演讲稿|健康教育演讲稿(推荐十三篇)
时间：2019-12-12健康教育演讲稿(推荐十三篇)。
✧ 健康教育演讲稿
尊敬的领导、亲爱的群众：
各位上午好！我叫万红，是一名鸡鸣乡卫生院健康扶贫工作人员，很荣幸能够给大家带来我的演讲。今天，我为大家演讲的题目是《秉承医者精神，助力健康脱贫》。
可能有一些群众对于健康脱贫的理解还不够深刻，首先我将给大家具体说说健康脱贫的含义与重要性，让大家对于健康脱贫有一个全面而深刻的印象。大家都知道今年是全面建成小康社会的决胜之年，在我们国家全面建成小康社会的伟大征程之中，就面临着一项重大的挑战，因为我们国家要建设的是惠及全体人民的小康社会，然而现实情况是我国还存在着许许多多的贫困人口，他们的生活标准还远远没有达到小康水平，其中有很大一部分的家庭就是因病致贫的，因为家庭成员中有人身患重病，不得不支付高昂的医药费，让原本就不富裕的普通家庭雪上加霜，最终因为疾病陷入了长期贫困的状况。
鸡鸣乡是重庆市十八个深度贫困乡之一，而因病致贫率就高达百分之六十多，我是亲眼见证过因为一场疾病让鸡鸣乡中一个原本幸福美满的家庭变得举步维艰，农户老赵家就曾经经历过这样的一幕惨剧，老赵原本和妻子过着幸福美满的生活，并育有一儿一女，老赵家虽然不是特别富裕，但是一家人还是过得其乐融融，老赵常年在外务工，通过辛勤劳动来补贴家用，然而好景不长，有一次老赵在工地上工作的过程突然摔倒在地，然后不省人事，被紧急送往医院，后来才查明老赵因为过度劳累导致严重的脑出血，每天的住院费用就高达几千元，面对疾病，“活着”显然变得如此奢侈，也如此昂贵，他的妻子整日以泪洗面，他的子女也从此过上了拮据的生活。了解了这些情况之后，让我深感悲痛之余，也让我深深地认识到了作为一名健康扶贫工作人员的职责与使命，我通过不懈的努力为老赵一家募集来了来之不易的救命钱，父老乡亲得知这个不幸的消息的时候，纷纷慷慨解囊，伸出了援助之手，积极配合我的健康扶贫工作，让我深受感动，直到那时我才深刻地明白了“大病无情，人间有爱”的这短短的八个字的深刻含义，作为一名健康扶贫工作者最重要的一点就是要具备高尚的情操以及高度的责任感，只有这样才能将扶贫工作进行到底，在住院期间，我经常对老赵嘘寒问暖，了解他身上的病痛以及心理的创伤，尽力为他减轻伤痛并疏导情感，最终在持续不断的努力之下，老赵终于康复出院了，避免了陷入和众多因病致贫的家庭一样的悲惨命运。
从我第一次从事健康扶贫工作以来，我就决定把它当做我一生的事业去对待，我决定去帮助更多的因病致贫的人，我决定为了祖国打赢这场扶贫攻坚战贡献出自己的全部力量，让祖国的全面建成小康社会的宏伟目标能够在今年顺利完成，同时我也知道我一个人的力量是渺小的，但是我明白我并不是一个人在战斗，有强大的祖国作为我的坚强后盾，有千千万万个跟我一样的健康扶贫工作者与我同行，虽然从事健康扶贫这项工作异常艰苦，会遇到各种各样的挑战。我还清楚地记得刚开始身着白大褂入户被思想老旧的老人嫌弃；也记得讲政策却被居民以为我们是不怀好意的人的时候说感到的深深的无助；也记得还记得多少个风雨交加的夜晚，我们的120驾驶员和夜班医生因为辖区群众突发疾病在睡梦中惊醒，第一时间赶往患病群众的身边进行紧急治疗，虽然很辛苦，但是我感觉到收获满满，那种挽救生命后的成就感与喜悦感让我久久不能忘怀，我从不后悔自己作为一名健康扶贫工作者的选择，因为我深知只有在这个岗位上才能发挥出我的最大价值，我选择了一项伟大的事业，因为这项伟大的事业让我变得不再平凡。
在接下来的工作中，我会继续秉承医者精神，悬壶济世，用自己的爱心去挽救一个个即将陷入因病致贫的普通家庭，为此我将对自己提出更高的要求并付出更加艰辛的努力，争取成为一名优秀的健康扶贫工作者。
我的演讲到此完毕，谢谢大家。
✧ 健康教育演讲稿
尊敬的老师、同学们：
大家晚上好！提到“心理健康”，这不得不让我想起：近日，xx大学的一名学生对室友下毒，xx航空大学的一名学生因“性窒息”而死亡，一周内发生两起校园“非正常死亡”事件。这不得不让我们反思。面对生活，为什么有人积极热情，有人消极淡漠？面对失败，为什么有人屡败屡战，有人一蹶不振？面对人生，为什么有人积极进取，有人消极被动？
汶川地震、雅安芦山地震，在大灾大难面前，在危机不断的现代社会，作为学生，我们应该以怎样的心态来面对？作为老师，我们又可以通过哪些途径来帮助我们的同学提高心理素质？大学生是一个身体成熟而心理还趋于完善的群体。我们的大学生朋友们认为，可以承担责任、独立自主、自我决定了，然而在现实中，大学生会面临许多的问题，学习、生活、恋爱、交友、择业等等，而心理不成熟致使同学们不知所措，陷入心理困惑。怎么办？我想在遇到困难、挫折时，只要我们有积极的认知方式、积极的情感体验以及积极的意志行动和人格品质，只要我们拥有了“乐观的思考问题”这把金钥匙，我们就一定会找到更好的解决方式。
让我们积极行动起来，用爱滋养我们心灵。最后，祝老师们身体健康，祝同学们学业有成！谢谢！
✧ 健康教育演讲稿
亲爱的同学们：
大家下午好!
