发奋工作,力求把工作做的更好。

体育教练培训总结 篇5

20xx年8月26日到8月30日学校派我们参加了商南县首届校园足球指导员培训,我很高兴参加这次教育局针对全县中小学校园足球活动指导员培训班。我非常珍惜这次难得的培训机会,县局特别邀请了王未令和林江华两位A级足球教练员来亲自指导我们这些学员。在这短短的6天时间里,我真真切切地感受到我们国家对青少年足球的开展工作的重视。我作为一名体育教师,作为青少年足球活动的推广者之一,感到很荣幸,相信在以后的工作中,尽自己的棉薄之力。

林老师充满自信,语言幽默、含蓄、大方。表情丰富,非常富有感染力,并且沉稳干练,不苟言笑,看得出专业理论知识深厚。

这次培训活动是理论和实践相结合的形式。先是对足球理论知识进行培训,然后就是到足球场上去实践活动。实践课重点学习了准备活动、运球、突破、传球、接应、控球、协调性训练以及比赛指导,非常实用。针对训练方法以及训练手段,王老师讲解的清楚、简练、实用,我感到受益匪浅。

从形式上来讲,学员们的积极性非常高,效果也很明显。王老师已经是40多岁了,依然非常敬业,为中国足球奉献着自己的一切。他交给我们是培训学生的方法,我总结了几点:

第一基本功必须练,要结合游戏,针对孩子的身心特点。

第二纪律,一支球队有组织纪律,每个学员必须严格遵守,违纪的队员要有惩罚。

第三要结合足球规律学会创新,针对在比赛过程中发生的各种技术动作,真真正正地运用在平时的训练当中,要有针对性,增加趣味性。

如何看待校园足球?王老师也给我们作了解释,校园足球应该重点面对小学和初中这个年龄段的孩子们,在这个年龄段的`孩子们更多是培养兴趣,让他能够通过踢足球,在游戏当中体会快乐,实际上在游戏当中健身。假如说每天只踢半小时,这半小时他得到身体锻炼,精神上得到了调整,他会有更旺盛的精力去面对学习,老师们这样才会欢迎,否则你长时间踢球会担心影响学习,家长也会有这个疑问。 我将梳理一下自己思路,从我们学校的实际出发,制定出适合我们自己的训练计划,将校园足球活动更好的发展开来,让孩子们一起阳光灿烂,快乐足球。

体育教练培训总结 篇6

20xx年8月26日到8月30日学校派我们参加了商南县首届校园足球指导员培训,我很高兴参加这次教育局针对全县中小学校园足球活动指导员培训班。我非常珍惜这次难得的培训机会,县局特别邀请了王未令和林江华两位A级足球教练员来亲自指导我们这些学员。在这短短的6天时间里,我真真切切地感受到我们国家对青少年足球的开展工作的重视。我作为一名体育教师,作为青少年足球活动的推广者之一,感到很荣幸,相信在以后的工作中,尽自己的棉薄之力。

林老师充满自信,语言幽默、含蓄、大方。表情丰富,非常富有感染力,并且沉稳干练,不苟言笑,看得出专业理论知识深厚。

这次培训活动是理论和实践相结合的形式。先是对足球理论知识进行培训,然后就是到足球场上去实践活动。实践课重点学习了准备活动、运球、突破、传球、接应、控球、协调性训练以及比赛指导,非常实用。针对训练方法以及训练手段,王老师讲解的'清楚、简练、实用,我感到受益匪浅。

从形式上来讲,学员们的积极性非常高,效果也很明显。王老师已经是40多岁了,依然非常敬业,为中国足球奉献着自己的一切。他交给我们是培训学生的方法,我总结了几点:

第一基本功必须练,要结合游戏,针对孩子的身心特点。

第二纪律,一支球队有组织纪律,每个学员必须严格遵守,违纪的队员要有惩罚。

第三要结合足球规律

学会创新,针对在比赛过程中发生的各种技术动作,真真正正地运用在平时的训练当中,要有针对性,增加趣味性。

如何看待校园足球?王老师也给我们作了解释,校园足球应该重点面对小学和初中这个年龄段的孩子们,在这个年龄段的孩子们更多是培养兴趣,让他能够通过踢足球,在游戏当中体会快乐,实际上在游戏当中健身。假如说每天只踢半小时,这半小时他得到身体锻炼,精神上得到了调整,他会有更旺盛的精力去面对学习,老师们这样才会欢迎,否则你长时间踢球会担心影响学习,家长也会有这个疑问。我将梳理一下自己思路,从我们学校的实际出发,制定出适合我们自己的训练计划,将校园足球活动更好的发展开来,让孩子们一起阳光灿烂,快乐足球。

