活动主题

养成夏日午睡的好习惯

活动背景

由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，**毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液**相对不足，再经过一上午的学习，同学们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。

活动目的要求

1通过一系列活动，让学生了解到，暑假午休可以消除疲劳，恢复体力。

2使学生有合理、安全的午休时间，养成暑期午睡的良好习惯，更好地参与下午的学习和活动。

三。学生不仅能养成暑期小睡的好习惯，而且能养成正确、科学的午睡习惯。

活动重点

懂得午睡有利身体健康，能提高学习、工作的效率；学会午睡，养成正确科学的良好习惯

活动准备

1．制作课件、录像。

2．每位同学填写一张“关于午睡的调查”问卷（附后），班长收回并了解有关本班学生午睡的基本情况。

三。准备科学午睡的材料。

活动流程

1班干对有关午睡的调查卷作个简单的反馈，并揭示活动主题：“养成夏日午睡好的习惯”

2相互启发，讨论“夏天午睡好处多”。

（1） 把学生分成几个小组，让他们根据自己的日常情况讨论以下问题

夏天最显著的特点是非常热，白天长，夜晚短。这些特点对我们的学习和生活有什么影响？有两种学生被邀请发言：一种有午睡的习惯，另一种没有。）

（2） 结论：夏季白天长夜短影响人们的睡眠，因此有必要小睡片刻，以弥补睡眠不足。另外，第二天早上刚起床，精神就好了，早晨学习、锻炼、活动使体力消耗殆尽，再加上出汗，人很容易疲劳。

因此，中午睡觉可以恢复体力，消除疲劳，对身体和学习都有好处。

（3） 讨论：1。为了保证精力充沛，人们利用午睡来弥补睡眠，恢复精力。那么，为什么要在中午睡觉呢？

夏天中午烈日对人有什么危害？

夏季中午高温环境会给人们带来什么影响？

（4）小结：灼热的太阳会使人的**受到伤害，高温的环境容易使人中暑，影响人的身体健康。因此，夏日午睡不仅可以补充睡眠，还能使人们避开烈日和热风，保证人们的健康。

所以人们常说：“夏季午睡好”。

3养成科学的午睡习惯。

1看一段关于不科学午睡的**。

2让学生讨论**中的问题。

交流午睡小常识：怎样午睡更科学？

三。交流午睡常识：如何更科学地午睡？

4．对科学午睡进行总结。

四、活动巩固和延伸。

1将有关科学午睡的资料发给学生，并回答提出的问题。

为使学生在午睡期间得到良好的休息，讨论制订班级午睡制度，由班长轮流监督。

附：关于学生午睡的调查

姓名：1、你喜欢午睡吗？

a、 喜欢b，不喜欢c，没关系

2你觉得睡多久比较好？

a、 大约30分钟b，1小时c，2小时

3、你喜欢在什么环境中午睡？

a、 安静的环境b.任何环境c.其他

4、你一般在什么时间段午睡？

a、 中午12点左右。下午1点左右。其他

5、你认为午睡有必要吗？

a、有b、没有 c、无所谓

6、每天午睡你都睡着了吗？

a、 b.偶尔c.从不

7午睡后你的学习效率提高了吗？

a、 b，没有c，不确定

8你认为你午睡时应该注意什么？

9你对学校的午睡制度有什么看法？

如何午睡更健康

睡前不要吃油腻的食物，也不要吃太多。油腻食物会增加血液粘度，加重冠心病，加重胃消化负担，影响午休质量。

★健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。

别指望马上醒来。你可以在一小时的缓冲后恢复。不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。

★醒后轻度活动，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。

打盹的习惯要持之以恒，因为不规律的习惯也会扰乱生理时钟，影响晚睡规律。例如拖到傍晚才睡，不但对健康没有帮助，也会延误晚上的入睡时间。

如果你想小睡一会儿，就要养成每天定时定量的习惯。午睡的最佳时间是早上起床后8小时和晚上睡觉前8小时，这是一天中的活动时间。即使那时你不觉得困，你也可以休息一下，而不是喝咖啡当清凉的汤。