中国文化有着深厚的历史背景，是几千年沉淀和积淀下来的。每一个民俗都有其独特的传说和文化背景，每一个节目都有古老的历史记载和存在流通的价值。西方简洁明快的文化似乎更容易被接受，但中国文化的深度和广度是不能被遗忘或替代的。在经济平稳快速发展的背景下，每一个中国人和中国人都有责任思考如何保护和传播中国传统文化。
从某种意义上说，它是中华民族在世界民族之林中站稳脚跟的出路，是一个以礼治国的民族得到丰富和充实的出路。虽然宝藏仍在以令人痛苦的速度流失，但我们仍能看到注意力向它们转移。举世闻名的奥运会开幕式就是最好的例子。在那次盛大的活动中，我们看到了千万人跳动的壮丽场面，我们听到了古人说的“有朋自远方来，不亦乐乎”。
我们被悠扬的昆曲所感动，被活字印刷的精妙所敬畏。张艺谋向世界展示了一个古老的东方国家和悠久的文化，并告诉每一个中国儿女传统文化的价值和珍贵。当越来越多的省份开始将民俗应用到国家非物质文化遗产中，当新年钟声响起，我们可以听到节日的鞭炮声和舞动的秧歌彩带，当我们都有机会在传统节日重温过去的习俗时，我们有理由相信，中国传统文化的出路不再是人们永远担心的问题，中国的孩子最终会将每一个传说和习俗携手留给后代。我们可以看到中国传统文化的出路通向光明。
✧ 健康教育演讲稿
健康演讲稿篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我运动，我健康，我快乐
你今天搬家吗？什么是运动？运动是物体位置的变化。
在我们的生活中，我们每天锻炼得更多：上学就是锻炼；吃东西就是锻炼；甚至睡觉也是锻炼。可是，我们的身体健康吗?
心里快乐吗?
我们是青年，在学校里的风采是最有活力的：在运动场上跑步的我们;在教室中朗朗读书的我们;在参加某活动焕发光彩的我们，我们都很健康，我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。
听过陈玉成的青春吗?
太平天国杰出将领陈玉成：
14岁时两次随军攻打武昌，在西安杀死扎拉芳将军；
19岁时，他帮助镇江，第一次打破了江北营和江南营，解除了天堂的困境；
21岁时，他又冲破浦口江北营，歼灭三河强军李续宾，使曾国藩束手无策；
22岁时，他封为英王;
23岁时，他再度破江南大营;
1862年，25岁的他在河南省去世。
陈玉成在体育界度过了辉煌的青春。他很年轻，很健康，他很高兴同时为国家服务。
运动不只是物体位置的变化，更是精神上的运动，前几个星期，学校组织的扫雪运动，不仅让我们锻炼了身心健康，还让我们认识劳动的艰辛，虽然很苦，但同学们都乐在其中。
同学们，让我们一起锻炼，健康快乐！
健康演讲稿篇二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
说到健康，我最近参加了一组心理活动。经过一段时间的学习和相处，我变得越来越快乐。我认为心理健康很重要。它对一个人的成长和未来的发展起着关键的作用。
以前，我是个害羞，不爱说话的人。我一直喜欢自己看书、吃饭和学习。但自从我加入了心理健康小组，事情发生了变化：我喜欢交朋友，不再是一个人影，我变得开朗起来。
在活动课上，心理老师教了我很多，我也从中学到，做一个心理健康的人，应该做到以下几点：
首先，要学会适应环境，具有完善的人格特征，有情绪反应，意志和行为要处于积极的状态。并且应有调控能力，能充分认识自己，自觉地控制自己，正确对待外界影响，使心理协调平衡，也就是心理健康了。
那么，做事要自信，玫瑰是玫瑰，莲花是莲花，只有欣赏，不要攀比。一味的比较久容易失去心志。改变我们的初衷，让你偏离正确的理解轨道。
再说一次，不要自卑，不要傲慢。人生而平等，不分等级，所以我们必须珍惜我们所拥有的。
最后，做一个心理健康的人，要会欣赏别人，懂得换位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自己的微笑，只要你拥有一份进取向上的心境，只要你满意于踏实努力，便能更好地欣赏别人，别人也能欣赏你。
这是一个心理健康的人应该拥有的。
我非常感谢心理老师的指导和同学们的帮助。在这段快乐的时光里，我学会了如何与人相处，如何做一个心理健康、德智体美全面发展的人。
这些有益的变化对我在未来的社会中生存有很多好处。感谢那谢帮助我改变的人，我会用一颗新的美丽的心来对待别人。俗话说：
“赠人玫瑰手有余香”，我愿尽我自己的一点微薄之力去改变“世界”。创造属于自己的一天，在这片天空中自由飞翔，不受约束，不受玷污的东西在我心中，一切都是那么的干净！
健康演讲稿篇三
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
这一周是全国中小学生安全教育周，全国中小学生都要守在电视机前**每晚18：00湖南卫视**的“新闻大求真”安全教育特别节目。
