资料|科普小论文：为什么蜜蜂蜇人之后会死（通用十二篇）_科普小论文：为什么蜜蜂蜇人之后会死

科普小论文：为什么蜜蜂蜇人之后会死（通用十二篇）。

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睡前故事：鳄鱼为什么不肯死在水里

鳄鱼在水族王国里是个捣乱分子，当鳄鱼饿的时候总会有一条鱼成为了他的食物，但是当鳄鱼碰到钉子鱼的时候，却败下阵来来，这是为什么呢?

在水族动物的王国里，鳄鱼是个捣乱分子，是鱼的冤家对头。鳄鱼饿了的时候，就从他睡觉的地方冲出来，逮住一条鱼，囫囵个儿吞下去。幸而他一来水里就有旋涡，有浪头，有不平常的动荡。他也就常常被发觉。那时候，所有的鱼都得到了警告。大鱼小鱼就都游开逃命去了。但是鳄鱼早晚总可以逮住一条倒霉的鱼当饭吃。这情形常常发生。每一条鱼都等着倒霉，因为只有靠了机会和运气，才能侥幸逃掉。后来那些鱼都苦恼得受不了啦，可是他们不知道用什么办法摆脱那条饥饿的鳄鱼。

不过，有一天，在他们的一次大会上，一条小钉子鱼自告奋勇，要去挑逗鳄鱼，跟他打一仗，替长期受害的全鱼族报仇雪恨，尽管这样一来他自己是一定要丧命的。所有的鱼都大吃一惊，不过他们不相信他能有多大成就;但是他们让他去试一试，因为他是一个出名的勇敢的小家伙。

第二天，鳄鱼出来找食时，所有别的鱼都游开逃命去了，只有那条小钉子鱼刚好停留在鳄鱼面前，不过离得远一点。他的尾巴和鳍使劲摇摆着，他的三个尖钉子都伸了出来，做好准备，一个在他颈背上，余下的两个在他的嘴两旁。鳄鱼一路冲过来的时候，他看见别的鱼都拚命游开去了，只有这条小鱼一动也不动。他来势汹汹地向前冲一下，那条小鱼就使劲哆嗦一下。他来到小鱼那里，叫那个小东西让开，他好找一条值得一吃的鱼。可是那条小鱼居然说，要跟他打一仗。鳄鱼认为，像这样的挑战，不仅可笑，简直是一种侮辱。任何大大小小、各式各样的鱼，从来都不敢向他挑战。不过，小虽然小，既然挑战，就得应战，他还是向那条小鱼冲去，为的是赶快把他消灭掉。

但是，那条挑战的小鱼缩起他的钉子，让鳄鱼把他吞下去了。当他进到鳄鱼那细皮嫩肉的喉咙的时候，他鼓足了劲儿，伸出他那三个钉子，狠狠地刺进鳄鱼的嫩喉咙的上方和两侧。

鳄鱼被卡住了。他用尽力气想把小鱼咽下去，但是办不到。这时他着慌了：“我不是吞过比这个大得多的鱼，也没卡住吗?这一卡就要了我的命了。”他咳得从头到尾浑身打哆嗦。“难道我真会被卡死吗?那些鱼会多么高兴啊!假如我死在水里，他们会多么畅快地吃我的肉，还要围着我的骨头游泳啊!不行!我一定要到陆地上去!”想到这里，他一面咳着，一面游开去，眼看就要死了。但是他先游回家里，把他所遭遇到的事情告诉他的孩子们，最后悲哀地警告他们说：“我的亲爱的孩子们，不管你们干什么，不管你们吃什么，一定要小心避开小钉子鱼。”随后他向岸上游去，挣扎着上了岸，来到干地上，他就死在那里了。鳄鱼所以不肯死在水里，就是这个缘故。

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1、招聘公司根本就没有用人需求。其发布招聘信息无非是想调查某方面信息或者为企业做某种宣传，以引起更多的观注。

2、通过面试之后，企业认为你不附合用人要求，用人单位考虑不想打击你的热情。虽然有些不礼貌，但其用意是好的。

3、与你的能力及经验相比，你开出的身价太高。企业用人也要考虑成本，其职位所能提供的待遇与你开的价位相差太多，虽然有商量的余地，但企业还是将你PASS了。

4、企业找到了比你更适合的人选。虽然你也很优秀，但可能相对于某一职位你不是最适合的人选。

5、面试考官在等待你的面试回复，做更深入的考核。如果你有这方面的经验反应，就有了成功的机会，当然在面试时考官或许会给你一些暗示的`，但出于礼貌，你也应该感谢用人单位给你提供了面试的机会，打个电话或者发个Email，会为你的求职增加一份成功的机会啊!