失眠者应避免白天小睡。 并不是所有人都需要午睡。对于身体健康、晚上睡眠充足的人来说，不打盹通常不会影响健康。

但是，对于从事脑力劳动的人、中小学生、弱者和老年人来说，午睡是必要的。

不要躺在走廊上、树阴下、草地上或水泥地上，也不要睡在风口上。因为人在睡眠中调节体温中枢功能下降，严重受凉、光照醒来后容易引起身体不适。 “休息，是为了走更远的路”。

短暂的午睡可以让你下午甚至整个晚上看起来都很好。

初中英语教学案例

片段一：老师展示了三张**（李咏、韩红、陈佩斯）。学生们读完后，老师让一个学生描述一下。其他学生会猜到是谁？

student 1：he is thin.

the others: he is li yong.

teacher: very good! next one, please!

student 2: she is…..

the others: han hong.

teacher: you are very clever……

片段二：老师首先向三个学生呈现三段描述。然后，让其他学生根据他们的描述猜出他们是谁？

student 1：i’m thin and tall. i have a long face.

i’m very kind. people like my program very much, because it’s lucky 52.

the others: li yong.

student 2: i am a singer. i’m fat with short black hair.

i often wear a pair of glasses. i am famous for the song named 《青藏高原》.

the others: han hong…..

teacher: ok. now let’s see if you are right.

now please look at the pictures. yes, you are ***pletely right. thank you very much.

教学反思: 两位老师在处理一个相同的话题时运用了两种截然不同的方法，显然前者的处理不利于学生的英语学习。因为，读完《 ***》之后，学生们立即知道了**---李咏； 她---韩红。

没有必要继续听下面的英语描述，学习效率不高。而后者的处理有利于学生学习英语，因为学生需要不断的听这些英语描述，不断的捕捉相关的信息，以便能准确的得出结论。然后，老师出示**来检查学生的猜测是否正确。

自始至终学生都需要集中注意力。同时，第一种方法属于被动学习，学生容易疲劳。第二种可以帮助学生形成积极的学习态度，积极愉快地学习。

▶️ 快乐劳动活动方案设计 ◀️

一、活动安排：

1、 各系以系为单位派队参加，各参赛队人数最少20人，最多50人；

2、 每个参赛队需演唱歌曲两首，伴奏形式不限；

3、 各参赛队比赛顺序5月18日下午三点在院团委办公室抽取；

1、 所有参赛队要求统一服装；

2、 所有参赛队应按照抽签顺序准时参加比赛；

3、 所有参赛队需注意赛场秩序。

三、评分标准：

比赛采取10分制。去掉一个最高分和一个最低分后，取平均值保留两位小数。若遇分数相同，看第三位小数决定胜出。

四、评奖等次：

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一、活动目的

为了增强学生的劳动意识，传承热爱劳动的中华民族传统美德，树立劳动最光荣的观念，让自立自理的好习惯促进学生更好地学习和生活从小养成自己的事情自己做的好习惯。学校以五一劳动节为契机，特举办学生劳动技能大比拼活动。