体育教练培训总结 篇7

为加快培养我县合格加专长的体育老师,尽快缓解全县中小学校体育教师配备不足情况,4日-28日,婺源教师进修学校举办了全县兼职体育教师培训班。我非常有幸参与其中,现就目前学习与感悟作个回顾与小结。希望通过交流,我们在体育教学工作方面互相促进、学习,有所提高。

一、珍惜机会,力求学有所得。

5月24日,我们举行了开班仪式,听取了县教体局领导的要求与嘱托,感觉肩上责任重大。作为一名兼职体育老师,我们不能因为是兼职就放弃对专业的追求。相反,我们应当自觉担当起挑起学校体育教学、体育训练等工作任务。毕竟,追求健康,锻炼强健的体魄是每个人的需求,更是培养学生的首重任务。学校把体育教学分担给我们,我们要有强烈的责任感与使命感。为此,我觉得此次机会实属难得,倍感珍惜。通过培训,我要力求学有所得,学有所获。

二、认真学习,争取学以致用。

此次培训,安排满满。有胡老师主讲的《学校体育工作计划制定》《体育场地、器材的使用》《课外活动的开展与学生安全保护》《学生体育成绩的考核与评价》;有陈老师主讲的《足球规则和裁判法》;有谢老师主讲的《军事技能知识》和王xx、藤xx、x、孙xx等老师主讲的课程。从培训内容来说,我们从体育知识与教学技能方面都得到巨大充实,学到了真本领。特别是婺源中学胡老师讲授,从方方面面进行详细解析,并结合自己教学实践给我们作示范,让我们感受到体育教学的严谨和专业精神。我想今后定要遵从老师们的教导,努力实践,争取在实际的体育教学中运用恰当的手段与技能,不断提高自己的体育教学课堂。

三、与时俱进,为全面提升学生体能素养做出贡献。

体育教学与体育技能训练不是一成不变的。作为一名多年兼职的体育教师而言,一方面要夯实体育课堂教学,向40分要质量,要体能;另一方面,我们要自觉适应时代与形势要求。此次培训我认为,不仅让我学到了知识与技能,更重要的'是接触到了新的理念、先进的教学手段。今天,我们将有幸观摩县优秀体育老师课堂教学,并展开研讨活动。将告诉我们怎么样落实体育教学目标,如何让孩子们爱上体育课程,爱上体育锻炼,为我们今后转变课堂教学提供很好的借鉴与思考。

学习的过程是一种享受,更是一次自我提升的过程。曾记得何时,我也有过这种感觉——那还是20年以前的事情了。此次全县兼职体育教师的培训又让我回到了青春年少时,感觉真好!

体育教练培训总结 篇8

盛年不再来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。不知不觉日历已经快翻到了20xx年。蓦然回首,酸甜苦辣应有尽有。“新生”时期,工作的千丝万缕,学生的繁琐哆嗦对于我来说不再是力不从心。不过还是有几个“调皮大王”有时也会弄得我感到手足无措。多得王亚龙教练以及几个助教的亲临指导啊!

在他们那我取得了不少经验,使我的业务水平能在短时间内飞速升级。我是任教散打班的教练。本班是由126名成员组成的团体,途中有两名同学辍学了。各种原由或许是出自我个人、又或许是出自他们自己身上吧?吾以真心诚意对学生负责的态度,较圆满地完成了本学期的武训教育工作以及学生们的思想工作。一下是我本学期的工作总结报告。不才之处,还请海涵。

一、思想工作

思想有多远,人就能走多远。这是出自央视一个公益广告的广告词。所以,我认为思想工作是各项工作的根本、能让学生健康成长的保健品。现在部份的学生性格上出现了点小叛逆。他们现正处于成长于人生价值观的行程阶段。每个人对人生价值观的认识各有不同的看法。意志稍有不坚定,思想就容易出现问题。如今,班里出现的“小问题”也少了。因为本学期我所带的学生从对散打一窍不懂的.学生变成了各个都长的有板有眼的帅小伙了,所以整天就想着“干大事”慢慢地现实版的《宫心计》就开始独家上映了,同学之间的勾心斗角也随之激发。

这令我倍感压力大增,时而心浮气躁。我只能及时跟进,了解情况,而后上报,找出问题的导火线,争取解决问题避免出现萌芽状态。我时常反思自己的教育和管理手段是否妥当。将自己位置将到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他们、感化他们。想要成功,只有真心付出。得到的或许是一份理解、一个微笑、更是一股向上的动力。对此,我也进行了有针对性的管理,更深入学生的学习与生活中,做到了解、关心、教育并且督促其养成良好的习惯。

发挥教练言传身教的示范效果,发扬武术健身协会树立一帜的优良传统。 秉承“以武健身,以武养性”的办学宗旨;灌输“团结、奋进、求实、创新,弘扬中华武术”的办学理念。全面贯彻落实协会的各项工作要求以及管理制度。做到坚决服从,部署到位,落实有策。着力抓好本班的各项工作,加强日常生活管理。