6、或许你的形象、表现太差，用人单位面试之后根本就不想再见你第二次。这可不是个好兆头，不过相信这样的求职者不多。

7、面试考官没有修养。他根本就没有职业道德及专业素质，是个不称职的人事工作者。

面试本来就是双方选择的一次沟通，成功固然可贺，但失败也不可怕，只要你充满信心，认清自己，一定会有成功的机会的，何况企业用人是有名额和条件的，虽然你是最优秀的但却不一定是企业最适合的，耐心地寻找最适合你的岗位吧。

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小暑时节为什么要吃冬瓜?

天热，人也容易烦躁，没有食欲，此时来一碗冬瓜汤最受欢迎。《本草纲目》记载，冬瓜有生津止渴、消暑的功效，而且钾离子含量高。闷热的夏天经常吃冬瓜，可以促进消化，降低火气，南方的冬瓜皮没有芒刺，连皮一起吃还有减肥的效果。

《本草经》则记载：用冬瓜籽研膏做面脂，可消除雀斑、蝴蝶斑、酒糟鼻，“令人颜色悦泽”。李时珍《本草纲目》也提到用冬瓜瓤绞汁“洗面澡身”，可使皮肤“悦泽白皙，肤如凝脂”。现代医学研究还表明，冬瓜所含的无脂低钠，可以利尿，能阻隔碳水，可耗体内脂肪，从而起到减肥之效。

冬瓜虽然很平凡很民间，但它还是有历史背景的。据《江陵县志》，宋仁宗召见江陵张景的时候问道：“卿在江陵有何贵?”张答：“两岸绿杨遮虎渡，一湾芳草护龙州。”仁宗又问：“所食何物?”张答：“新粟米炊鱼子饮，嫩冬瓜煮鳖裙羹。”从此，这道民间的甲鱼裙边和鸡汤一起炖冬瓜，成了宋代宫廷名菜“冬瓜鳖裙羹”。

而在清人朱彝尊的《食宪鸿秘》中记述了一道“煨冬瓜”，据说就是后世“冬瓜盅”的起源：“煨冬瓜，切下顶盖半寸许，去瓤、治净。好猪肉或鸡鸭肉或羊肉，用好酒、酱油、香料、美汁调和，贮满瓜腹。”

“竹签三四根，将瓜盖签牢。竖放灰堆内，用砻槺铺底及四周，窝到瓜腰以上。取灶内灰火，周回焙筑，埋及瓜顶以上，煨一周时(一天一夜)，闻香取出。切去瓜皮，层层切下供食。内馔外瓜，皆美味也。”

这道菜后来成了清代宫廷名菜“冬瓜盅”，直到现在“冬瓜盅”依然是广东和上海地区的一道名菜，只不过往往把“灰火煨”变成了“笼中蒸”，可以想象后者之味不可企及前者之道。

