最新中班跳高教案(汇总12篇)。

作为一名教职工，时常要开展教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。教案应该怎么写呢？以下是小编精心整理的中班体育《小蚱蜢学跳高》教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

中班跳高教案 篇1

教材分析

三~四年级：初步学会跨越式跳高的动作方法，助跑起跳连贯不停顿。

五~六年级：助跑和起跳结合紧密，节奏清楚，过杆动作协调。助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳。跨越式跳高，从技术角度讲已经落后了，但它的动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。跨越式跳高3~6年级重复出现，所以三年级教学要求不要太高，应把助跑、起跳作为重点，但儿童肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高技术的同时，适当安排发展跳跃能力的练习。

教师不宜过早引导学生把注意力放在过杆的高度上，以免影响学生掌握基本功，随着动作地掌握，逐渐提出高度上的要求。通过教学让学生初步学会跨越式跳高的方法，体会助跑与起跳相结合的技术动作，发展学生的下肢力量、弹跳力和身体协调性。

学情分析

1、初学时，教师可组织学生做诱导性的辅助练习。如：两腿依次摆过斜放的横杆或皮筋等。（主要目的是体会两腿依次过杆的动作）

2、原地或跑动跨过不同高度的皮筋。（主要目的是体会两腿依次过杆动作）

3、原地或上步摆腿练习。（主要目的是体会摆动腿带动髋关节向前上方摆动）

4、助跑几步，单脚起跳后摆动腿的脚尖或头、手触悬挂的.球等。（主要目的是体会助跑与起跳的衔接动作）

5、学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。

6、3~4步助跑起跳过杆练习。（主要目的是初步体会完整的动作，体验动作感觉）

7、教会学生丈量步点。

8、用5~7步（或双数步）助跑做完整动作练习。

教学目标

1、学会跨越工跳高的方法。

2、增强学生的弹跳力，以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展，培养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。

教学重点和难点

教学重点：起跳

教学难点：过杠技术

教学内容

（一）准备部分

1、体育委员整队，检查人数，

2、师生问好，宣布本课内容。

3、广播操

（1）踢腿运动 8×8

（2）全身运动 8×8

（3）跳跃运动 8×8

（二）基本部分

跨越式跳高

动作：

（1）从侧面助跑，助跑方向与横竿的夹角在45°左右，左（右）脚是有力脚（踏跳脚）从右（左）侧助跑，助跑距离约4—5米，助跑速度逐渐加快，助跑最后一步要大些，在距离横竿投影约三四脚的地方，用有力脚踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，过渡到全脚掌，再以前脚掌迅速蹬地同时摆动腿向前上方摆起，两臂随之上摆上体前倾，使大腿靠近胸部，当摆动腿摆至横竿上时，即稍内旋，踏跳腿完成踏跳动作后，迅速离地方向上摆起两腿相继过竿。

（2）落地时摆动腿先着地，踏跳腿跟着落地，两腿相应做弹性屈膝，缓冲平衡。男女各一组，由队长负责学生纪律。

步骤：

（1）教师讲解并示范

（2）将横杆放成斜坡学生做跨越动作

（3）先将横杆放得低一些，让学生练习原地跳起（踏跳脚站立踏跳点上）和上一步踏跳胡跨越过横杆的动作

要求：

（1）有较明显的用力蹬地腾起胡动作，不是单体胡跨越过竿。

（2）把横竿适当地升高，做做助跑三、五步踏跳跨越过横竿的动作缓慢的动作。

（三）结束部分

教 法

1、集合整队

2、放松：广播体操之整理运动

3、总评本课的内容，学习前翻滚

场地器材 1、两块平整的场地

2、跳高架 杆二套

3、垫子二块

中班跳高教案 篇2

学习目标：增强个人的自信和积极进取信念。

认知目标：使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的简单原理。

技能目标：

1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高跳跃能力。

2、通过投掷游戏，初步领会投掷的技术原理。

情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。

素质目标：发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。

学习内容：跨越式跳高（重点）：过竿及落地技术；投掷游戏：打活动目标。

学习预计效果：全课平均心率125次/分左右，全课练习密度45%左右，基本部分练习密度30%左右。

场地器材：操场；跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、宣布课的内容。

集队，向学生问好，声音洪亮。

向教师问好，明确课的内容和要求。

快、静、齐，精神饱满。

二、热身活动

1、游戏“钻山洞”