二、武术训练的教学

由于本学期我带的武术队相对来说学员比较杂。学生们对武术的认识较浅,兴趣不够浓烈。对于类似这些患有厌学症的学生,一方面我从学生那边着力了解,另一方面我也自身投入到训练中。从而激发学生们的兴趣与热情。这样的相互促进,不仅提高了武训的气氛与训练效果,也成为了我的教学动力。

三、努力创新、不断改进

在以后的工作中,我会更加认真地去钻研教育管理手段、训练技能与各项理论。关注学生们的思想动态,让学生们对自己的要求更加严格。同时,我也不断学习创新、刻苦钻研、努力奋斗把各项工作做得更上一层楼,使武术健身协会散打班的学子们一飞冲天,一鸣惊人!

体育教练培训总结 篇9

一个好的健身教练,可以给客人们带来更好的帮助,这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因,因为有一个专业的健身教练在一旁指导,这样会更加有利于帮助自己塑造体形,而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确,可以便于及时更改。

20xx年来,我在健身教练岗位上学习了许多,也有些许心得,现将其总结如下:

1.不断地学习想成为一个优秀的教练,关键在于如何训练,如何成长提高自己,当教练不是一天就能成的事情,健身行业发展快,不断跟上时代的变化。才能取得成功,不断学习,培训更新新的技术,千万不能永远原地踏步。

2.多接触好的.环境保持良好心态的秘诀在于,让自己身处良好的环境,人是环境的产物,努力给自己创造良好的环境

3.时间的积累很多教练刚开始的时候还不如你呢,关键是他们从业时间长,跳的时间长了有经验而已。

4.关键靠自己任何的天才,取得成功人,都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。

5.成功秘诀练一万遍就比练100遍强,身体协调性性,越练越好。协调性不是天生的,是后天训练出来的。复习就能出成绩,锁定目标,专注重复

6.虚心教练不能轻浮,不要盲目自大,勇敢接受别人的意见,完善自己。

20xx即将到来,我会根据15年的领悟,做好健身教练本职工作,不断向前!

体育教练培训总结 篇10

田径是我校传统项目,我校田径训练推动了学校的体育活动,增强了学生的体质,提高了学生的运动水平,提升了我校的知名度。近年来的工作使我强烈地认识到抓学校田径训练,离不开以下几个方面:

一、教练的责任感和事业心

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。首先必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神。体育教师工作辛苦,社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来,社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想,这对我们开展业余训练带来许多困难。体育组教师对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识,而不能自轻自贱,用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才,为增强学生体质做出应有的`贡献,这样才无愧于我们的事业和责任。

体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境长期是“露天作业”,“夏天太阳猛,冬天西北风”,而且工作量大,除了每天上了

3一4节课外,早、晚要带运动队训练,此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己,要善于积累经验,总结成败得失,勇于思考敢于创新,不断提高自身的素质。

二、科学的选苗

我们只是学校的业余训练,不是运动专业队训练,学生的条件不好,关键是能应付比赛。不论是专业队还是业余队,选苗工作一样不可忽视。俗语说:选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提,有了好苗,就有成功的希望,如果忽视了这一点,就会事倍功半。然而,选苗工作必须不辞劳苦地深入到各乡各镇初中和小学,甚至要深入到周边学校去发现,去挖掘,这个工作我们应该尽早去做,才能做到心中有数,有的放矢。

三、科学严格的训练

科学训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的,并按个人的基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心,听取学生反馈意见。建立严格的训练常规,要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。

四、学生良好的训练素养

要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练,顽强拼搏创佳绩为国争光的事例,使学生树立起认真训练,为校争光、为己争气的信念。

其次,单有学生自身的积极性是不够的,还要经常与家长取得联系,定时向家长汇报其子女在学校的情况,使家长做到心中有数;定时召开家长会,让家长进一步了解其子女在校的表现和学习训练情况,以便能够更好地督促子女学习和训练,做到有的放矢,构成家长、学校齐抓共管的体系。这也是学生取得成功的一个重要方面。

总之,教育教学无万能之法,也无定法,但贵在得法。它的关键在于极大限度地去挖掘学生的潜能,增强他们的自信,培养他们的意志,养成学习和训练的习惯。因此,我认为要不断地鼓励学生,找到他们的“闪光点”,唤起他们在“黎明前的黑暗”,才能使他们达到希望的彼岸,才能收到意想不到的效果。

体育教练培训总结 篇11

7月16日至22日我参加了第四届全国高校瑜伽教师研讨会和国家瑜伽教练岗位培训课程,七天的培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。因为以前也参加过很多次培训课程,基础也不错,这次申报了高级教练课程。 郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多,常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前,我也有控制的吃素,但那是处于健康大考虑。通过学习,我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑,还有更深层的原因,那是对生命的热爱。将瑜伽生活化:吃早餐了,试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志,关掉电视全心全意尝你面前的豆浆,白粥,细细享受其中香甜润滑的滋味,一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作,呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。