做法：

1、猪展肉洗净切成小块，冬菇、虾米、瑶柱、鲍鱼片洗净浸泡30分钟，沥干水份待用。

2、冬瓜洗净，用汤匙把冬瓜瓤挖出来。尽量挖大一些空间。

3、锅里放入1L清水，然后放个架子或小碗，再把冬瓜放上去，把猪展肉、香菇、虾米、瑶柱、鲍鱼片放入冬瓜里，倒入八分满的清水。

4、盖上锅盖，大火煮开后，调小火蒸炖2—3小时。

5、蒸好的冬瓜盅连锅端上桌。

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1.益生菌的应用

1.1益生菌在养殖业中的应用

随着世界上许多国家限制或禁止在饲料及养殖中使用抗生素，寻找新的抗生素替代品成为养殖业的一个紧迫的任务，而益生菌以其益生性、抑菌性以及促生长等等特性成为替代抗生素的最佳选择，迅速地在养殖也中掀起了研究热潮。美国食品药品监督管理局(FDA)和美国饲料公定协会(AAFCO)公布了40余种可在畜禽饲料中添加的益生菌，我国农业部第318号公告规定了15种益生菌可作为饲料添加剂使用。动物饲养实践显示，益生菌具有维持动物肠道的菌群平衡，提高动物生产性能，减少肠道病原微生物和净化畜舍环境的积极作用。乳酸菌、芽孢杆菌、酵母以及真菌等益生菌被广泛地应用在畜禽饲料中，作为发酵饲料菌种或者饲料添加剂使用。益生菌发酵饲料是一类集益生菌的功效与优质饲料的优点，具有潜在替代含抗生素饲料的一种新型饲料。

1.2益生菌在医药中的应用

从传统发酵中药到现今的益生菌制剂，益生菌因其对人体的益生作用而在现代医药中被广泛地应用。所谓的益生菌制剂，是根据益生菌的特性如整肠、营养、抑菌等不同的益生作用用适当的方法制成的活菌粉剂、片剂或胶囊等，服用后能起到相应的预防和治疗作用，如市售的妈咪爱、培菲康等益生菌医药制剂，以及合生元、汉臣氏、昂立优菌多等益生菌保健药品。由于益生菌的生理特点与作用范围限制，益生菌与我国传统中药的作用研究备受人们关注。

2.益生菌与中药微生物在中药中的应用

由来已久，六神曲、淡豆豉、半夏曲、红曲、建神曲等，均是通过自然界中的益生菌类发酵而成的中药，借助传统中医组方原理，将单味中药或者是具有相类似或协同作用的多组方中药进行单菌或多菌发酵，随着微生物技术的发展，以及对祖国传统中医药的进一步研究发掘，益生菌在中药发酵中的应用形式也越来越多样化，极大的推动了中药产业的现代化发展。

2.1益生菌发酵中药的研究

中药发酵是中药的传统炮制方法之一，目前临床应用的中药发酵制品约有20多种。传统的中药发酵是在自然的条件下利用环境中的微生物菌类使药物发泡、生衣的一种加工方法，但是菌种不纯，针对性不强，极大的限制了微生物的作用，其中药发酵品质的好坏取决于环境的作用，药物品控艰难。随着科学技术的发展，以及人们对微观世界认识进一步的加深，针对性的利用单一或混合有益微生物菌种对传统中药材进行定向发酵，根据药物的特性有目的地进行组合，结合菌种特性，选取对应的适合益生菌类进行发酵，同时通过对温度、湿度等发酵条件进行动态控制，根据要求采用液体或者是固体发酵，从而达到发酵制品的最优化及可控性，从而实现中药发酵的现代化。

2.2益生菌发酵中药的作用

中药的现代发酵较好地融入了现代生物技术的元素，根据临床酶学及生化理论的发展，中药发酵能定向改变药物的`性能，提高药物有效成分含量，增强药物疗效，同时可以修饰或降解药物的有毒成分而达减毒作用。郑利华等对五倍子进行发酵炮制，发现能明显提高五倍子的收敛作用，降低了部分患者服用后食欲缺乏的副作用。吴志勇等发酵黄芪后黄芪多糖最多可达普通水提法的5倍。徐萌萌等利用益生菌发酵实现了栀子、黄芩、牛蒡子、甘草这些苷类中药在体外成分的转化，提高了其苷元的含量，使其更利于人体吸收，从而增强药物的疗效。此外，在益生菌发酵中药的过程中产生的酶及代谢产物会以药材中的有效成分或者非有效成分甚至有害成分为前体，进行生化反应，对这些物质进行消化、分解、转化等，建立起一个体外的“人工肠胃”系统，把大分子物质分解转化为能够被直接吸收的有效小分子物质或新的活性物质，提升了传统中药的疗效，明确了效果，同时为解决中药药效成分人工合成难以及新药开发提供了新的途径。