二、活动主题

爱劳动、爱生活

三、活动时间

20__年5月1日——20__年5月4日

四、活动对象

1-6年级学生均可参与，条件不具备的可不参加。

五、活动地点

居家

六、活动项目

整理书桌比赛（一年级）

评价标准：

1、书桌桌面干净整洁、无灰尘、无纸屑垃圾；

2、书架和书桌上的书本、生活小物品等分类摆放；

3、书桌下的物品摆放整齐。

拖地比赛（二年级）

评价标准：

1、提前进行地面清扫；

2、拖地干净、不留灰尘、不留水渍；

3、拖把清洗干净、卫生工具摆放整齐。

穿鞋带比赛（三年级）

评价标准：

1、自行准备取掉鞋带的鞋子；

2、学生独立穿好鞋带，并系好结；

3、所打绳结左右对称；

4、所系鞋带松紧合脚；

5、限时3分钟。

叠衣服比赛（四年级）

评价标准

1、准备一套秋季校服（含上衣和裤子）

2、上衣拉链拉好、左右对称、四角平整，肩膀、袖口、下摆呈一条直线。

3、裤子折叠平整、美观，收纳进衣柜整齐省空间；

4、限时4分钟。

沏茶展示（五年级）

评价标准：

1、沏茶着装干净整洁，以校服为主（红领巾佩戴规范），也可穿旗袍、古装等衣服。

2、精神面貌自信、不慌乱；

3、动作轻稳、不产生碰撞、不洒水；

4、沏茶过程熟练、动作有序。

套被罩比赛（六年级）

评判标准：

1、独立完成套被罩活动；

2、被子和被罩不要碰到地面；

3、被子整理平整；

4、被罩四角饱满；

5、套完被罩将被子叠放整齐。

七、活动形式

将劳动过程录成视频，上传至班级群相册，视频尽量不超过7分钟，可配乐、剪辑、加工美化。

八、公开表彰

评比中会根据学生劳动项目的难度和容量衡量打分。

活动结束，每班评选劳动小标兵、劳动小能手、劳动小达人若干，复学后发纸质版奖状。

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活动目标

1、知道当你长大后，你应该学会关心和照顾你的兄弟姐妹

2、以热情大方的态度帮助弟弟妹妹，培养孩子们的大班自豪感

活动准备：

制作小礼物的材料、笔、纸等活动流程：

1、讨论如何成为兄弟姐妹

（1）孩子们刚上幼儿园。我们怎样才能成为兄弟姐妹来帮助他们呢？我能为他们做些什么？（带他们参观幼儿园，一起玩，帮他们穿衣服，叠被子等（2）遇到困难时该怎么办

2、制定帮助计划。孩子们以小组合作的形式制定帮助计划，以绘画的形式记录讨论结果，并在全班进行交流

3、实践活动。孩子们根据自己的计划开展活动，与弟弟妹妹交朋友。

3、教师跟踪儿童并提醒他们注意安全

（1）执行他们自己的程序并为新孩子讲故事

（2）我会做一个小向导。带领弟弟妹妹参观幼儿园，引导他们识别相应的标志，并学会向工作人员问好

（3）我会帮助你和小班的孩子们学习如何按照指示牌拿东西和放东西，并让他们上厕所和洗衣服

小班中秋节活动方案8

活动目标

1、通过活动，让幼儿初步了解中秋节的来历，感受节日的欢乐气氛。

2、体验与同伴、教师一起过节的.快乐。

3、向幼儿介绍中秋节的时间、来历。

活动准备

1、展示幼儿在中秋节前观察月亮后绘制出的《月亮变化册》。

3、悬挂灯笼，营造热闹的节日气氛。

活动过程

1、以谈话的形式导入，激发幼儿兴趣。

教师：小朋友们，你们知道我们国家有哪些节日吗？

2、向幼儿介绍中秋节的时间、来历。

（1）教师先请幼儿介绍自己所了解的中秋节，并请其他幼儿倾听从中获得了哪些知识，有哪些是与别人不同的。

（2）教师给幼儿讲有关中秋节的故事，使幼儿了解中秋节的来历。

3、扩展幼儿经验，并介绍中秋节的习俗。

教师：小朋友们，你们知道中秋节要吃什么吗？除了吃月饼，我们还干什么呢？

4、教师向幼儿介绍获取资料的方法。

教师：“呀！小朋友了解那么多知识，那你们是从哪里了解到的呢？”

幼儿：交流自己获取知识的渠道。

小结：教师帮助幼儿总结从哪获取知识、方法及渠道。

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一、主题名称：《走进小学》

二、主题来源

再过两个月左右的时间，我们班的孩子就要迈入小学的大门，去实现基础教育阶段的第一次转折点。对孩子们而言，小学毕竟是一个陌生而又富有诱惑力的地方。通过这个主题活动，为幼儿创设环境，给幼儿大胆表述自己内心想法的机会，为他们进入小学做好良好的心理准备。

同时在活动中，让孩子发现自己的不良习惯并及时纠正，培养幼儿的坚持性、合作精神、规则意识和自我服务等能力，养成良好的行为习惯，为将来走进小学奠定基础。

在幼儿上小学的时候，首先面临的就是要背书包，那么书包里到底需要放些什么，怎么放，在他们的头脑中是不清楚的。因此，让幼儿去选择、去思考、去讨论、去练习，从而得到一些比较情绪的概念，获取一些比较使用的方法，这对幼儿上小学是非常有帮助的。活动中，我们将让幼儿主动的去发现问题、解决问题，获得真切的感受。在整个过程中，通过与书包、文具等材料的交往互动，激发幼儿向往小学生活的一种积极情感，体验做小学生的愉快，真正的为幼儿上小学而做准备。