其次,瑜伽不仅是减肥的良药,它更好的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。几天下来,我并没有瘦多少,但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出,所以老师教了收腹收束法动作之后,我每天都坚持练,一段时间之后,我发现自己的腹部慢慢的收紧了,臀部也慢慢上翘了,很开心。

第三,要专注自己的身体,用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点,她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作,那样子不仅起不到练习瑜伽的效果,往往还会弄伤自己。在几天的练习中,我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制,一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立,但很多人都做得很好,所以我一下子过不了自己心理那一关,总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦,效果也不大。在老师的再三强调下,我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度,更重要的是要专注自己的身体,要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分,静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候,都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程,你只要用心在做每一个动作,过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四,心静很重要。我本身是性子很急的人,还记得郑老师教穿跃动作的时候,我总是穿的不好腿老屈,更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下,我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来,眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法,慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

第五,关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好,每每这时就会烦躁起来,呼吸变得很混乱,更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法,我才知道不能受老师节拍的影响,因为每个人的`呼吸时间长短不一,要专注自己的呼吸,保持它自然的状态,使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后,我的心境平和了很多,也很少再出现烦躁的情绪了。

以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会,以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去,以不负老师的教导。在这里也有很多相对郑老师说的话,但一时又很难用言语来表达,只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师,她身上有艺术家的特质,也有一种脱尘的味道,她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同,她在教学过程中从来不会批评任何学生,她总是让每个学生都感觉良好,信心满满。我们都由衷地喜欢她!希望郑老师日后能够扩大招生,让更多的同学体会到瑜伽的各种意境,修身养性。

体育教练培训总结 篇12

田径是我校传统项目,我校田径训练推动了学校的体育活动,增强了学生的体质,提高了学生的运动水平,提升了我校的知名度。近年来的工作使我强烈地认识到抓学校田径训练,离不开以下几个方面:

一、教练的责任感和事业心

学校的业余田径训练是培养体育人才的基地,体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。首先必须明确本职工作,树立起责任感和事业心,这样才能脚踏实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神。体育教师工作辛苦,社会上对体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来,社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想,这对我们开展业余训练带来许多困难。怎么办?我觉得,作为体育教师,我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识,而不能自轻自贱,用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才,为增强学生体质做出应有的贡献,这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境长期是“露天作业”,“夏天太阳猛,冬天西北风”,而且工作量大,除了每天上了3一4节课外,早、晚要带运动队训练,此外还有各项体育竞赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己,要善于积累经验,总结成败得失,勇于思考敢于创新,不断提高自身的素质。

二、科学的选苗

有些人认为:我们只是学校的业余训练,又不是运动专业队训练,学生的条件好不好并不重要,关键是能应付比赛。我觉得,不论是专业队还是业余队,选苗工作一样不可忽视。俗语说:选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提,有了好苗,就有成功的希望,如果忽视了这一点,就会事倍功半。然而,选苗工作必须不辞劳苦地深入到各乡各镇,甚至要深入到

周边县市去发现,去挖掘,这个工作我们应该尽早去做,才能做到心中有数,有的放矢。

三、科学严格的训练

科学训练,严格要求,是提高运动技术水平的好办法。首先要使学生明确科学训练的目的,并按个人的基础和水平,因材施教,更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心,听取学生反馈意见。建立严格的训练常规,要求学生做到的,老师必须首先做到,这样才能取得良好的训练效果。

四、学生良好的`训练素养

要带好学校田径队,首先要加强对运动员的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员刻苦训练,顽强拼搏创佳绩为国争光的事例,使学生树立起认真训练,为校争光、为己争气的信念。第二,单有学生自身的积极性是不够的,还要经常与家长取得联系,定时向家长汇报其子女在学校的情况,使家长做到心中有数;定时召开家长会,让家长进一步了解其子女在校的表现和学习训练情况,以便能够更好地督促子女学习和训练,做到有的放矢,构成家长、学校齐抓共管的体系。这也是学生取得成功的一个重要方面。

总之,教育教学无万能之法,也无定法,但贵在得法。它的关键在于极大限度地去挖掘学生的潜能,增强他们的自信,培养他们的意志,养成学习和训练的习惯。因此,我认为要不断地鼓励学生,找到他们的“闪光点”,唤起他们在“黎明前的黑暗”,才能使他们达到希望的彼岸,才能收到意想不到的效果。

体育教练培训总结 篇13

20xx年1月17日,这一天是非常难忘的。教务处副主任魏小锋给全体教练员上了一堂生动有趣的理论课。他那富有感染力的语言,深深地感染着每一位教练员和队长。

课程内容里精确地剖析了如何正确定位教练员这一观点,让我感受颇多。下面就如何正确定位教练员本职作如下感想:

一、我们为什么要当教练员

大家都是汽车驾驶员,所以说教练即要教又要练,一个会开车的人不一定会教。当然,很多人当教练都是为了生活,但为了生活又可以理解为更高一个层次,追求自己的理想,追求理想的生活。从中,魏主任还谈到驾驶员与教练员的不同,他一再强调了教练员的重要性,教练员要比驾驶员高一个层次,所以,我们要转变自己的脾气、习惯、作风以及自身的素质。在施教过程中,当批评一个人的时候,你知道他做错了,但要去告诉他怎样做才是正确的,不要只知道指手划脚,要去帮助他解决错误。当有脾气的`时候,要有一下正确的发泄,不能一直去忍耐,但也绝对不能发泄在学员和教学工作中,当情况发生,理解和体谅是最好的方法,我们的教练员在性格品质上要尽量做到:1、自信、自爱、进取;2、宽容、温和、不粗暴;3、对学习喜欢、对工作勤奋、认真、负责;4、乐观、开朗。

教练与学员之间的沟通是最关键的一步,应注意沟通的七大要素:

1、要有清晰的目标;

2、要把你的思想、情感传达给学员;

3、要达到双方的共识;

4、善于倾听的教练员(一定要听别人把话说完,不能听一半。另外,不要把你的意愿强加到别人头上);

5、注意听学员说话是有涵养的;

6、学会倾听会有意想不到的收获(学会倾听会消除误会);

7、做一个善于表达的教练(特别注意语言文明)。教练员培训心得体会

以上观点无一不给我们深思,相信各位教练员通过此次的学习,一定会得到新的洗礼。当然,也包括我们几位队长。就让我们一同,更新思想,朝着xx年的宏大目标,不断前进,相信,xx年的教学合格率随着各位教练员思想的转变,一定会得到更大的提升!让我们一同期待xx年的惊喜响应!

体育教练培训总结 篇14

20XX年1月17日,这一天是非常难忘的。教务处副主任魏小锋给全体教练员上了一堂生动有趣的理论课。他那富有感染力的语言,深深地感染着每一位教练员和队长。

课程内容里精确地剖析了如何正确定位教练员这一观点,让我感受颇多。下面就如何正确定位教练员本职作如下感想:

大家都是汽车驾驶员,所以说教练即要教又要练,一个会开车的人不一定会教。当然,很多人当教练都是为了生活,但为了生活又可以理解为更高一个层次,追求自己的理想,追求理想的生活。从中,魏主任还谈到驾驶员与教练员的不同,他一再强调了教练员的重要性,教练员要比驾驶员高一个层次,所以,我们要转变自己的'脾气、习惯、作风以及自身的素质。在施教过程中,当批评一个人的时候,你知道他做错了,但要去告诉他怎样做才是正确的,不要只知道指手划脚,要去帮助他解决错误。当有脾气的时候,要有一下正确的发泄,不能一直去忍耐,但也绝对不能发泄在学员和教学工作中,当情况发生,理解和体谅是最好的方法,我们的教练员在性格品质上要尽量做到:

1、自信、自爱、进取;

2、宽容、温和、不粗暴;

3、对学习喜欢、对工作勤奋、认真、负责;

4、乐观、开朗。

教练与学员之间的沟通是最关键的一步,应注意沟通的七大要素:

1、要有清晰的目标;

2、要把你的思想、情感传达给学员;

3、要达到双方的共识;

4、善于倾听的教练员(一定要听别人把话说完,不能听一半。另外,不要把你的意愿强加到别人头上);

5、注意听学员说话是有涵养的;

6、学会倾听会有意想不到的收获(学会倾听会消除误会);

7、做一个善于表达的教练(特别注意语言文明)。

以上观点无一不给我们深思,相信各位教练员通过此次的学习,一定会得到新的洗礼。当然,也包括我们几位队长。就让我们一同,更新思想,朝着xx年的宏大目标,不断前进,相信,09年的教学合格率随着各位教练员思想的转变,一定会得到更大的提升!让我们一同期待xx年的惊喜响应!

