沈艳琳 该书的原著是韩国的韩昌洙，译者是韩国的李贞娇，中信出版社出版，书名中的“恨”字，让我对此书产生了好奇，再看封底的一段话：“初、高中的数学并不要求有多高的学习能力，不管是谁都有能力拿满分，问题只在于学习的方法。如果不注意学习方法，盲目搞演习和海战战术，只会使数学越来越难！

韩老师的五段式数学学习方法让你走出痛苦的海洋，不再惧怕数学。”这段话一下子吸引了我，在读的过程中，我感觉译者的译作水平并不太高，初读起来对某些句子的理解甚至有些费力，不过，原作者对数学的见解很透彻、独到，书中的讲解客观真实、可操作性强。书中提到的五阶段学习法的步骤：

第一阶段：了解自己——**性学习的方法；第二阶段：跳过难题，快速学习——骨架学习法；第三阶段：

听说了没有——**学习法；第四阶段：快速摆脱弱点-弱点追踪学习法；第五阶段：真的到开动脑筋的时候了——习题集学习法。

然后，我看了这篇文章的内容，我认为许多事情都与物理学的学习方法有关。首先作者分析了学不好数学的原因：根基不实、贪多嚼不烂、不加整理、毫无计划、慢吞吞而且准确性差。

在学习时，即使是同样的教材、同样的老师，学生的考试成绩却依然有着天壤之别，这种现象无法用在学习上投入的时间多少来解释，作者认为主要有两点：一是学习方法的问题；二是学习习惯的问题。这种观点与物理学习几乎是同出一辙，该书的许多建议与我在物理教学中对学生强调的要求很一致，使我有很强的认同感，产生许多共鸣，只不过平时我没能加以总结。

书中提到要学好数学，首先要学会追根溯源。我们不明白的是，打破砂锅问到底，只到老师厌烦！这是基础研究补充研究的核心。基础如果打不好，后面的内容就绝对无法学好，因为如果基础不够坚实，在上面建造什么样的房子都很容易倒塌。

所以，一定要追到源头，弄明白不懂的地方到底在**。为完成对基础的补习，一定要具备这样的心态：坦率承认自己无知！

敢于厚着脸皮带上低年级的辅导书！对不太清楚的问题决不马马虎虎一带而过，要坚持追问到底！我们一定要从低年级的基础知识做起，不要害怕被人看到，感到尴尬。

以这种方式学习，开始见效并不是很快，但随着进度的推进，不懂的东西就会越来越少，没多久，在学习中曾经出现的对基础的东西都不知道的情况就再也不会出现了，此后进度就会加快，慢慢会发现数学并不难，只要努力，不出三个月就能看到学习的效果。我认为物理学习也需要这样的精神和勇气。

书中还提到，在基础研究的补充性学习中，最重要的是学习基本概念、重要公式、基本问题等核心内容。这些都是必须准确掌握的，要踏踏实实地学习，在大脑中好好地整理一番，只要碰到不懂的问题，就要继续往下追查，一直追到再也没有不懂的东西为止。

该书还对于那些花了大量的时间而又没有明显见效的学生提出了很好的建议，因为大部分学生并没有考虑自己的水平，只是发下来一本辅导书就要从头到尾把它做完，这种不加思考、不进行选择的学习是很难见效的。如何改进呢？要学会走捷径，首先，以教科书为中心，只把简单的部分从头到尾学习一遍，只学习那些构成学习内容骨架的基本概念、基本公式、基本题型就可以了，对于筛选出的基本概念和公式，将它们扎扎实实地理解并记下来，是学习时最重要的着手点。

再利用那些如教科书一样解释浅显易懂、对题型已经进行分门别类整理好的辅导书中的练习题，反复练习基本题目以求能做出正确解答，其余的尽可以忽略过去。这样做的优点是：学习时间大幅度减少，可以了解整个单元最重要的骨架是什么，快速地了解整体的脉络和重要的内容。

它们在考试中一定会出现；在此阶段，即使您中途停止，无论从哪个单元开始，也不会很困难。

有两种学习方法可以借鉴：

一、通过解答各种类型的题来学习，一边思考着学习的效果如何，一边去解题，并通过有效的方法给出各种各样的解题方法，对于重要的题目应该多花些时间，有些次要题目可以忽略过去。