三、主题目标：

1、通过对各种活动，消除了幼儿对小学学习生活的恐惧与担心。

2、培养幼儿的坚持性，合作精神及良好行为习惯，为入小学奠定基础。

3、初步认识小学的环境，了解小学生学习和生活的主要内容。

4、认识拖拉、丢三落四等不良行为，学习有序做事。

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指导思想

__小学全面贯彻党的教育方针，坚持德智体美劳全面发展的教育宗旨和“立德树人、生活教人”的理念，培养学生自理自立的能力，引导学生在劳动中磨练意志品质，培养创新意识，使学生逐步形成崇尚劳动、尊重劳动、热爱劳动、勤于创造的良好品质。

活动目标

1、坚持以劳树德，培养学生崇尚劳动、尊重劳动、诚实劳动的良好品质。

2、坚持活动育人，让学生在丰富多彩的活动中感受劳动的乐趣，获得全面健康的发展。

3、坚持生活教人，倡导“自己的事情自己做，每天劳动20分钟”，让学生在日常生活实践中体验劳动的价值，提高生活本领。

竞赛项目

一年级：系鞋带

二年级：剥鸡蛋（熟）

三年级：洗碗筷

四年级：削苹果（削皮刀）

五年级：穿针引线钉钮扣

六年级：擀面皮、包饺子

竞赛时间

4月29日各班召开劳动技能大赛，以视频的形式进行交流展示；同时在空间秀上展示劳动照片和活动感言，班级以美篇形式上报活动信息。4-6年级每班择优上交10份图文并茂的劳动感悟，A4纸打印（宋体4号，边距2cm）。

评选表彰

班主任和家长代表3-5人担任评委。由各班家委会自主制定评比细则，每班评选出10名班级“劳动小能手”进行表彰。

“童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜”，家庭是实施劳动教育的重要场所。劳动价值观的导入和习惯的养成，离不开家庭和社会的协同，家庭潜移默化的影响尤为重要。

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Introduction of activity base situation

此次10康复班响应大运会精神而举行的主要是为了增强本班以及学校的大部分学生对大运会的认识。我们此次活动分为三个部分，这三个部分都是以同学与同学之间互动为主的，而且我们的活动是面向所有想参与到我们这个活动的人，通过这些活动，我们可以把有关于大运会的各种知识传达给那些参与到我们活动中来的'同学。

The aim and construction of activity

弘扬大运精神，从而使更多的人从大运会举行的实质意义去了解大运会，最重要的是可以让同学们了解到大运会的精髓——与时俱进。

A brief introduction of activityPart 1：专业知识、运动对对碰。

First-phase preparation①：活动规划，定出活动的主要方向；

③：购买活动所需的物品，奖品、横幅、马克笔等；

Part 2：在完成了Part 1之后，时间大概在两点三十分左右，那么我们班的同学会在三点之前赶到东区中心广场，然后把印有大运口号——“深圳，与世界没有距离”的横幅展开，让路过的同学知道我们正在开展以大运会为主题的活动，然后把横幅放在地上，再拿出马克笔，让路过的同学签名在横幅上，以此来表示他们对深圳开办大运会持支持态度。

Part 3：其实这个Part 3是可以跟Part 2穿插进行的，就是在Part 2进行中的时候我们也会实行这个环节，这个环节是与校道上的同学进行有关于大运会的互动问答游戏，问答游戏的问题难度也有分等级，答对不同难度的问题有不同的奖励。

此次活动基本上都是同学们的互动交流，所需的资源比较少。

以下是本次活动所需的资源（负责人员请见活动附录）：

①：通过这次活动，既可以增强本班同学对大运会的认知，又可以以互动的形式去帮助陌生的同学去了解大运会，扫除许多同学对大运会的认识盲区。

②：在与陌生的同学互动的同时，还能提升各位同学的交流能力，让自己在与人交流时有更多的经验，更多的技巧可以运用。

③：时间安排恰当，基本上保证班里的每一位同学都能参与到这个活动中来。

③：纸巾4条     4元/条  共16元；⑤：KT板6张    4元/张  共24元

①：预计参与我们这次活动的同学们都能对大运会的理解从相对陌生变成相对熟悉，这样就能更好地从根本上理解大运会举行的实质意义以及精髓精神。

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