体育教练培训总结 篇15

李教授为我们带来的是《周期性运动项目训练的思考和研究》。李教授提出了一个新概念,就是周期性专项训练中的节能问题。他提到的在青少年运动员的训练中,应优先发展步长的训练;在力量的训练前,应先训练运动员的协调性等,他还讲到了一个优秀教练员所具备的能力,这些对于我们这些一线的教练员是非常受用的。针对青少年田径运动训练,李教授认为,儿童以及青少年不适合过早地进行体育专项化的训练,而应为高水平训练打下坚固的基础,提高对田径运动的兴趣,提高协调性和全面的身体素质。过早的专项化训练会让运动员的基础训练很难做到扎实,而且易受伤病困扰。李教授分析,青少年儿童体育受社会关系影响很大,家长对体育的喜爱以及正确的了解和定位都是引导青少年参与体育的重要因素,体育教练员应该作好与家长的沟通工作。另外,江浙一带历来出短跑和跨栏的体育人才,是重要的体育人才后备来源,教练员们应在挑选人才和减少人才流失等诸多方面引起重视

下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》,一直以为袁博士后肯定是比较老了,那天见到的这个博士后原来这么年轻,还是个女的,就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中营养的调配问题,其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的,那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要,只有一个合理、科学的营养补充,我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校,特别是乡村的'学校,由于特定条件的限制,受用并不是很大。

第二天,我们全体成员去温州大学体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》,他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员,我们必须要对田径规则有个深入的了解,这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解,有利于运动员成绩的提高。讲座完了之后,在院领导的带领下,我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。

在两天的培训学习中,出现了一段小插曲,就是在培训中,有部分教师中途有退场的现象,主办方特意在课后点名,点一个走一个,这样就避免了有人代签的现象,结果在结业的时候,有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在,不免在想,这样一次培训,机会难得,既然出来培训了就要认真守规矩一点,不然你就把名额让给其他人。

体育教练培训总结 篇16

七天的培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限,但在课堂上却教给了我们很多的东西,无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。

因为以前也参加过很多次培训课程,基础也不错,这次申报了高级教练课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多,常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前,我也有控制的吃素,但那是处于健康大考虑。通过学习,我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑,还有更深层的原因,那是对生命的热爱。将瑜伽生活化:吃早餐了,试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志,关掉电视全心全意尝你面前的豆浆,白粥,细细享受其中香甜润滑的滋味,一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作,呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。

其次,瑜伽不仅是减肥的良药,它更好的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。几天下来,我并没有瘦多少,但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出,所以老师教了收腹收束法动作之后,我每天都坚持练,一段时间之后,我发现自己的腹部慢慢的收紧了,臀部也慢慢上翘了,很开心。

第三,要专注自己的身体,用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点,她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作,那样子不仅起不到练习瑜伽的效果,往往还会弄伤自己。在几天的练习中,我对这一点感受挺深的。因为身体条件的`限制,一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立,但很多人都做得很好,所以我一下子过不了自己心理那一关,总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦,效果也不大。在老师的再三强调下,我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度,更重要的是要专注自己的身体,要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分,静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候,都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程,你只要用心在做每一个动作,过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四,心静很重要。我本身是性子很急的人,还记得郑老师教穿跃动作的时候,我总是穿的不好腿老屈,更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下,我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来,眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法,慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

第五,关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好,每每这时就会烦躁起来,呼吸变得很混乱,更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法,我才知道不能受老师节拍的影响,因为每个人的呼吸时间长短不一,要专注自己的呼吸,保持它自然的状态,使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后,我的心境平和了很多,也很少再出现烦躁的情绪了。

以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会,以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去,以不负老师的教导。在这里也有很多相对郑老师说的话,但一时又很难用言语来表达,只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师,她身上有艺术家的特质,也有一种脱尘的味道,她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同,她在教学过程中从来不会批评任何学生,她总是让每个学生都感觉良好,信心满满。我们都由衷地喜欢她!希望郑老师日后能够扩大招生,让更多的同学体会到瑜伽的各种意境,修身养性。

 

体育教练培训总结 篇17

7月16日至22日我参加了第四届全国高校瑜伽教师守门员研讨会和国家瑜伽教练岗位培训课程,七天的培训培训课程很快就过去了,虽然郑老师给我们的授课等待时间非常的有限,但在课堂上领悟到却教给了我们很多的东西,无论是从还是技能方面都让我受益匪浅。因为之前也参加过很多次培训入选课程,基础也不错,这次申报了高级教练培训课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用,这些内容让我对瑜伽有了更深的认识,尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的指导也让我的在平时的练习中积累了一些心得体会。

首先,说到饮食,瑜伽则主张素食。因为肉食属于碳酸盐食物,而素食则为碱性。酸性体制的人较氯化钙体制的人来说容易患病。而且在中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多,常年吃素并不会产生营养不良的状况。家禽被宰杀之前因恐惧、惊吓而雌激素出大量的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,这以前造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因正是,我也有掌控的吃素,但那是处于健康大考虑。通过学习,我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑,还有当更深层的原因,那是对灵性的热爱。将瑜伽生活化:吃早餐了,试一试收拾你通常一边吃饭一边乱翻杂志,清空关掉电视全心全意尝你面前的豆浆,白粥,细细享受此生其中香甜润滑的滋味,一整天一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。傍晚带着心意动作,呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。