二、学会自己给题目进行归类，学习时按照难度和重要性把题目的类型或概念加以区分是很有必要的，并学会把重要题目的解题方法和体系准确地整理出来，再解题时只需从大脑中把它搬出来就得心应手了，这就好比拿着方位图去一个从没去过的地方一样。为了避免问题海战，问题海往往会把人们淹没在问题海中，找不到出路。这样整理归类能培养出善于区分题目的火眼金睛。

对于主干知识一目了然，只要主干挺拨而结实，分支再多也不会喧宾夺主，且可以轻松地将知识的系统向外扩展，发现题目之间的内在联系，避免知识之间的相互混淆。

该书对考试提出了以下见解：常有些学生在考试时，往往题目做着做着就卡住了，这种情况一般有两方面的原因：

一、没有牢记解题步骤。以前在解题时并没有认真思考，或者是只用眼睛解答的题目，或者是在解题时卡住了、参考了答案才完成的题目，或者是在别人的帮助下才解答的题目。在学习过程中，一定要学会自己独立思考解题，不管是老师还是其他人帮你解答出来的题目都不能算是你自己做出来的，对于这样的题目应该认为自己还没有做过，一定要靠自己的能力再重新准确无误地解答出来，这样看起来或许会显得有些迟钝，时间花费也会比别人多，但这种付出会有好的效果，这些题目在考试中再次遇到时不至于成为拦路虎。

完成后仔细检查也可以最大程度地提高考试分数。

该书还提到学习是依靠自己的，所以老师不应该直接把鱼给学生，而应该教他们如何钓鱼。老师在教学中并不是大包大揽地把题目解给他们看，而是指导他们尽量自己去解题，帮学生指出解题的错误所在。

在教学中，给他们指出什么是正确的方向，什么是重要的、什么是次要的，各个单元之间的相互关系如何，其共同的解题法都有哪些等，其余的东西应该由学生自己来学习。在教学过程中，要特别注重学生自学能力的培养，激发学生求知欲，培养学生不放弃的心态。

该书还特别提到：学习中不良的学习习惯一定要加以纠正，如果在学习中完全不记忆、不相信老师、或者讨厌学习本身，那是绝对学不好的。人生中有很多比解数学方程式更重要的东西，对学习不好的学生，绝对不要因为他的学习不怎么好就去折磨他，这样做只会有***，很多时候还不如称赞一些他优秀的方面，反而更能对他的学习有帮助，促使学生自己努力学习，当学生哪怕只有一点点自己要学习的想法，老师也要及时地给学生以鼓励和帮助，对于那些对学习毫无兴趣的学生，只有能够正确地引导人生、善于教诲的优秀教师才能帮助他们。

如果用尽了各种办法，学生自己还是连一点点努力都没有的话，暂时不让他学习也算一个不得已的好方法。

读完全书，我感觉本书的一些见解似乎适合于所有的学科，看来要想把知识学好，方法是相通的，只有问题的出现才是各具特色的。

▷ 千万别埋怨作文

一、一天吃雪莲，一辈子都是雪莲人。

二、因为有缘，所以结缘；因为有份，所有不分；因为有爱，所有依赖；因为有情，所以温馨；因为快乐，所以幸福。愿你们牵手人生风雨，永远不离不弃！愿你们的爱情，比美洒更美；比膏油更加馨香；比蜂房下滴的蜜更甜；且比极贵的珍宝更加宝贵！

三、今年冬天很冷。我会把我的口袋放进去，你们中的一些人可以保暖。

四、人生的杯具就是：要考试了，别人在复习，我却在预习。

五、爱，就是比谁更心软。在这一项面前，其他一切条件都注定是附属配件。真挚的感情，唯有在柔软的地方才可茂密生长。若遇上一个人，每遇争执总是比你心软。那么，这就是爱你的人。

六、喜欢七夕的晚风，雨后的彩虹，星星点点的夜和每时每刻的你。

七、“祝我自己！考神附体、锦鲤加持、逢考必过！”

八、谁道此心安处是吾乡，我心安处是你身旁。

九、画画新变化，说说心里话。

十、对方拒绝了你的狗粮，并踢翻了你的狗盆。

十一、减肥不过是说出来吓唬吓唬一身肉罢了

▷ 千万别埋怨作文

千万别做贼：幽默故事

丁一凡是个令人厌恶的小毛贼。这天，他出现在春风路步行街上，看上去，他好像在欣赏街景。

突然，一个秃顶男人进入他的视线，秃顶男人从口袋里摸出一个鼓鼓囊囊的钱包，从中取出一张百元钞票，又把钱包放回口袋里。俗话说:卖什么吆喝什么。丁一凡对钱包的研究已到了令人惊叹的程度。那钱包只是在丁一凡眼前一闪，他的脸上立马露出一抹不易察觉的惊喜，钱包里少说也有三四千元现金，今天就是它了!