2.3益生菌发酵中药在临床上的应用随着人体微生态学的发展，越来越多的益生菌属被广泛的应用于临床，益生菌发酵中药也被广泛地应用于药品及功能食品中。研究证明，正常情况下，肠道菌群按一定种群比例和顺序定植在肠壁上，正常菌群成为优势种群，形成稳定的微生态平衡，对宿主具有生物屏障、抑制致病菌和腐*菌、提供营养、提高免疫力等促进健康作用，体外发酵的中药携带益生菌成分进入人体后，易被肠道内的菌群屏障识别，有效成分顺利被人体吸收，加快了药效的发挥，同时减少或降低了药物引起的人体自身的免疫反应。传统中草药给药途径多采用口服方式，经益生菌发酵后的中药适口性改善，除去了传统中药汤剂“苦口”的缺陷。同时服用中药成分与益生菌进入人体“胃肠发酵系统”，与人体内肠道菌群发生交联，完成中药有效成分的转化，产生出具有较强药理活性的代谢产物。经长期临床和实践证明，发酵中药相比传统中药药效提高4～28倍，是对传统中药的重大创新，开创中药的新时代。

3.展望

虽然我国已有千余年的运用中药及益生菌的历史，但是由于对中药的药性、药理的研究深度不足，以及在微生态学方面的研究起步较晚等原因，导致药用益生菌及益生菌在中药炮制中的应用机制不明确，对于药用益生菌制剂、益生菌发酵中药缺乏一种系统的多维评价体系，但随着医药市场的不断需求，二者以其独特的药理药性在今后相当长的时间内定将成为各国学者研究的热点。

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我前些时候被蜜蜂蛰过后，我捉住了那只蜜蜂。那只蜜蜂蛰人以后，过了一段时间就死亡了。

我觉得很奇怪，于是做好自身防护工作，又捉来了几只蜜蜂，然后让一只蜜蜂来蛰自己，然后将它单独关在一只小笼里，观察这只蜜蜂的动态。这只蛰过人的蜜蜂过了一段时间也死亡了。这使我产生了探究蜜蜂蛰人后为什么会死亡的原因。

我仔细观察那只蛰人后死亡的蜜蜂，又观察其它活的蜜蜂，经过认真比较发现活的蜜蜂屁股后面有一根小刺，而死亡后的蜜蜂屁股后面那根小刺不见了，这是为什么呢？

我百思不得其解，查阅了许多科普读物，但没有找到答案。于是我到同学家上网，在百度网终于找到了答案。

原来蜜蜂的毒针是变态的生殖器，它不仅连着毒腺，而且还连着许多的.内脏。当蜜蜂蜇人之后，毒针就会留在人的皮肤上，自然，毒针所连的许多器官，如毒腺、内脏等都会留下来，此时，毒腺不停收缩将毒液注入皮肤。失去了许多重要内脏的蜜蜂不久就会因生理机能衰竭而死。但是并非所有的蜂蜇人后都会死，比如大胡蜂、杀人蜂等，它们的毒针是可以收放的。蜇人时不会把毒针留在皮肤上，因而它们比蜜蜂更具进攻性。

这次探究活动，不仅让我揭开了蜜蜂蛰人后死亡的秘密，还让我懂得了许多关蜂的新知识呢，真是收获不小！

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无论您是刚刚来到我科即将进行外科手术，还是已经顺利完成治疗，了解一些拔牙和小手术后的反应和并发症以及注意事项一定会对您有所帮助。

出血和止血：拔牙术后压迫的纱卷可在进食过热饮食、反复漱口和剧烈运动都会因凝血块脱落而引起出血。拔牙窝出血的表现为：术后长时间仍有大量血液涌出，在口内形成较大血块，而且没有减少的趋势。这时您就需要及时复诊。而术后一两天唾液呈粉红色，带少量血丝应属正常。

疼痛和肿胀：手术后会有一定的肿痛，随操作的复杂程度和个体差异有所不同，一般不需处理，也可以服止痛剂、冷敷、加压包扎等。如术后四五天症状没有减轻就有感染的可能，需复诊检查。

其他：术后感染、张口受限、下唇麻木等并发症多发生于复杂手术之后，应复诊由医生检查治疗。

龋齿是怎样形成的?

龋齿是怎样形成的?龋齿俗称

龋齿有那些危害?