2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）

1、讲解游戏规则，示范；

2、学生手牵手游戏；

3、教师巡视指导观察学生。

（1）积极参与，全情投入，认真练习；

（2）学生分组练习。

（1）学生手拉手，不能松开；

（2）速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；

（3）要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。

成四小组，自由选位练习

三、跨越式跳高

重点：过竿及落地

侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。

1、讲解、示范；

2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；

3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；

4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；

5、左脚起跳的.同学安排在旁边的场地上练习；

6、巡视指导。

（1）练习上步起跳、摆腿；

（2）起跳落地技术；

（3）练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习；

（4）互相观察、思考动作要领；

1、积极参加练习；

2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；

3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等；

4、注意练习中保持间距。

四、投掷游戏

“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏

1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。

2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；

3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。

学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。

1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。

五、下课方式：

1、课后放松（音伴）

2、下课造型

3、课堂评价

4、归还器材

5、师生再见。

教师参与其中创设意境，引导学生造型

学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成数字

听音乐放松，动作柔和、准确。

中班跳高教案 篇3

一、教学目标

知识与技能

学生能正确的做出跨越式跳高的技术动作。

过程与方法

通过起跳过杆练习，发展学生跳跃能力和身体的灵敏协调能力。

情感态度与价值观

培养学生克服困难、勇敢顽强、团结协作的优秀品质。

二、教学重难点

重点

助跑的速度和节奏，助跑与起跳技术。

难点

助跑与起跳街接技术，摆动腿内旋下压，过杆动作协调。

三、教学过程

（一）开始部分

课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们，大家知道跳高技术有哪些吗？哪一过杆技术中最早采用和最简易？

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐。

（二）准备部分

1、森林运动会

方法：教师带领学生围绕操场成两路纵队慢跑，跑的时候教师随即说出一种动物学生模仿动物走路的样子。

组织教学：将学生分为两路纵队，游戏过程及时表扬鼓励。

要求：注意力集中，听清教师的口令。

2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

（三）基本部分

1、侧面示范

提问：助跑路线是什么？哪只腿先落地？

学生回答：侧面直线助跑，摆动腿先落地。

组织教学：四列横队，前两排蹲下，组织学生讨论，学生得出答案。

要求：积极思考回答。

2、讲解

动作要点：侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角为30~60度，一般跑6~8步；助跑逐渐加速，在距离横杆垂直线三四脚的地方，用有力脚起跳；起跳以脚跟先着地、快速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上摆起，两臂配合协调上摆；过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋，两腿相继过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

3、练习

（1）原地或行进间的摆腿练习

组织教学：四列横队依次向前进行摆腿练习。

要求：腿尽量抬高。

（2）上一步起跳，跨越式过杆练习

组织教学：四列横队均有一个横杆练习，每队之间相距3米。

要求：按照顺序跳跃，注意安全。

（3）上三步起跳，跨越式过杆练习

组织教学：同上。同时需注意左脚起跳的'学生先练习，右脚起跳后练习。

要求：体会三步节奏。

易犯错误：跳起后冲落横杆。

纠正方法：反复做3~5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身体感觉。

（4）慢速助跑6—8步，跨越式过低杆练习

组织教学：同上。

要求：动作要尽量标准。

（5）快速跑助跑6—8步，跨越式过杆练习

要求：助跑速度要快，落地注意缓冲。

易犯错误：腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆。

纠正方法：提示摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体转向横杆。

4、优生展示

组织教学：每个小组选出一名优秀的同学，进行动作展示。

要求：其他同学认真观察，并在所有同学展示后作出评价。

（四）结束部分（5分钟）

1、放松活动—深呼吸放松法。

组织教学：四列横队，体操队形，在教师的口令下进行深呼吸的放松练习。

要求：放松活动，身心充分放松。

2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%—35%；平均心率：120—130次/分；运动强度：中等。