此次安全教育的主题有：火灾专题教育，让现场的同学亲身经历火灾和找出火灾的隐患;防止溺水专题教育，志愿者们现场试验了在水位很低的游泳池中溺水和救援，结果还是像户外一样危险;乘坐汽车注意事项和儿童玩耍危险注意事项，都用漫画的形式生动的表现出来了;交通安全专题教育，有武术特长生为我们表演真实车祸的发生。这是中小学生比例最高的一次。
**有了这些主题的安全教育，我感触深刻，理解很多。比如：遇到火灾人在室内，打开门要出去时发现门把手很烫，就应用湿毛巾堵住门缝，然后打开窗户，向外呼救;溺水的主要原因是被水底的水草缠住脚或手，此时应憋一口气沉入水中把水草解开在浮上水面，不能慌张或挣扎;乘坐汽车时，儿童不能坐在前排，坐在后排120m以下儿童要做安全座椅，120m以上儿童要坐安全增高垫，150m以上儿童要系安全带;荡秋千时不能高过1、5m，在别人荡秋千时不能站在旁边，否则会被甩出秋千或被秋千砸到......
我以后不会再犯类似的安全错误了。
其实，安全主题还有很多，安全隐患在我们身边处处存在，比如：在楼道里奔跑，上下楼梯拥挤，同学之间的你推我搡......就拿上周五自己所犯的错误来说吧。
午饭后，我和一些同学躺在窗边，吹着凉风。我们的尸体都在窗外，我们的头还低着。五(3)班的叶老师经过时发现了，告诉了江老师。中午江老师对我们进行了教育：
你不应该躺在窗台上。如果你的重心不稳或者被同学撞到，你会从窗台上摔下来。听了江先生的教育，我下次再也不会躺在窗台上了。我不想被砸，更不要拿我的生活开玩笑了。
生活就像一支蜡烛，跳跃着生命的光芒；生活就像一朵花，绽放着生命的美丽。同学们，我们的人生只有一次。我们应该珍惜自己的生命。让我们行动起来吧，学会一些逃生和自救的小常识，使自己和他人能避免或减少受到的伤害，时刻把安全铭记在心，让我们健康快乐地成长!
健康演讲稿篇四
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
最好的医生是他自己。保持良好的态度是最成功的健康。我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。
近日，广东省南方医科大学发生一起**病例。一名大三学生持刀割伤人，造成一人当场死亡，还有一人因抢救无效离开人世。令人惊讶地是：
杀人者已经通过了中山大学研究生的初试，即将要进行复试了，成功的大道近在眼前，是什么让他笔走偏锋，不惜以前途为代价而杀人呢?无疑，是他不健康的心理。从报告中我们可以看出，虽然他的学习成绩很好，但他与室友、相关学生甚至老师的关系都很差。
他对人和事都不正常，做极端的冲动。最终让他走上了错误的路，跌落到无边的黑暗之中。这也给三个家庭带来了无尽的伤害。
一些人，感谢上天，给了他们健康的身体和非凡的智慧，但他们不知道如何珍惜他们。有些人，面对上天给予的考验----身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩!著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。
但她以正确的态度对待这些外在的缺陷。用嗅觉、触觉和味觉去感知世界。写了无数感人的诗，激励了无数人！
虽然她的身体不健康，但她的心态特别健康积极，这足以让她成为一个非常健康的人！
躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多种多样的。它包括身心健康和心理健康。后者往往更为重要。有了健康的心态，你就会有信心战胜一切，而身体上的残疾也会容易受到我们的阻碍！
让我们保持我们的心理健康，心理健康，造福你，我和他！
健康演讲稿篇五
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我今天演讲的题目的“香烟，请从我身边走开”。
在我们身边，看见有人吸烟早已是娄见不鲜的事了，有的同学吸烟是从懵懂的虚荣好奇开始，有的同学是从精神极其空虚到满足自身欲望开始。但无论如何，我希望我身边的学生，远离香烟，从现在开始。
同学们，我们都有最美丽的青春，我们需要肩负起来自社会和家庭的许多责任。因此，有一个良好的生活习惯和健康的身体是我们做好每件事的前提。但在我们这边，总有一些学生，家里太穷了，他们用父母辛苦的钱买烟。
你可知道，你的每颗烟里凝聚着你父母多少汗水，有的同学下课，晚自习后躲在厕所里吸烟，烟味和厕所里的臭气一同吸进你的肺里。给你的身体留下了巨大的隐患。有的人，在卧室里抽烟，一身烟，让学生躲不开。
有的女孩，还学会抽烟，不知道，不仅伤害了自己，伤害了子孙后代，还破坏了女孩最美丽的形象。
同学们，我们是未来的医务工作者。我们有责任拯救生命，帮助伤员。如果我们不懂得珍惜自己的生命，又怎能学会珍惜别人的生命。我们怎样才能赢得别人的信任和尊重。
为了我们的健康，为了他人的健康，在这里我发出呼吁：我们要自觉的远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟，毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!让香烟从我们身边走开吧!