其次,瑜伽不仅是减肥的良药,它更的则是在于“塑身”,它能将人体的线条优美化。几天下来,我并没有瘦多少,但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化,特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出,所以老师教了收腹收束法动作之后,我每天都坚持练,一段时间之后,我发现自己的腹部慢慢的趋紧收紧了,臀部也慢慢上翘了,很开心。

第三,要专注自己的身体,用心去制做每一个动作。这是郑老师在授课过程中会最小强调最多的一点,她勉励我们模仿刻意的`急功近利的去不要一些高难度的动作,那样子没法不仅起不到练习瑜伽的效果,往往还会划伤自己。在几天的练习中,我对这当然感受挺深的。因为身体条件的受到限制,一开始对一些相对难度极高的动作我都根本做不来头比如说头倒立,但很多人都做得很,所以我焦虑一下子过不了自己心理那一关,总是挑一些难度较高的动作来苦练。结果自己练得很痛苦,效果也不大。在老师的再三强调下,我慢慢明白要把瑜伽练并不在于动作的难度,主要更重要的是要专注自己的身体,要在简单的瑜伽动作中纯粹急著体会自己身体的每个部分,静静的感受身体的全部。练习每一个攻击方式的时候,都尽可能的按照郑老师的提示做到位。瑜伽是个慢慢变化的投资过程,你只要用心在再说每一个动作,过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

第四,心静很重要。我本身是性子很急的人,还记得郑班主任提过教穿跃动作的时候,我总是穿的不是腿老屈,更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下,我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来,眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做腹部收束法,慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。

第五,关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸控制并不是很,每每这时就会失眠起来,呼吸变得很混乱,更不要说集中精神了。后来教导数学老师教了我们很多种呼吸法,我总算知道不能受老师节拍的影响,因为每个人的排便时间长短不一,要专注自己的呼吸,保持它自然规律的状态,使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己练习在练习一些动作此时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后,我的心境平和了许多,也很少再出现烦躁的情绪了。

以上是我关于瑜伽的几点多半主要心得体会,以后我还会把它们贯彻到我日常生活日常的瑜伽练习中去,以不负老师的教导。在这里也有很多大多数相对郑老师说的话,但一时又很难用言语来表达,只知道郑老师是有见过的笑容最温暖最慈爱也最我活力的老师,她身上有艺术家的人格特质,也有一种脱尘的味道,她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也别具一格,她在教学过程中从来不会批评任何学生,她总是让每个学生都感觉良,信心满满。我们都由衷地爱玩她!希望郑老师日后能够扩大招生,让更多的同学们体会到瑜伽的各种意境,修身养性。

体育教练培训总结 篇18

一、引言

“校园足球工程”全称《中国青少年足球发展计划》,旨在为中国青少年足球的发展奠定坚实的基础;本着淡化竞技体育色彩,去除锦标主义,以增强学生体质体能,培养学生艰苦奋斗意识和团结精神;形成以学校为依托,体教结合的青少年足球人才培养体系。

本文通过对厦门市中小学校园足球的发展现状的调查与分析,提出合理的建议与对策来促进校园足球的发展,从而促进厦门市更加广泛地开展校园足球活动,建立并完善小学、初中足球联赛,在青少年中普及足球知识、技能,形成良好的校园足球文化氛围,提高厦门的足球人口,从而在未来能够培养出特长突出的青少年足球后备人才!

二、校园足球工程理念分析

国家目前开展实施的校园足球工程与以往的中小学足球联赛有很大的不同,其根本上淡化比赛名次,重在培养广泛的足球人口,是一种以发展的眼光,创新的思维,科学的方法,让学生们在快乐中踢球,在快乐中强身健体,锻炼意志品质,并在其中发现和挖掘优秀的苗子。目前的校园足球工程实施的是关键是踏踏实实的做事,认认真真地执行,不像以往中小学比赛为了急功近利,以致虚报年龄,运动员造假等情况。如今中国足协深知中国足球发展的关键所在,脚踏实地,从根本抓起,避免“拔苗助长”。正如阿迪达斯公司市场部经理陶某所说:“如果把中国足球比作一座养鱼池,现在要让捕鱼者先休渔,在池里广撒好鱼苗,然后耐心等待收获,这个急不得。”

的确我们的校园足球工程的起点在小学,重点是孩子。从小学普及入手,引进足球教学法,让更多的学生在快乐中踢球,在运动中健身并逐步建立起校园足球运动的发展体系。

三、厦门市校园足球发展现状

自厦门市被列入“校园足球重点开展城市”之一后,市体育局结合教育局立即成立了相关的工作小组,正所谓万事开头难,在多方的前期准备和共同努力下,建立了首批的厦门市布点足球学校,小学30所,中学16所。并使校园足球井然有序的开展下来,至今三个赛季了,各方面叶逐渐成熟,校园足球在厦门的实施给厦门中小学足球环境带来了焕然一新的感觉。