五、场地器材

跳高架4个、横杆4根、垫子4块、录音机1台、磁带2盒、田径场。

六、课后反思

中班跳高教案 篇4

活动目标：

1.能较熟练地掌握双脚向上跳的动作。

2.能有效地改进落地动作，提高自我保护的意识和能力。

3.具有集体意识和竞争精神。

活动准备：

1.在场地上布置好三种不同高度的皮筋。

2.音乐磁带，录音机。

活动过程：

(一)准备活动。

1.教师以游戏的口吻分配角色，教师扮演妈妈，幼儿扮演小蚱蜢，跟着妈妈学本领。

2.幼儿排成一路纵队，利用幼儿园活动场地上的障碍物(如树木、运动器械等)练习绕过障碍走、跑的能力。

3.教师和幼儿随音乐做模仿操(教师自编)。

(二)出示三种不同高度的皮筋，引导幼儿探索怎样跳过去。

1.教师：小蚱蜢，学跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，脚一翘，哪个有我跳得高?今天我们就要学跳高，你们试一试怎样才能跳过皮筋呢?

2.幼儿第一次尝试。

3.教师：你们是怎样跳过去的?

4.请个别幼儿示范自己跳过皮筋的方法。

5.教师示范“双脚向上跳”的动作，并讲解动作要领：双脚并拢，小腿一弯用力蹬地向上向前跳起，双脚轻轻落地。

6.练习活动：幼儿按要求分散练习，尝试跳不同高度的皮筋，教师做具体指导。

7.幼儿探索“轻轻落地”的动作要领。

8.请幼儿示范，教师引导幼儿注意观察前脚掌先落地、腿要弯曲的动作要领。

9.幼儿四散自由练习，体验轻轻落地的动作要领。

(三)游戏“小蚱蜢跳高比赛”。

1.教师介绍游戏的玩法与规则：小蚱蜢分成若干组，听到信号后，跳过三种不同高度的皮筋，然后从皮筋下爬回来，看哪组先完成。

2.幼儿游戏2~3次，视幼儿的身体状况和情绪而调整。

(四)放松活动。

1.教师：今天小蚱蜢真能干，学会了跳高的本领!你们不怕苦、不怕累，练得很辛苦。现在我们休息一下吧!