龋齿有那些危害?得了龋齿，起初可能没有症状。渐渐地吃东西时会感到牙疼，不敢用患侧牙咀嚼。在儿童如果长期只用一侧牙咀嚼，会造成双侧面部发育不对称，脸一边大一边小。若经常牙疼得不能好好吃饭，会出现营养不良，影响身体的正常发育。如果龋齿进一步发展到牙根尖的脓肿，一方面可能波及到乳牙根尖正在生长发育的恒牙，造成恒牙列的一些问题;另外，牙根尖的脓肿也是一个慢性病灶，其中的细菌可随血液流到全身各处，在身体抵抗力低下时，弄不好会引起心脏、肾、关节等重要器官发病。如果龋齿发生在前牙，造成前牙的残冠残根，或缺失，还会影响孩子的发音和容貌，甚至可能造成儿童的自卑心理，影响他们的身心发育。

洗牙的好处

众所周知，龋齿和牙周病(常表现为刷牙出血、牙齿松动脱落等)是困扰人类最主要的两种口腔疾病，二者都主要使由于牙菌斑所致。

由于许多人没有养成良好的口腔卫生习惯，早晚不刷牙或不按正确的方法刷牙，口内的食物残渣与口内的固有菌群会结合在一起，牙龈出血、牙齿松动脱落等得罪魁祸首。对于已经形成的牙菌斑和牙石，刷牙是无能为力的。而牙周洁治(既人们常说的洗牙)最主要的目的就是去除附着在牙龈交界处的牙菌斑、牙石和沉积在牙齿表面的色素，以去除局部治病因素，是牙龈的损伤停止发展，恢复导向对健康的状态。

洗牙，不但可以维护口腔卫生，还可以去除牙齿表面的污物，使牙齿恢复自然颜色。但有一点需要说明的是，洗牙与漂泊不同，它不能去除牙齿内部的色素，不是真正意义上使牙齿变白。

什么是“六龄齿”?如何保护“六龄齿”?

什么是“六龄齿”?任何保护“六龄齿”?在乳磨牙的后面的第一恒磨牙，因为在儿童六岁左右萌出，所以又叫它“六龄齿”。刚刚萌出的“六龄齿”并不十分结实，而且未经磨耗的咬合面凹凸不平，窝沟很深，易堆积食物残渣和菌斑，且不易清洁，所以，它们受到细菌产酸的侵蚀，很容易出现龋坏。我们可以用窝沟封闭的方法，在龋齿发生之前，添平咬合面深的窝沟，使食物残渣和菌斑不易堆积，达到预防龋齿的效果。另外，由于“六龄齿”萌出的早，又是悄悄地长在最后一颗乳磨牙的后方，常常被误认为是乳牙，龋齿早期没有及时得到治疗，

等到出现疼痛时，已破坏得相当严重，甚至在十几岁时就不得不被拔除，遗憾终生。为避免这种情况，应定期带孩子到医院检查牙齿。当不能判断是乳牙还是恒牙出现问题时，应到医院请医生帮助解决问题。

新长出的牙齿碰伤了怎么办?

新长出的牙齿碰伤了怎么办?发生了这样严重的事故，千万别慌!如果牙齿被整个从牙槽窝里磕出来了，一定要马上找到脱出的牙齿。记住：捏住牙齿的冠部，就近找凉开水或自来水冲掉牙齿表面粘的污物，但千万不要用刷子或其它东西刷牙齿的根面。然后将洗净的牙齿放回到牙槽窝里，再去找医生。如果您实在没有把握，可以把牙齿泡在新鲜的冷奶牛内，或放在嘴里含在舌下，赶快找牙科医生，一分钟也别耽误。拿在手里和用纸把牙齿包上，使牙齿干燥是不对的。牙齿离开身体的时间越短，再植后成功的可能性越大，最好在30分钟内赶到牙科医生那里。牙齿被碰松，折断，那怕仅仅是出现了一道裂纹，同样需要到医院检查。8岁左右是恒前牙外伤的高发年龄，此时，新长出的门牙的牙根还没有完全发育完成，外伤后及时治疗尤为重要。

阻生齿(智齿)有哪些危害?