足球一向是思明区的传统项目,从师资到基础设施等都领先于各个区,在校园足球开展以来,岛外的同安、翔安的中小学都相继的组建了球队并参加校园足球比赛,填补了在实施校园足球工程之前近几年岛外几乎没有开展中小学足球联赛的空白,为岛外的中小学生提供了难得的接触规范化足球的几乎。尽管从近几年的比赛情况看,依然不是思明区球队的对手,但是我们看到了,参与的人在逐渐的扩大,校园足球的氛围正弥漫在岛内外中小学的各个角落。

虽然近三年来校园足球发得整体很快,也逐渐成熟。让大家看到了希望,但是依然也有许多不足之处有待改进与提高。我们应该看到其发展的前景是光明的,虽然道路是曲折的,其校园足球的效果是利大于弊。

四、校园足球工程实施的功能及价值

第一.提升了学生的综合素质。参加足球比赛的运动员必须克服各种困难、遵守竞赛规则、制约和调控个人行为,同时体验了胜利的喜悦和失败的挫折,并在比赛中有更强的重任与义务。

第二.促进校园足球体育设施的建设。为了更好的开展好校园足球工程,市、区、校、都十分重视校园足球工程,尽可能的为校园足球的需要投入相关资金。

第三.校园足球的各类人员技能的增加。校园足球工程在厦门实施以后,厦门市体育局、教育局、足协等部门先后组织了多次的裁判员、教练员、指导员等培训,使得这些人员业务水平得到很大的提升。

第四.促进足球文化建设,促进校园文化建设。通过一系列针对校园足球开展的校园足球活动,使得中小学学生有了更多与足球接触的机会,并潜移默化的爱上了足球运动,并让足球文化在校园内传播,成为一个良好的足球氛围,建立起足球文化,并具备有足球特色的校园文化。

第五.学生受益,教育受益。一项成功的工程发展到最后,收获的往往不是实施着,而是被实施者,实施者得到了成就感,实践者得到了最终的利益。狭隘的讲,学生受益,广义的讲,教育受益、体育界受益、国家民族受益。

五、促进校园足球在厦门中小学开展的对策

为了保证厦门市青少年校园足球联赛有序进行,加强规范管理,维护公平、公正、公开的竞赛环境,厦门市校园足球联赛组委会应该专门组织比赛监督委员会,严格按照全国青少年校园足球联赛委员会下发的指导纲要,来保障校园足球的健康发展。

首先,为使校园足球的健康发展,就要确保参赛学生的真实性,年龄真实,身份真实,不得为了比赛成绩而去借用外校学生或者体校学生及年龄造假者,并确保联赛各项信息的公开透明。

第二.在中小学中将足球课列为专项选修课。将足球专项选修兴趣课作为校园足球工程的一项内容与校园足球联赛很好的配合。体育课堂是学生获取足球知识和技能最根本和最直接的渠道。一旦提高学生参与足球运动的普及率,那么足球运动的发展就成功了一半。

第三.加强足球环境氛围的营造。目前校园足球比赛都是在周末,除了参赛的队员之外,比较少人参与,因此建议将校园足球比赛推进校园,不在周末比赛,让主场比赛的`球队有更多的观众为之呐喊加油,才能提升足球的魅力。其次,要组织开展校园联赛及足球文化节,让足球活动开展得更加丰富多彩。

第四.加强校园足球各类工作人员的业务培训。校园足球每年都有组织各类人员的培训,可是每年培训的都是那些的人,参与足球的培训的除了体育老师,还是体育老师,少有其他体育之外的人参与,更多还是足球专项的参与,学生要提高足球参与普及率,那么教师足球指导员的培训普及率。

第五.加强校园足球比赛的监督机制。杜绝违规行为,进一步是校园足球规范化。

第六.在重视重点传统学校的基础上也要加大对一些足球薄弱校的重视。只有发展平衡了,整体才会进步。无论是在足球的师资上,还是在基础设施上。

第七.比赛赛制的改进。目前的比赛都是安排在周末,耗时长,且来回奔波,工程浩大,是否可以考虑集中赛制,每年的某几天大家集中在一起比赛,检验下各校的成果。

第八.加大资金的投入。校园足球是一项长期而浩大的工程,要有所收获,必然需要人力、物力的支持,才能使这个项目更有生命力。

六、结论

通过对“校园足球工程”在厦门市中小学实施情况的研究,可以得出校园足球是符合当代中小学生教育的需要。使得厦门市各中小学足球联赛开展得较完善的同时也促进了校园足球文化的建设,有效地推进体教结合的青少年足球人才的培养体系,体现了新时代的教科精神,是一项功在当代,利在千秋的事业。

文章来源:http://www.zy185.com/gongzuozongjie/107911.html

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