2.教师和幼儿针对腿部进行放松活动。

活动延伸：

晨间活动：晨间活动时，在场地上布置不同高度的'皮筋，让幼儿继续练习向上跳的动作，皮筋的数量和高度可逐步增加。

教学反思：

此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老师提出的问题，并能主动与同伴交流。

中班跳高教案 篇5

学习内容：跨越式跳高；

学习目标：

1、懂得跳高的关键是起跳迅速有利，尽量使身体向上腾起；

2、能改进起跳技术，做到起跳迅速有力，身体尽量向上腾起；

3、乐于重复练习，具有坚毅果断、努力进取的精神；

教学步骤：

一、 组织学生整队

1、体委整队；

2、师生问好，宣布课的内容；

3、学生自编徒手操练习；

4、组织学生进行步步高游戏；

组织队形：四列横队、圆圈练习

二、 跳跃：跨越式跳高

教师活动：

1、 组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳摆腿等练习；

2、 教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，（助跑节奏要稳定，起跳点要踏准）

3、 组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习；

4、 请做的好的学生进行表演，教师及时讲评；

5、 组织学生分组继续练习；

6、 教师对有困难的学生，专门设立一小组降低高度进行练习；

学生活动：

1、 根据教师的要求进行各种辅助性的练习；

2、 观察教师的示范，学会丈量助跑距离的`方法；

3、 观察同学的表演，通过教师的讲评，能找出自己的缺点；

4、 学生继续练习，对动作加以改进和提高；

5、 设立互帮小组，让“有困难的学生”尽快掌握动作要领；

组织队形：散点、小组练习

三、 学生自练

学生用自己准备好的橡皮筋，按能力的不同进行分组练习，争取更好的成绩，为小组比赛做好准备。

组织学生跨越式跳高的比赛。（小裁判根据高度和技术掌握的情况进行打分），教师及时讲评。

四、 游戏：互挤出圈

教师活动：

1、 请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法；

2、 组织学生常尝试性练习，并组织学生交流；

3、 带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战；（注意安全）

学生活动：

1、 仔细观察示范的过程，认真听讲，理解游戏的规则和方法；

2、 在组长的带领下，自我体验游戏的过程，针对问题，积极讨论，积极发言；

3、 积极参加游戏，战胜本组同学的同时，能勇敢向其他组挑战；

组织队形：8个圆圈

五、 整理放松

1、 教师播放音乐，学生围成圆圈进行放松；

2、 教师小结，归还器材；

中班跳高教案 篇6

一、教学理念

初中的跳高教学要摒弃“以竞技为中心”的传统教学模式，注重它的实用价值，充分发挥它趣味性强的特点，使学生在快乐的活动中发展自己的弹跳力。教学中，以皮筋和铃儿代替横竿，消除学生对横竿的畏惧心理。组织上。充分发挥单位时间的工作效率，合理调整。不进行大范围集中，针对一些出现的问题，小范围的恰当点拨、准确纠错。并且抓住跳高这个项目的“胜利这是以失败而告终”的特点为德育点，向学生灌输“只要从失败中走出来，就能越过新的高度。”树立用于战胜困难、挫折的信心和勇气。培养良好的道德品质、意志品质。

在多媒体中，大量收集与课题相关练习方法、技术动作等资料，让多媒体成为教科书，学生在练习中随时查阅。教学中，让学生自主练习，充分发挥自己的想象力去创编发展跳跃能力的练习方法，并根据自己的喜好来选择适合自己跳高的技术动作。练习中，学生可根据自己的能力自行调整高度进行练习，从而激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，自我组织、自我管理、互帮互学，让学生真正成为课堂的主体。

二、教材分析

本节课的'基本教材为跳高，课题则是如何激发学生的学习兴趣，为单元的第二课时。跳高这一项目也是在日常生活中的自然跳跃发展起来的，学习和掌握跳高的基本技术，并在跳跃中充分发展跳跃能力、锻炼身体、培养意志力、促进身心健康发展是本课的重要目标。多种多样的跳跃练习方法和简单适用的技术动作，对于发展学生身体灵敏、协调性和下肢力量、弹跳力都有良好的效果。鼓励学生大胆表现自己的才能，并根据自己的条件和兴趣来选择自己的跳高方式（包括跨越式、俯卧式、背越式等）。向高度挑战，树立信心，战胜因难，体验乐趣。

三、学生分析

初二学生的年龄为14、15岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

四、教学目标

1、发展学生的跳跃能力。

2、激发学生的学习兴趣。

3、培养勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心

五、教学步骤

开始部分：由（顶气球）游戏自由发展跳跃能本的练习组成。在轻松、欢快的音乐声中游戏不仅使学生的各关节充分活动达到热身的目的，还能调动学生的积极性。学生还可以充分利用场地和器材，自由选择和创编各种发展跳跃的练习，发挥学生的主动性。

基本部分：利用多煤体展示高水平运动员和校田径队比赛和训练的场面，使学生对不同的跳高技术有初步的了解，并在各种跳高的练习中根据自身的兴趣选择学习自己喜欢技术动作。练习中，学生可以通过多媒体随时查阅各种技术动作和练习方祛。最后，利用“升级练习”方式把学生的学习兴越推向xxx。不仅发展了学生的弹跳力。还使学生掌握了一定的跳高技能。

结束部分：在优美的音乐声中进行（过低竿）游戏，并利用颁奖仪式来结束这节课的学习，在一种欢乐的气氛中使学生的身心得到充分放松。

中班跳高教案 篇7

一、主要教材

（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。

（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。

二、教学任务

（一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。

三、课的`进行

要求：

1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。

2、前踢时上体保持正直。

3、技术教材

新授：跨越式跳高。

讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。

学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。

动作：助跑－助跑的距离一般为6－8步（或7－9步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30－60度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。

助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。

起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起，完成起跳动作。

两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。

过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着。

组织教法：

①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。

②利用7－8米长的橡皮筋（或小绳）做横杆，高度50公分，由3－4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4－5次。

③助跑3－4步做过杆练习。每人做4－5次。

④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。

⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。

中班跳高教案 篇8

设计意图：

孩子们很喜欢小蚱蜢，正是秋天好时节，孩子们在观察小蚱蜢跳跃的基础上，有了想学小蚱蜢跳跃的念想，于是，我们就组织了“蚱蜢学跳高”这一户外活动，以提高自我保护意识和能力，体验模仿小蚱蜢做运动的乐趣，体验合作游戏的乐趣。