✧ 健康教育演讲稿
小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。
一、小学生心理缺陷的主要表现
1、敏感
青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。
2、叛逆
由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
3、嫉妒
这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。
4、失落
小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。
5、自卑
它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。
6、孤独
通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
二、小学生心理障碍的主要成因
小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：
1、身心成长的失衡
小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。
2、家庭教育的误区
过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。
3、学校教育的误区
一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。
4、社会环境的影响
学校教育展示给学生的是正面教育；而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。
三、应对小学生心理障碍的主要对策
俗话说：“心病还需要心药治”。心理疾病虽然形成原因复杂，处理起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不可救治的。关键在于要以人为本，对症下药，才能收到积极的成效。在实践中，本人认为，可采取以下方法：
1、消除逆反心理——沟通与交流
我们首先培养学生自己的社会适应能力，要求他们在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的人才；其次是要求他们从积极的意义上去理解大人，让学生明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也使人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了；再次是教育学生正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求，及时了解他们在想什么，想做什么，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系。
2、消除自卑孤独心理——增强自信
产生自卑孤独心理的原因是多方面的，一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足！教师要帮助学生来分析他们的优点，正确做出评价，发挥自己的长处；其次是千方百计来提高他们的自信心。我们联合各科教师共同给学生增强自信心，不让他们觉得什么都弄不好；最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑。教师要帮助这部分学生找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来。
3、消除敏感与脆弱心理——培养意志
消除脆弱心理首先要引导学生树立正确的人生观、世界观，提高认知水平；其次是提高学生自控水平，培养耐挫能力；第三是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心；最后是教给学生释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法，即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力，培养多方面的兴趣来转移注意力，多结交知心朋友，寻求社会力量的帮助。
✧ 健康教育演讲稿
小学生健康教育宣传演讲稿[通用]
同学们，老师们：
大家早上好!
我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。
相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必定提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。 这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。 所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。
从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。 还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。
现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并仔细对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。
除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必定会造成营养摄入过剩。 虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料会导致骨质疏松，膝盖积水等疾病。这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。其实，只要同学们自带水杯，喝纯净水，少吃不健康的零食，每天在学校用餐，就可以拥有一个良好的饮食习惯，保证自己拥有一个健康的体魄。
✧ 健康教育演讲稿
欢迎大家的到来，今天组织大家在这里进行《中国公民健康素养66条》知识健康教育讲座。2008年1月，卫生部第3号公告发布了《中国公民健康素养--基本知识与技能(试行)》，这是现阶段我国公民应掌握的基本健康知识和基本技能，作为一位中国人需要了解和做到的一些健康的生活常识。
中国公民健康素养公告是我国健康教育领域所发布的第一个**公告，也是世界上第一份界定公民健康素养的**文件。目前，国内外还没有**界定公民其它识字内容的文件。目前健康素养的定义是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。
今天我们将学习66个公民素养项目的一部分。今后，我们将把66项健康素养知识全部传授给您。
首先，让我们理解健康的定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的良好状态。这一定义表明，人的健康不仅是无病的、不脆弱的，还涉及身体、心理和社会适应三个方面。
身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：
它是指通过自我调节来维持个人与环境、社会和人际交往之间的平衡与协调。
健康生活方式是指有利于健康的习惯性行为。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。
健康生活方式主要包括合理饮食、适当运动、戒烟戒酒、心理平衡。
一、合理膳食。
合理饮食食指全面均衡的饮食。食物多样性可以满足人体各种营养需求，实现合理营养，促进健康。卫生部发布的《中国居民膳食指南》为合理膳食提供了权威的指导。
(一)膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
谷类食品是中国传统饮食的主体，是最好的基础食品和最经济的能源。以谷物为基础的饮食不仅可以提供足够的能量，而且还可以避免过多的脂肪摄入，这有利于预防心脑血管疾病，糖尿病和癌症。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。
蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要**，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。蔬菜、水果和薯类对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。
食物可以分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。各种食物所含的营养成分不完全相同，每种食物都至少可提供一种营养物质，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养。由多种食物组成的膳食可以满足人体的各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。
(二) 经常食用奶类、豆类及其制品。
乳类食品营养成分齐全，营养成分比例适当，易于消化吸收，适宜种优良的**膳食钙。儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少其骨质丢失，有利于骨健康。建议每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，对于高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。
大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、b族维生素、维生素e和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种人体需要的植物化学物质。适当食用大豆及其制品，可以增加优质蛋白质的摄入，防止过量食用肉类的不良影响。建议每人每天服用30-50克大豆或同等大豆制品。
(三) 膳食要清淡少盐。
食用油和食盐摄入过多是我国城乡居民普遍存在的饮食问题。高盐摄入与高血压患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要**之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险。
应养成吃清淡少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。建议每人每天烹调油用量不超过25克;食盐摄入量不超过6克(包括酱油、酱菜、酱中的含盐量)。
二、适量运动。
适量运动也就是适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持。运动要适当测量，选择适当的方式、强度和运动量。健康人可以根据运动时的心率来控制运动强度，一般应达到每分钟150～170(次)减去年龄为宜，每周至少运动3次。
(一)保持正常体重，避免超重与肥胖。
体重是否正常可用体质指数(bmi)来判断。**的正常体重是指体质指数在18.5～23.