智齿即人的第三磨牙，一般在萌出不正以及完全埋藏阻生。智齿阻生的发病率较高，其危害主要表现为以下几点。

细菌的积存，抵抗力下降时，出现冠周炎是必然的。一般的消炎治疗治标不治本，因此冠周炎会反复发作。

2.龋齿。位置不正的智齿与第二磨牙之间容易积存食物残渣，而且不易清洁，一般数月可形成龋齿，直接破坏牙体组织。

张口疼痛，夜磨牙等症状，对轻壮年的身心健康影响较大。

4.有证据表明一些阻生智齿是某些三叉神经痛的病灶所在。

容纳牙齿的颌骨不断退化变小，因而智齿阻生是必然的结果。拔除阻生的智齿对咀嚼、语言等功能无任何不良影响，加之拔除是治疗阻生的最有效的办法，因此，建议尽早、果断地拔除引起上述危害的阻生智齿。

镶牙的最佳时机

“镶牙”其素语是“义齿”，根据做义齿的时机大概可以分为即刻义齿、活动义齿、固定义齿、全口义齿、种植义齿等。除了即刻义齿外，做每种义齿的时机都与口腔内的余留下的残根、残冠、完整牙齿、硬软组织等诸多因素有关。

防止临牙向缺隙倾斜等功效。

余根等要根据具体情况而改变时间),其前提条件是口腔内其它条件都满足做活动义齿的要求。

余根等要根据具体情况而改变时间),其前提条件是口腔内其它条件都满足做固定义齿的要求。

余根等要根据具体情况而改变时间),其前提条件是口腔内其它条件都满足做全口义齿的要求。

5.种植义齿一期手术，相应要种植的牙位拔牙后2个月左右，拔牙创内的牙槽骨愈合要完全，还有其它局部和全身条件也要满足种植义齿的要求，其后的手术也需要相应的时间和条件。

浅谈烤瓷牙修复的种类及应用

烤瓷牙是目前密合度最好，颜色效果最为逼真的口腔修复体。

烤瓷修复分为金属和无金属烤瓷。

金属烤瓷分为贵金属和非贵金属烤瓷两种技术。贵金属烤瓷的金属内冠一般是含有金、钯等贵重金属。其有两大优点：一是颜色，尤其是瓷牙与牙龈接触的地方很漂亮，不出现发青、发灰;二是瓷与金属的结合非常好，很少有崩瓷的情况发生。

无金属烤瓷是指烤瓷牙无金属内冠，属全瓷牙。色泽逼真。

各种假牙的寿命有多长?

值得注意的是，全口牙齿几乎所有戴假牙的人都会关心这样一个问题，那就是自己的假牙能戴多长时间。这要根据假牙的种类而定。

常用的假牙有三种：固定假牙、活动局部假牙和全口假牙。固定假牙一般情况下可使用较长时间，但特殊情况下，其寿命也会急剧缩短。如烤瓷牙在咀嚼过程中受力过大，很容易使其折裂而损坏，另外，如果与固定假牙有关的个别牙齿发生龋蚀，或有牙周炎而发生牙齿松动，那么这个假牙寿命也会缩短。

可摘局部假牙一般寿命在3～5年之间，延长其寿命的办法就是要保持口腔卫生。全口假牙的使用寿命在5～7年。因为其是由塑料材料以及塑料与金属材料混合制成的，所以其不耐磨。拔掉后，牙槽骨头便发生进行性吸收，全口假牙的基托与口腔黏膜之间会产生较大的空隙，密合度降低，容易脱落，影响咀嚼。因此，应考虑重新更换全口假牙。

拔牙后要及时镶牙

许多人认为拔掉患牙后，只要伤口愈合，就万事大吉。 这种认识是不正确的患牙拔掉以后，在牙列中间留下了空隙，如不及时填补上，那么与被拔掉牙相对的。牙齿会因缺乏拮抗力，就会明显伸长，而且，空隙两侧的牙，也向空隙处倾斜。必然造成牙齿间较大的缝隙。

这种缝隙易于嵌塞食物，时间长了就会出现牙周病或龋病。在青少年时期拔恒牙又未及时镶牙，可造成更多的牙齿移位，发生牙齿排列紊乱，引起终身的痛苦。

从理论上讲，拔牙后，牙槽骨失去了生理性咀嚼功能的刺激，会逐渐萎缩，大约要2个月左右才达到稳定的程度。一般认为，这个时候镶牙最合适。

某些排列拥挤的牙，因为拔掉后没有镶牙的位置，则不需要镶牙。而“尽头牙”也就是第三磨牙拔掉后也不需要再镶。

什么是牙种植修复?