活动目标：

1.能叫熟练地掌握双脚向上跳的动作。

2.会正确做出落地动作，提高自我保护意识和能力。

3.体验模仿小蚱蜢做运动的乐趣，体验合作游戏的乐趣。

活动准备：

报纸棍若干、欢快舒缓的'音乐如《小红帽》《小白船》

活动过程：

1.队列练习。做好准备活动。

2.教师与幼儿分别扮演蚱蜢妈妈和小蚱蜢，一起在“草地上”学本领。幼儿排成一路纵队，利用场地障碍物练习走、跑、跳等动作。学习双脚跳的动作，掌握动作要领。

教师引导幼儿学说儿歌《小蚱蜢跳高》，“小蚱蜢学跳高，一跳跳上狗尾草，腿一伸，交易桥，哪个有我跳得高。”

幼儿自由练习，探索怎样跳过三种高度不同的橡皮筋，教师提醒幼儿注意安全。

教师引导幼儿学习正确的双脚向上跳的动作，并讲解动作要领：双脚并拢，小腿一弯用力蹬地向上向前跳起，双脚轻轻落地。

请幼儿按动作要领分散练习，尝试跳不同高度的皮筋，教师观察幼儿的动作，指导幼儿特别练习“轻轻落地”的动作要领。

3.游戏《小蚱蜢跳高比赛》

教师介绍游戏玩法规则：小蚱蜢分成若干组，听到信号后，跳过三种不同高度的皮筋，然后跑回来，看哪组先完成， 跳过皮筋的时候双脚尽量不要触及皮筋。在欢快的音乐背景下，幼儿游戏2——3次，教师视幼儿的圣体状况和情绪随时调整活动量，注意幼儿的安全。

4.引导幼儿坐在“草地”上，一起随音乐做腿部放松运动。

活动延伸：

可以在户外活动区中，在场地上布置不同高度的皮筋。让幼儿继续练习向上跳的动作，游戏难度可随幼儿的发展不断增加。

中班跳高教案 篇9

一、教学目标

学生能了解跳高的基本知识和动作要领。

学生能掌握跨越式跳高的基本动作方法，80% 的学生能够成功跳过一定高度的横杆。

通过练习和比赛，培养学生勇敢、果断、积极进取的精神和团结协作的意识。

二、教学重难点

重点

掌握跨越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地的动作要领。

提高学生的跳跃能力和身体协调性。

难点

助跑与起跳的'衔接。

过杆时身体的协调用力。

三、教学方法

讲解示范法：通过详细的讲解和标准的示范，让学生直观地了解跳高的动作要领。

练习法：组织学生进行各种形式的练习，如原地起跳练习、助跑起跳练习、过杆练习等，以巩固和提高学生的技术水平。

纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现并纠正他们的错误动作，帮助他们尽快掌握正确的技术。

比赛法：组织学生进行跳高比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

四、教学过程

开始部分（5 分钟）

集合整队，清点人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和教学目标。

安排见习生。

进行热身活动，如慢跑、关节活动操等。

基本部分（30 分钟）

将学生分成若干小组，进行小组间的跳高比赛。

评选出每个小组的优胜者，进行表扬和奖励。

学生在跳高场地进行过杆练习，尝试用正确的动作跳过横杆。

教师根据学生的实际情况，调整横杆的高度，让学生逐步提高自己的跳跃能力。

学生在跑道上进行助跑起跳练习，逐渐掌握助跑与起跳的衔接技巧。

教师设置不同的助跑距离和起跳点，让学生根据自己的实际情况进行选择。

学生分成若干小组，在原地进行起跳练习，体会用力蹬地的感觉。

教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

教师进行标准的示范，让学生清楚地看到每个动作的细节。

介绍跳高的发展历程和比赛规则。

讲解跨越式跳高的动作要领：助跑要轻松自然，逐渐加速，最后几步要快速有力；起跳时要用力蹬地，同时摆动腿积极上摆；过杆时要收腹举腿，将身体向上拉起；落地时要屈膝缓冲，保持身体平衡。