9 kg/m2之间。计算公式为：bmi= 体重(千克)/身高(米)2。
超重和肥胖是导致心血管疾病、糖尿病和一些癌症增加的主要原因之一。饮食和运动是保持健康体重的两个主要因素。食物为人体提供能量，运动消耗能量。如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。
超重和体重不足都是不健康的表现，容易引发各种疾病，缩短寿命。所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
(二) 劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。
任何生命活动都有其内在的节奏。生活有规律，对健康十分重要。要注意劳逸结合、起居有则。
工作、学习、娱乐、休息和睡眠应按工作和休息规则进行。一般来说，每天应保证7-8小时的睡眠，睡眠时间不足不利于健康。
三、戒烟限酒
(一) 吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包括数十种致癌物质、一氧化碳和其他有害物质。吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6～13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险提高12～13倍。
烟草烟雾不仅损害吸烟者的健康，也威胁着暴露于二手烟环境的非吸烟者;被动吸烟导致患肺癌的风险升高约20﹪，患冠心病的风险升高约30﹪。据统计，每年有100多万人死于于吸烟有关的疾病，占总死亡人数的12%。吸烟引起的许多慢性病给全社会带来了沉重的负担。
(二)戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
吸烟者戒烟越早越好。任何时候戒烟都不晚。只要他有戒烟的动机，掌握一定的技巧，就可以完全戒烟。35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机会可降低90﹪，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半， 即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者戒烟的人，不论吸烟多久，都应该戒烟。你越早戒烟越好。任何时候戒烟对你的健康都有好处，可以提高你的生活质量。
(三)少饮酒，不酗酒
过量饮酒会增加患某些疾病的风险，并导致交通事故和暴力事件的增加。建议成年人每天饮酒不超过25克，女性饮酒不超过15克。 。
白酒基本上是纯能量食品，没有其他营养成分。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。
应该严禁酗酒。尽量喝低度酒。建议成年男性每天饮酒量不超过25克，成年女性饮酒量不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。
四、心理平衡。
心理平衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。
这是健康生活处方的四个要素：合理饮食、适当运动、戒烟戒酒、心理平衡。
在日常生活中，环境与健康也密切相关，保护环境，促进健康。许多人类疾病与环境污染密切相关。资源的无节制消耗和环境污染是造成环境恶化的原因。
每个人都有责任保护环境免受污染。目前，我区正在创建省级卫生文明城市。
我们大家要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习惯，努力营造清洁、舒适、安静、优美的环境，保护和促进人类健康。保护环境从自己做起，从身边做起。
一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。四种害虫是什么-蚊子，苍蝇，老鼠，蟑螂。我们都知道为什么叫“四害”。蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
--蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热和其他疾病。做好环境卫生工作，消灭蚊虫孳生区。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂等防蚊、防蚊产品，防止蚊虫叮咬。
--苍蝇能传播霍乱、痢疾和伤寒等疾病。我们应该使用卫生厕所，管理垃圾、粪便和污物，让苍蝇无处生长。爱护食物，防止苍蝇爬行。要杀死苍蝇，你可以用苍蝇拍，苍蝇灯等。