锁定了目标，丁一凡迅速向秃顶男人靠近，伺机下手。秃顶男人站在一个卖古玩的小摊前边，这个摊子出售的东西当然都是仿制品，什么青花瓷、钧瓷应有尽有。不过，这些仿制品做工很精美，吸引了不少人驻足观赏。秃顶男人买了一件瓷器，看上去仍意犹未尽，还想再挑选一些。丁一凡故意撞了秃顶男人一下，秃顶男人猝不及防，跌坐在地。丁一凡忙伸手扶起秃顶男人，连连道歉，一只手却迅速地插进了秃顶男人的口袋

秃顶男人站起身来，发现钱包不见了，又见丁一凡转身就走，立马就明白了，他指着丁一凡的背影大叫:抓贼，抓贼，他是个小偷!他这一喊，周围的人都愣了。丁一凡撒腿就跑。

秃顶男人很胖，行动笨拙，丁一凡却身轻如燕，在熙熙攘攘的人流里灵活地穿行。前面突然出现两名警察，秃顶男人的叫喊声引起了他们的注意。不好，丁一凡暗自叫苦，慌不择路，一头扎进路边的一家服装店。

服装店里挂满了时装。丁一凡来到转角处，迅速将秃顶男人的钱包塞进一件悬挂在衣架上的西服口袋里，然后转身离开。他以为秃顶男人很快就会追过来，可是过了好一阵，也不见人影。看来他并没有发现丁一凡躲进了服装店。

确实，由于那天来春风路逛街的人实在太多了，秃顶男人追着追着就追丢了目标。此刻，秃顶男人就在那家服装店附近，见迎面过来两名警察，立刻向他们报了案。警察问他小偷去了哪里，秃顶男人摇摇头，再问他小偷的体貌特征，他也说不清楚。

丁一凡猫在服装店里又躲了一会儿，仍不见秃顶追来，心想这么躲着也不是办法，就朝那件西服走去。这时，一个男人先他一步也朝同一个方向走去，偏偏就在那件西服边上站住了。这男人对着那件西服端详了一会儿，又摸摸衣料，像是在挑选衣服。丁一凡想去拿西服，那男人却抢先一步抓起了西服。

先生，这件衣服是我刚才选好的，对不起，我要拿去付款了。丁一凡非常友好地向那男人笑了笑，伸手去抢他手中的西服。

男人名叫尤启正，他的第一反应是迅速地把西服移到另一只手中，然后对丁一凡说:哎，我说你这人可真奇怪，满屋子这么多服装，你干吗非和我争这一件，你什么意思?

丁一凡不紧不慢地说:先生，不是我跟你争，而是你跟我争，是我先看中了这件衣服。说着又抬起手去夺尤启正手中的衣服。尤启正依然不让，说:你说你看上了这件，可我偏偏也看上了这件!

店老板见两个大男人为一件衣服争执起来，感觉挺新鲜，她赶紧跑过来打圆场:两位先生，同样款式的西服本店还有几件，不要为一件衣服伤了和气。说着，她从衣架上取下一件同色同款的西服递到丁一凡面前，您瞧瞧这件，跟那件是一样的。

丁一凡对店老板送到面前的西服看也不看一眼，强词夺理地说:老板，常言道妻子如衣服，这件西服就像我心爱的老婆，别人要夺我所爱，我能拱手相让吗?不可能!

店老板听丁一凡口气坚定，只好转身再劝尤启正，请他发扬一下风格，把西服让给丁一凡。

尤启正微微一笑，挑衅地瞟了丁一凡一眼:老板，还有一句话叫朋友如手足，我想把这件西服送给朋友，如果买不到，岂不是对不起朋友?

尤启正的回答让丁一凡无言以对。丁一凡见事态对自己不利，还想说什么，却被店老板制止了。店老板对尤启正说:既然是你先拿到的西服，我做主，这件西服就卖给你了!