讲解跳高的基本知识和动作要领（5 分钟）

示范跨越式跳高的完整动作（3 分钟）

学生进行原地起跳练习（5 分钟）

学生进行助跑起跳练习（8 分钟）

学生进行过杆练习（6 分钟）

组织学生进行跳高比赛（3 分钟）

结束部分（5 分钟）

集合整队，进行放松活动，如深呼吸、放松肌肉等。

总结本节课的教学内容和学生的表现，对表现优秀的学生进行表扬，对存在问题的学生提出改进建议。

布置课后作业，要求学生回家后继续练习跳高动作。

师生再见，宣布下课。

五、教学反思

通过本节课的教学，学生对跳高有了初步的了解和认识，大部分学生能够掌握跨越式跳高的基本动作要领。但在教学过程中，也发现了一些问题，如部分学生的助跑速度不够快，起跳时用力不够充分等。在今后的教学中，要进一步加强对学生的指导和训练，提高他们的技术水平和身体素质。同时，要注重培养学生的兴趣和积极性，让他们在轻松愉快的氛围中学习和成长。

中班跳高教案 篇10

学习目标：

增强个人的自信和积极进取信念。

认知目标：

使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的.简单原理。

技能目标：

1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高跳跃能力。

2、通过投掷游戏，初步领会投掷的技术原理。

情感目标：

培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。

素质目标：

发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。

学习内容：

跨越式跳高（重点）：过竿及落地技术；投掷游戏：打活动目标。

学习预计效果：全课平均心率125次/分左右，全课练习密度45%左右，基本部分练习密度30%左右。

场地器材：

操场；跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、宣布课的内容。

集队，向学生问好，声音洪亮。

向教师问好，明确课的内容和要求。

快、静、齐，精神饱满。

二、热身活动

1、游戏“钻山洞”

2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）

3、讲解游戏规则，示范；

4、学生手牵手游戏；

5、教师巡视指导观察学生。

（1）积极参与，全情投入，认真练习；

（2）学生分组练习。

（3）学生手拉手，不能松开；

（4）速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；

（5）要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。

成四小组，自由选位练习

三、跨越式跳高

重点：过竿及落地

侧向助跑（30—60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。

1、讲解、示范；

2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；

3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；

4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；

5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；

6、巡视指导。

（1）练习上步起跳、摆腿；

（2）起跳落地技术；

（3）练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习；

（4）互相观察、思考动作要领；

1、积极参加练习；

2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；

3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等；

4、注意练习中保持间距。

四、投掷游戏

“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏

1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。

2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；

3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。

学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。

1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；

2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。

3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。

五、下课方式：

1、课后放松（音伴）

2、下课造型

3、课堂评价

4、归还器材

5、师生再见。

教师参与其中创设意境，引导学生造型

学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成数字

听音乐放松，动作柔和、准确。

中班跳高教案 篇11

活动目标：

1.学习侧身爬动作，提高动作的灵敏性及协调性。

2.敢于自我挑战，感受与同伴一起活动的愉悦。

3.探索、发现生活中的多样性及特征。

4.鼓励幼儿大胆说话和积极应答。

活动准备：

长竹竿若干根，椅子两张，平衡木两个，跨栏两个。纵跳取物。

活动过程：

一、开始部分：

师：今天老师请小朋友们扮小猴子，王老师扮猴王，等会小猴子要跟猴王学本领哦。

1.队形练习：小猴子听口哨跑步进场，慢跑，快跑。

2.热身运动：听音乐跟随猴王做律动。

二、基本部分：

1.学习侧身爬。

(1)猴王：小猴子们，你们学过什么爬的本领呀?现在请你们来爬一爬。

(2)猴王：小猴子们刚才爬得都很棒，有的是匍匐爬，有的是手和膝盖着地爬，还有的是手脚着地爬。那现在我想请小猴子们用手脚着地的方法来爬一爬。

(3)猴王：刚才小猴子在爬得时候我发现你们都是往一个方向爬的，往哪儿爬得啊?(向前爬)那除了向前爬，你们还会怎么爬，看谁能跟别的`猴子爬得不一样。

(4)请个别小猴子演示侧身爬的动作。

猴王：这只小猴子爬得真好，他是怎么爬的?(向旁边爬的)这样爬叫做侧身爬，可以向左爬，也可以向右爬)那爬得时候首先你的眼睛看哪里?(往哪边爬，眼睛就看那边)那你们想不想去试一试?(想)(5)猴王：好，小猴们刚才爬的都不错，那我现在要来问问你们，你们在爬得时候，第一是眼睛看，然后你跨的是那只手和那条腿。谁愿意来告诉大家。(往右爬，第一眼睛朝右看，然后先跨右边的手和脚，最后左边的再跟上。)(6)猴王：猴王示范，一看，二跨，三跟上。