--小鼠可传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等疾病。要搞好环境卫生，减少老鼠的藏身地，收集食物，减少老鼠对食物的污染。捕捉、杀灭老鼠可以用鼠夹、鼠笼等灭鼠工具，也可以利用蛇、猫、猫头鹰等老鼠的天敌灭鼠，还可以使用安全、高效的药物灭鼠。
注意灭鼠剂的储存和使用，防止人畜中毒。
--蟑螂能传播痢疾、伤寒等疾病。做好室内外卫生工作，减少蟑螂藏匿场所。还可以使用药物杀灭蟑螂。
✧ 健康教育演讲稿
敬爱的老师,亲爱的同学们,今天我演讲的题目是《关注健康，珍爱生命》
生命是多么的珍贵，就像喷泉一样，它是那么的丰富多彩；它就像晚霞一样，是那么的美伦美奂；就像花一样。真是五彩缤纷。然而，往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。
每年我们都会迎来一个炎热的夏天，但夏天不也是多事之秋吗？它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏？正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个稚嫩的生命，使一个又一个的家庭承受着巨大的痛苦。
溺水、溺水、溺水！成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤。
汽车是我们的主要交通工具，这给我们带来了方便。它做出了巨大的贡献。但是它也给我们带来危险，重演这一幕幕惨痛的悲剧。看那表面上一张张雏菊般的面孔，正威风飒爽的驾驭着疯狂的自行车，看那个少年横闯红灯时，多么的“勇敢”，他们愚昧的自以为是，在啪的一声巨响时，又发生了一起惨不忍睹的车祸，死神夺走了短暂而美好的生命。
每次当那120救护车的叫声在耳边回旋时，我都会毛骨悚然，因为我知道世界上又一个人或一些人要受罪了，或许是世界上的有一个活生生的生命在那一瞬间被鬼神带走。人们知道山上有老虎，他们更喜欢去老虎山。这是多么愚蠢和令人心碎！
为什么人们总是不注意自己隐藏的危险呢？如果把金钱、家庭、友情、房子、车子、、、、、、用数字0来表示，那么，生命就是1，只有生命这个1存在了，后面的0才会有价值；而当这个1不在了，后面的0再多也能是一个0了，所有的宝贵的事物对你来说都是水中月，镜中花。
一旦失去了生命中脆弱健康的身体，它将永远无法找回。因此，我们应该珍惜生命中的每一天，关注安全，关注自己，关注他人的安全。
同学们当我们从呱呱坠地，就不断接受给予，你是否还记得，是谁在风雨交加的路上，撑着雨伞送你上学；你是否还记得，是谁在深夜为你掖好被角；你是否还记得，是谁当你每一次从遥远的学校回到家时额上又多了几道皱纹；是谁养育了你很多年，给了你生命的权利？是父母。你应该忠于父母，孝顺父母，尽到孩子的义务。你知道谁为你提供了一个安静舒适的校园吗？
你知道谁在你眼前给了你这座美丽的城市吗？它是祖国，但作为祖国未来的栋梁，你必须肩付起建设祖国的使命。同学们，不要让自己白白走向世界。请相信自己，珍惜生命。
✧ 健康教育演讲稿
今年教师节，我收到了来自现在及以往的很多同学的问候，我很高兴，让我充分体验到为师的幸福。尤其让我印象深刻的是09届的学生，他们今年参加高考，很多学生在给我祝福的同时带来了喜讯，有考上中国科技大学的，有同济大学的，还有华南理工的，让我分享了他们的快乐。让我脑海中又浮现出09届九（1）班那群心态积极，始终充满阳光的同学们。
至今仍清楚记得09年的6月20，那是中考的第一天。当天早上六点多，我接到了一个学生家长的电话，她告诉我她的孩子昨天晚上发烧烧到40度了，今天早上她不能7：10分到校，她已经带她的孩子6点多就到了医院，现在在打针，如果情况好的话，他们8：30之前将小孩送到（9：00开考）。此时，我真不知该说什么，我只能说：“没事的，身体要紧”。带着不安，我等待着。8点30分，她来了。没等我开口，她远远地就跟我打起了招呼，“老师，等急了吧，刚才小睡了一会，现在精神好多了”。看到她那张从容的脸庞，我心中的一块石头落地了，她没让我失望，她凭借自己积极、乐观的心态取得了中考700多分的好成绩。
08年我任教毕业班，当时，我的女儿即将出生，既要承担繁重的教学任务，同时自己还要准备参加招调考试，面对多方面的压力，曾经一度的让我觉得难以呼吸，每天下班之后，我都是拖着疲惫的脚步回到家里，饭也不想吃，话也不想说。可每每这样，在第二天早晨，我都会对着前面的镜子，给自己一个笑脸，给自己积极的心理暗示：今天是个美好的日子。这种积极的心理暗示，给我带来好心情、好状态、好运气！这几年来我一直记着这句话，它使我对每一天都充满美好的向往，用积极的心态去处理各种复杂的事情。这个难忘的经历，让我深深地感受到：在这个世界上，真正能够把握我们心灵的，只有自己；健康、快乐、成功、幸福与否，很大程度上都取决于我们是否具有积极的心态。