丁一凡刚要反驳，尤启正提着西服进了更衣室。不到一分钟他又出来了，把手中的西服往旁边一挂，对丁一凡说:你的女朋友还给你!说完转身便走。

丁一凡快步上前，抓过西服，往之前放钱包的口袋里一摸，里面空空的什么也没有!他心想，钱包一定是被刚才那个人顺手牵羊了，赶紧追出门去。店老板见两人一下子都走了，莫名其妙，骂道:这俩人，一对神经病!

尤启正出了店门，大步流星往前走。丁一凡跑着追赶上来，一把揪住尤启正的衣领，怒吼道:快把我的东西还我!

尤启正轻蔑地问:你的东西，什么东西?

丁一凡注意到周围有人在好奇地看这里，而眼前的尤启正又不像个好惹的主，便软了口气，压低声音，赔笑道:老兄，我还有急事，不能再奉陪了，快把钱包还给我吧!

钱包，是不是这个?尤启正从口袋里掏出一个钱包在丁一凡面前晃了晃。

丁一凡迅疾出手，想夺过钱包。不料，尤启正早有防范，手一闪，丁一凡什么也没抓到。

尤启正环视一下街上来往的行人，对丁一凡说:你说这钱包是你的，那你告诉我，里面有多少钱，除了钱以外还有其他什么东西?说对了，这钱包是你的，说不对，就不是你的。

丁一凡虽对钱包有研究，但只能猜出个大概的数目，至于准确的钱数，他哪儿知道。不过，丁一凡随机应变的能力很强，见自己处于被动地位，忙给自己找了个台阶:先生，财不外露嘛!我请你去茶楼，咱们到那儿说，行吗?

不行，就在这儿说。尤启正不为所动，你要不说我就让别人说，谁说出的数字和这包里的数目相等，这钱包我就送给谁!

尤启正的话引来了众人围观，大家纷纷表示赞同，有人率先喊出了数目:这钱包是我的，里面有两千八百八十八块八!又有人喊:是我的，里面有三千一百一十八块六!

都别瞎猜了!秃顶男人突然出现了，这钱包是我的，刚才被小偷扒了去，是这位先生帮我追讨了回来。我叫冯虎生，钱包里有我的身份证。

丁一凡一见秃顶男人，就像耗子看见了猫，双腿一软，转身想溜，却发现身后不知什么时候站立着两名警察正威严地望着他

原来，丁一凡跑进服装店时，赶巧尤启正正在里面挑选服装，见丁一凡神色慌张，感觉奇怪。又见他把一个钱包迅速塞进一件西服口袋里，更加怀疑丁一凡有问题。他静静地观察了一阵，发现丁一凡神不守舍，一会儿看一眼门口，再转过头看一眼那件西服，已经猜了个八九不离十。他来到店外，迎面碰上追赶而来的冯虎生。冯虎生正为追丢了目标而苦恼，尤启正问他为什么这样着急。冯虎生就把丢钱包的经过讲给尤启正听，尤启正听了，认定服装店里的丁一凡就是偷冯虎生钱包的小偷。他让冯虎生赶快去叫警察过来抓小偷，他负责去绊住丁一凡，于是就上演了服装店里争夺西服那一幕。

一名警察取出一副手铐，咔嚓铐住了丁一凡的双手。另一名警察像朗诵诗词一样，指着丁一凡摇头晃脑地说:莫伸手，伸手必被捉;做好人，千万别做贼!

▷ 千万别埋怨作文

一、爱你是我终身浪漫的开始。

二、最好的感情是你是爱我的，我是自由的，我俩是相互信任的，我俩成天腻歪着。

三、八卦是无尽的，三八是快活的。

四、温柔也好，凶狠也罢。想有一个陌生的自己，给自己一些惊喜。

五、我一直想控制对你的感情，不浓不淡不轻不重，只是我忘了感情这事由不得人。

六、 如果有个人拖着我走，我什么也不怕。无论是台风，是大雾，是打浪。

七、你留在列表里不说话是准备暗杀我吗？

八、平安夜圣诞节什么都没有，有的只是与生俱来的孤独感。

九、失去分享的欲望便是散场的开始。

十、最近刚听说了一位同学的故事。分手后，女生依旧想复合，却四处诋毁男生。我想，大抵是因为太喜欢，喜欢到了没有自尊，无法骄傲的离开。

十一、如果你也有个喜欢熬夜的朋友，请好好珍惜他，因为也许不知道什么时候，他就没了.

▷ 千万别埋怨作文

又到了年关了，每年的这个时候，都是让我又爱又恨的“纠结”时期。

为什么呢?马上要放，元旦，春节长假了，辛苦了一年，指望着这几天能好好的放松一下。

但是，老板却又给布置了一个任务：年终总结。年终总结到底该怎么写啊?