在缺牙区牙床内手术植入人工牙根(牙种植体)，在种植体上连接上部义齿(牙冠)，其外观、功能犹如天然牙齿。

目前，无论是单牙缺失，还是多牙缺失及全口牙缺失，均可采用种植义齿修复。

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经过初级阶段的锻炼，在全面提高体力水平和训练能力的基础上，我们更了解了自身的薄弱环节和想重点突出的身体部位，比如健胸让平坦无奇的胸部发达，丰满起来；

宽肩；改善窄溜的“美女肩”，打造壮美的宽肩；

拓背；练出倒三角形的“虎背”；

提臀；让下垂，松软的臀部紧缩圆翘起来；

壮腿：粗壮大腿、塑造小腿，使身体的支柱美观、结实、有力；

收腹；让软绵绵、颤巍巍的大腹平实地块形分明；

粗臂；使细小的胳膊粗壮起来等等。

这些都是优先训练的理由，有人可能只需优先锻炼一个部位，有人可能有两、三个，甚至四、五个。

但若需优先锻炼的部位太多，则说明体格发展的水平较低，解决的办法就不是优先锻炼哪个部位，而是要按部就班，按照初级阶段周间三分化或循环训练的方法去全面发展。

我们就胸、背、腿、臂进行有机组合并做示例计划。计划符合初中阶段练习者的训练能力与实际水平！

计划仍以四天双分化为宜。

1、训练时间是宝贵的，除了特别需要拿出专门时间和精力进行重点锻炼的部位外，正常情况下的“优先”就是需要优先的“部位”在时间或训练次序安排上的优先，

2、优先训练内容的课程计划在训练量和训练形式上与其他的课程计划没有本质区别，所不同的就是优先锻炼的部位在运动负荷上可稍有突破。

3、优先部位的选择应强调重点，一般在一段时期内选择1——2个部位足矣，否则可能不得要领，失去“优先”优势。就是说采用“优先法”可以贯彻各个击破的原则，当正在“优先锻炼”的部位上去。

4、动作优先：指在制定训练计划，编排动作次序时，根据目标肌肉的发展规律，合理安排训练动作先后顺序的一种做法。

比如，针对胸大肌“先外侧翼，下缘坎，再由下而上至上胸部，由内而外至中间沟”的发展规律，在训练开始阶段采用稍宽握距的练法先发达胸大肌的外侧翼，待外侧翼达到一定水平后再逐渐缩小握距，把训练重心向中间沟方向推进等等。

5、通常，对一个部位强调先用基本动作再用孤立动作进行锻炼的要求，也是动作优先的反映。

美国在线科技论文资料库“第一公共科学图书馆”近日登载的一项研究显示，力量训练不仅能使青壮年的'肌肉更加强壮，对老年人也同样有效。

研究人员从一组健康青壮年和老年人身上提取了一些肌肉组织样本，发现老年人肌肉组织中线粒体的机能受到了损伤。线粒体位于细胞内部，是细胞的“发电站”。

但14名老年人进行了6个月的力量训练后，研究人员发现他们肌肉的基因表达谱似乎年轻了。

研究人员由此认为，力量训练会影响老年人肌肉的基因表达水平，让老年人的肌肉“返老还童”。

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小学作文频道小编[青田、花姑娘]今天给大家整理了《四年级叙事作文:被蜜蜂蜇》的优秀作文，这篇四年级叙事作文:被蜜蜂蜇共有400字，是一篇很优秀的原创作文，这篇四年级叙事作文:被蜜蜂蜇很值得大家参考和学习。

今天，在上体育课的时候，忽然有一只恶毒蜜蜂飞到我的头顶上，我以为是头发卷起了呢，我用手一摸，哎呀，可不得了啦，是一只蜜蜂用它的屁股尖儿在头上给扎了一个包，把我疼的不得了。我实在忍不住了，于是举手报告古老师，说：“我被蜜蜂扎了一下。”古老师不仅没有问我怎么回事，反而还吼了我一声。我不敢说什么了，心却在滴滴答答的哭泣，而且还在说：“快点儿下课吧，快点儿下课吧……”

等待，难熬的等待。下课铃声响了，我急急忙忙地去找赵老师，间餐都没有来得及吃。找到赵老师，我连忙说：“上体育课时，蜜蜂把我头上扎了个包，上课可疼了，可一下课又不疼了，这是怎么回事呢？”