其实，积极心态是可以培养的。在这里我向大家推荐一本书，那就是哈佛大学近年“最受欢迎的人生导师”泰勒—本—沙哈尔博士所写的《幸福的方法》，书中介绍了7种让我们心态变得更加积极，感觉更加幸福的方法。希望同学们能从中有所启发，永远以积极乐观的心态面对生活，让自己的人生更多一份阳光，多一份幸福。
✧ 健康教育演讲稿
亲爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
在古希腊奥运会中，阿方斯河畔的岩壁上有这样一句话：如果你想变聪明，就跑吧！如果你想健康，跑步吧！我说，如果你想快乐，一起运动吧，因为我运动，我健康快乐！
是体育力量的比拼，是智慧的较量，是美的展示。
我运动，我健康，我快乐，运动已经成为人类社会不可或缺的娱乐方式，因为随着人类步入现代社会的进程，运动正在对健康指数的不断提高发挥着不可估量的作用。
适当的运动有利于消除疲劳，提高自信心和心情。适当的运动可以有效缓解生活压力，带走不快。通过运动，你会感受到生活的美好和轻盈，你会发现运动也是一种浪漫。
记得小时候，每当看到别人像小鱼一样游来游去，开心自在，我就是岸边名副其实的“旱鸭子”，心里就像有成千上万只蚂蚁在不停地蠢蠢欲动。我心里痒痒的.。当我战战兢兢的下水时，我发现水并没有那么可怕。游泳池的水还是温的，特别浅，我踩到底。这样，我悬着的心算是放下了。看着很多优秀的游泳运动员凌空展开翅膀，在空里翻筋斗，一头扎入水中，在水中翩翩起舞，那样自由的摇摆。我太羡慕了。看着浅浅的池水，我像他们一样一头扎进水里，“扑哧”一声。我呛了一口水，脑袋尴尬地弹出来。看来游泳真的不容易。有人告诉我游泳。渐渐地，我的头越抬越高，终于可以浮出水面了。我不再如此狼狈，我游得越来越快。最后，我不是一个“旱鸭子”。看，运动还是一门艺术！
在运动中，我们体会到了生命的价值和生活的美好。运动没有年龄限制，没有身份、地位、种族的区别。它不像战争那样残酷，血泪交织。它会给我们健康和快乐！
因为运动，所以健康，因为运动，所以快乐，开始快乐，向前跑！
谢谢大家！
✧ 健康教育演讲稿
各位老师，同学们：
随着教育教学改革的不断深化，中小学生心理健康教育越来越引起了全社会乃至学校及家庭的高度重视，形式越来越多样化，内容越来越丰富，范围也越来越扩大，这充分说明中学生心理健康教育是思想品德教育的重要组成部分，它与德育、智育、体育一样，已成为中小学生的必修课，同样它在青少年的成长过程中起着非常重要的作用，因为，中小学生健康的心理，有利于学生意向品格和良好心理素质的形成与培养，有利于身心的健康发展；有利于智力与个性的和谐发展；有利于提高学习和工作效率；有利于学生成绩的稳步提高；更有利于社会的和谐进步。
因此，健康的心理是每一个人一生成长过程中必不可少的重要环节，甚至影响或决定着一个人一生的生活、事业等。同学们要问既然心理健康如此重要， 那么，什么是心理？什么是健康心理呢？顾名思义，心理即是指一个人的思想感情等内心活动，它是一种思维活动，也是一种情感活动。健康心理就是有意识地控制自己按照社会的道德规范和发展要求去进行思维，去培养情感。从这个意义上说，当代中学生必须具备健康的心理，以饱满的热情投入到学习生活中去，排除一切杂念，消除不良干扰，摈弃侥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，顺利实现自己的人生理想。
但是，从实际情况看，无论是社会，还是家庭、学校，都程度不同地未能给中学生健康心理的形成创造良好的外部条件，市场经济带来的负面影响如拜金主义、金钱至上，社会某些丑恶现象和不和谐的因素，就业难而引起的不利方面如读书无用，家庭教育方面的偏颇，如家长只关心和重视孩子的吃、穿、用度、不注意，不关心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的简单粗暴，如打骂、责罚，学校教育的苍白无力和脱离实际等等，都从不同角度，不同层面上侵蚀、侵害、影响着中学生的稚嫩心灵，加之中学生因知识不足，阅历不深，辨别是非，区分善恶，分辨真假的能力差，极容易机械模仿，盲目效法。致使部分中学生产生了畸形心理和离奇的行为，如缺乏理想，胸无大志，不思进取，贪图享受，好吃懒做，感情脆弱，不承压力，自私冷酷，唯我独尊，漠视他人，不合人情，有意封闭自己，不愿畅开胸怀，说话不负责任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理严重制约着影响着中学生的健康成长。综合起来这些不健康心理大致有如下具体种类：
1、排他心理：有这种心理疾病的人，见了谁都觉得不顺眼，看不到人家的长处，只盯人家的短处，甚至人家做的正确的在他看来也是错误的，于是千方百计找岔子，寻机会修理他，教训他，或者搞顺我者哥们，逆我者敌人的那一套，或受别人小惠，或施以别人小惠，拉帮结派，公开收保护费，称王称霸，唯我独尊。