(7)小猴子练习，猴王个别指导。

2.尝试爬得又快又好。

3.游戏“爬竹竿”。

(1)猴王交代玩法及规则。

猴王：在每队的前面都有一根竹竿，当猴王发出口令后，各队的小猴子要一个接着一个跑到竹竿前，将竹竿置于两手两脚之间，从竹竿一头侧身爬到另外一头，然后从场地外侧跑回。每只猴子爬两次后到猴王这边来集合。

(2)小猴子进行第一轮循环式练习，猴王个别指导。

重点提醒小猴子爬得时候要注意安全，抬头，眼睛往爬得方向看，一看，二跨，三跟上。

(3)小猴子们进行第二轮比赛，看那一组小猴子爬得最快。

(4)猴王总结游戏情况。

4.综合游戏“小猴子摘桃子”

(1)交代游戏玩法。

猴王：小猴子们，你们呀都学会了侧爬的本领，现在猴王要带你们摘仙桃去，你们想不想去(想)，不过去的路很难走，我们要先跳过矮墙，绕过石林，走过石桥，爬过树林才能摘到桃子。你们怕不怕，(不怕)好听我口令，先出发的小猴子跳过矮墙后面的小猴子就可以出发了。比一比哪一组的小猴子摘得仙桃多。

(2)小猴子做游戏，猴王观察。提示小猴子遵守游戏规则。

三、结束部分.

小猴子自由站立调整呼吸，放松身体各部位肌肉。

教学反思：

教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。

中班跳高教案 篇12

活动目标：

1、练习原地跳过一定高度的障碍物(利用废旧盒子)，提高弹跳能力。

2、幼儿在活动中情绪愉快，并注意保护自己。

活动准备：

人手一只纸盒，录音机，磁带。

活动过程：

1、开始部分。

幼儿拿纸盒听音乐随教师做各种动作，锻炼走、跑、平衡、钻的基本能力，同时穿插一些队列练习。

2、基本部分。

(1)幼儿自由玩，想出多种玩法。

准备活动中的各种玩法，在平时幼儿自由玩时均出现过，只是把幼儿零散的经验加以集中。

(2)请一幼儿示范玩的动作，教师与幼儿共同讨论动作要领。

(3)幼儿练习，教师巡回指导。

(4)请个别幼儿示范，并进行讨论。

因为该动作来自于幼儿本身，所以，幼儿学习时积极性很高，讨论动作要领时幼儿也能积极发言，充分体现了幼儿的主体性。

(5)幼儿再次练习，可与同伴互换纸盒练习。

此时幼儿动作较正确，大多数幼儿没有碰倒纸盒。这一环节是让幼儿能有不同高度的练习机会，因为纸盒大小不同，高度也一样。

(6)场地上摆出四种不同高度的纸盒，幼儿根据自己的能力选择能跳过的高度，并发给不同的'奖牌。

要求：不碰倒纸盒，并连续三次跳过即可。

此时，男孩子大多数从第三种高度开始跳，而女孩子大多从第二种开始跳，幼儿每按规则跳过一种高度即迅速地排到另一队时，表情显得很自豪，每名幼儿均向高一层迈进了一步。

但由于纸盒的限制，能力强的幼儿仍不能满足，如果增加一辅助物更好。

(7)小结：小朋友学会了立定跳远，并且能不碰倒纸盒。每次都领到了一块奖牌，这个游戏将安排在今后晨间活动中，小朋友清晨可以再去玩。

放在晨间给幼儿玩，满足幼儿继续活动的愿望。

3、结束部分。

师幼共同随音乐做放松活动。