哈！赵老师就与众不同了，她笑容满面的说：“没疼了，就表示好了嘛！”还用手抚摸我的头连连说：“没事，没事。”这下我就不用担心了。

看了赵老师的表情，听了她的话，我心里觉得非常温暖！

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小香风该怎么穿？

小香风自带优雅成熟的气质，一旦选择的颜色不合适、搭配的不好，就很容易穿出城乡结合部的感觉。

1、套装最最经典

“小香风”最经典最省心的搭配就是套装了，出入各种场合毫无压力～

经典的珍珠元素和斜纹粗呢组合，完美诠释了小香风套装的优雅与高级感。

无论是逛街、约会、下午茶，还是聚会上班，都非常得体、大方。

但是，任何衣服一旦进入正装领域，就很有可能会增加年龄感，“小香风”也不例外。

所以，姐妹们在选小香套装的时候，要尽量避免隆重的套装感，要注意颜色和版型。

在颜色的选择上，深色的小香风衣服会更显成熟和气质。除非你有像大表姐这样的气场，否则会很显成熟哦~

酷girl选择深色系绝对没问题，而像温柔或是软萌气质的选择浅色系会更好。

2、搭配休闲裤装

“小香风”是女性感非常强的单品，觉得自己驾驭不了套装的姐妹，不妨试试搭配休闲裤装，也更日常。

被大家称为「人间香奈儿」Jennie，她的【私】服就相当能打！裤装搭配更是信手拈来。

尤其是小香风外套+牛仔裤，既日常又好看，怎么穿都不腻！

职场女孩阔以搭配一双高跟鞋，显高又显气场！比如像Lisa这样搭配一双过膝长靴，分分钟腿长一米八！

今年应该都入手了短靴吧？用它来搭配“小香风”，别有一种随性的时髦！

白T和牛仔裤可以避免小香风老气既视感，清新的配色能够中和小香风的优雅感，让整体风格不会太古板。

小香风搭配利落的西装裤，又是另外一种风格，这也太帅气了吧！甜酷女孩不要错过~ 小香风的西装外套兼具正式与优雅，既保留了西装外套的利落版型，经典的粗呢面料还很有质感，这个季节穿再合适不过啦！

3、搭配优雅裙装

除了裤装，小香风搭配裙装也是一样好看！小香风与裙纸都是温柔属性爆棚的单品，搭配在一起碰撞出1+1＞2的效果！

小香风的连衣裙设计能够凸显女性的优雅曲线，清新又甜美的配色，让小香风也能穿出一种少女感，一秒变温柔！

觉得hold不出连衣裙的姐妹，可以先从半身裙开始，小香风半身裙的上装搭配包容性很强，百搭不挑人，难度系数低很多。

想要温柔有层次感就可以选择白色款的小香风+半裙，优雅本人！

怕单调？一条 皮裙让你与众不同，不过我觉得神仙姐姐还是穿温柔色系的小香风更好看~

衬衫裙+小香风外套也是未尝不可，不用费心搭配，就能美得不可方物~不过要注意衬衫的款式不要太死板哦，不然瞬间老了好几岁！

4、小香风饰品

除了小香风的衣服，包包也是很值得入手。

还记得泫雅在2月份的时候，在INS上晒过自己的“限量版”Chanel编织包，简直不能再好看了。

经典的面料看起来会有一种毛绒绒的质感，菱格的款式也超具设计感，秋冬背再合适不过啦。

珍珠饰品也是极具小香风的特色，之前大火的珍珠发卡姐妹们都入手了吗？

不管什么单品，似乎只要加了珍珠上去，就算原本的设计在普通，都会刹那间大放光彩，珍珠手袋你有没有入手呢？

小香风的雷区有哪些？

小香风穿好了你就是人间香奈儿，但是如果穿不好，那你就是乡村名媛风。

那么小香风有哪些雷区呢？

1、过于紧身

“小香风”设计的初衷就是让女性既能行动自如，又能优雅精致。如果过于紧身，就完全失去了它原来的味道。

可以修身，但不能紧身。

2、过于鲜艳

在秋冬有些颜色本身就是雷区，比如很亮的黄、很浅的粉，不仅不好搭配还容易显黑，穿在身上简直就是灾难。

不是白皮的妹纸，一定要避开过于鲜艳的颜色 ，不然分分钟变土味名媛。

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