为此，我求助了公司里比我入公司早很多年的张姐，希望她能给我一些帮助。

张姐只问了我三个问题：

年终总结，对企业而言是什么?

对你自身而言是什么?

领导为什么要你写年终总结?

我回答不出。

张姐笑了，她告诉我：

1，对于企业而言，年终总结是回顾过去，展望未来的有力工具。服务于未来，服务于创造价值和机会。

2，对你自身而言，年终总结是你对这一年工作的梳理，对这一年工作的评价。真正的成果有吗?有多少?如果工作没有拿出成果，没有拿数来说，那么出现的'问题是什么?自己是否有记录，有分类?并把这些记录，分类统一管理?是否在发现问题之后及时改正了问题，找到了做事情的方法和规律?更重要的是，年终总结是你对明年的期望，下一年你准备怎么做?准备怎样实现自己的目标，自己的承诺?

3，每年，管理者都会非常的忙，无法随时关注每一个员工的进步，通过年终总结的方式，发现更能站在企业大背景下工作的员工，更能发现企业问题，更能把企业的问题与自己的工作紧密结合的人，这样的人，难道不能委以重任吗?

说到了这里，我似乎明白了年终总结要写，而且必须去好好写的意义! 你们有我这样的困惑吗?

▷ 千万别埋怨作文

豆浆的主要成分是豆类，这类食物含有大量的雌激素，能够促进人体激素的平衡，不仅能够帮助你延缓衰老，还能够帮助你减少皱纹，让身体重新变得有活力起来。同时豆浆含有的钙物质等营养物质其实也不少，不仅能够补充身体的每日所需，同时还能够提升你的肤质，让你变得更加光彩迷人，也远比同龄人更加年轻。

而除了能够延缓衰老之外，它其实还能够提升女性的免疫能力，随着女性年龄的增长，女性的免疫力会开始逐渐的降低，身体慢慢的就会出现一些问题，而对于这种情况，其实适当的喝点豆浆是不错的改善方式，因为豆浆中含有蛋白质的成分是比较多的，每天饮用能够补充身体的营养，帮助提升自身的免疫能力，避免一些意外的发生。

最后就是它能够避免很多问题的发生，对于女性来说，当年纪增加了以后，身体机能就会开始降低，很多女性都会感叹身体大不如以前了，这个时候的女性其实是十分的脆弱的，若是生活中不注重身体的养护，会导致相关的问题发生，像是心血管方面的问题，就是中老年群体最为常见的，女性若一旦出现这些方面的问题，不仅会给你的身体带来严重的伤害，还会给你的身体带来一些不适。而豆浆其实对我们的身体健康帮助不小，适当的喝点能够起到预防的效果，保证女性的健康。

豆浆虽好但有一类人千万不能喝

豆浆虽然能够给我们的身体带来很多的好处，它含有的营养也比较足，能够补充身体需要的营养，但它并不是什么人都可以喝的，若是脾胃虚寒的人喝了豆浆，不仅对身体没有帮助，反而会容易因为豆浆的寒性，从而引发消化不良，食欲不振，腹部胀气，拉肚子等等情况的发生，因此存在这方面问题的人，建议还是换一种食物比较好，别为了补身反而伤身，这就得不偿失了。

除了豆浆延缓衰老的食物都有哪些？

除了豆浆之外，其实能够延缓衰老的食物还是有不少的，例如生活中常见的胡萝卜这种食物，就含有丰富的.维生素A成分，它能够提升你的发质，还能够促进你皮肤的健康，是一种很不错的延缓衰老的食物。如果你不爱吃胡萝卜，那建议你可以试试苹果这种食物，它含有的维生素C成分丰富，这类物质能够养护皮肤，同时还能够淡化黑色素，帮助你减少皱纹，斑点，有利于你的身体健康，帮助你延缓衰老，这其实也是一种不错的选择。

女人喝豆浆能不能延缓衰老，相信大家在了解了以上的内容之后，大家已经心中有数了，其实女性若是能够每天喝点豆浆，对于身体健康帮助也很大的，但是如果你有脾胃虚寒的问题，最好还是不要吃比较好，以免给身体造成不利的影响。

▷ 千万别埋怨作文

一、天越来越冷了，大家有女朋友的抱女朋友，有男朋友的抱男朋友，我去添件衣裳。