2、故犯心理：患这种心理疾病的人，往往冒天下之大不韪，明明不能做的事他偏要做，明不能说的话他偏要说，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，动不动就量学校，试老师，所以其行为就带有一定的计划性和目的性，如同学们当中发生的打架斗殴，偷盗勒索，图谋报复，抽烟喝酒等现象，就属于这一类，在这些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么样，反正我没有犯法，大不了给个处分。请同学们明白，从根本上说这是一种心理疾病，不是一般的懂不懂常识的问题。
3、投机心理：患这种心理疾病的人，往往不把心思用在学习和正事上，而专钻管理教育监督及制度的空子，想方设法耍小聪明，出馊点子，搞恶作剧，在这种人的心中有人把我抓住了，我就编个屁荒，抓不住就算成功了，谁也不能把我怎么样。如同学们当中发生的在无人监控时随地吐痰，乱扔垃圾，乱动电器及公共设施，熄灯后从楼上扔垃圾，破坏公物，在卫生间抽烟，放学后在大街上抽烟等等，一次得逞，再来下次，久而久之，这种人投机心理就演化成了故犯心理，那问题可就严重了。
4、寻欢心理：患这种心理疾病的人，随着身体的逐步发育成熟以及生理上的反应，不能有意识的克制自己，想方设法寻求异性的刺激，因此不能正确处理男女之间的关系，过早的卷入爱情的漩涡，陷进性爱的泥潭而不能自拔。这种人往往上课注意力不集中，思想开小差，情绪不稳定，平日里与其心中的人眉来眼去，暗送秋波，空闲时在阴暗处与异性聊天，接触或在电话中打情骂诮，行为放纵，不想后果。为了满足这种心理，有的偷看女性上厕所，有的偷看色情音像制品，如此等等，不一而足。
5、享受心理：患这种心理疾病的人，往往只顾自己的享受，不理解父母及别人的辛苦，只图自己穿高档的、吃香辣的、玩刺激的、用时髦的，不考虑父母和他人的感受，甚至超越家庭的实际经济状况。别人有的自己要有，别人没有的自己也要有，今日有酒今日醉，哪怕明天喝凉水，为了满足这种心理，在家庭经济供给不足时就去偷、去骗、去勒索。有的为了给哥们过生日，竟然搭几十元的礼钱，你们去问问你们的父母，打一天工才能挣多少钱。你们想想你们花的钱，是不是父母的血汗钱，你们想想当你们大吃二喝时你们的父母在干什么。
6、炫耀心理：患这种心理疾病的人，常常想表现出自己的与众不同，表现欲望特别强烈，虚荣心异常明显，时时处处，唯恐自己引不起别人的注意得不到他人得重视，于是或摆阔气、或弄小聪明、或耍其威势，总要弄得惹眼一些，能引起人的注意，如有的过生日吆喝若干哥们，请客收礼，吆五喝六，猜拳行令，花天酒地，似乎这样一来，自己就长了威风，露了面子；有的平时总爱穿奇装异服，甚至佩戴饰物，以招人惹眼，有的拿手机，带MP3，显得自己很潇洒很阔绰，有的请人吃饭，特别是请异性吃喝，显得自己很大方，有的甚至把能跟社会渣滓混在一起，也作为自己炫耀的资本，大言不惭地说：我跟某某是好朋友你知道吗？这种炫耀实质上已被奴性化了，是做人的一种悲哀。
7、变志心理：患这种心理疾病的人，往往超出一般人的常态思维而怀疑和痛恨一切人和事，或陷入某种情境而不能自省，这是心理被严重扭曲的必然表现，他不能客观冷静地分析和对待人和事，别人给他讲正确的，他觉得是错误的，别人跟他讲真理，说正事，他以为是在开玩笑，别人说那事不能做，可他偏要做，摸摸电器开关，揪揪女同学的辫子，乘人不注意扔一块垃圾，在墙上画一道印，偷人家一快橡皮等等都是这种人的具体表现。
✧ 健康教育演讲稿
各位老师、同学；
早上好！
我今天演讲的题目是“抵制xxx，健康成长”。
“xxx”，一个骇人听闻的词语，我们每个人听到这个词语时，脑海中浮现出的会是怎样的一幅画面呢？扭曲的灵魂、悚人的x方式等等。这一切其实都在告诉我们：抵制xxx，健康成长。
我曾经看过“反对xxx”的宣传，那摆在人们眼前的一张张照片上，xxx练习者的所作所为令人触目惊心：因为练习邪功而走火入魔，在砍死了自己的亲人之后，从十几层楼跳下身亡；在xx的错误引导下，点燃汽油桶，使周遭数十条人命付之一炬；因为无法忍受因练功而带来的折磨，连续向自己身上砍了几十刀……这些例子在很多xxx练习者身上屡见不鲜，这一切都在告诉人们xxx的真实面目——xxx！
xxx的本质并非仅仅是一些不正当的宣传，而是x、反科学、x、x，它的的特征是：教主崇拜、精神控制、编造邪说、聚敛钱财、秘密结社、危害社会。社会上有一部分民众经常受到xxx组织的蛊惑而相信并加入其中，做出了害人害己的事情。对于青少年而言，我们正处于成长阶段，心理、思想还不是十分成熟，极容易受到外界的影响，而xxx的组织者往往就利用这一点对青少年进行蛊惑、拉拢和教唆，往往使我们的人生轨道发生偏差，误入歧途。
“一失足成千古恨”，所以我们一定要清醒地认识xxx的本质，坚决抵制xxx：对各种非法宣传品，不接、不听、不看；对xxx的电话、手机短讯、网上信息，不信、不传；发现xxx组织活动，及时向老师、学校和公安部门反映；当发现有人上当受骗时，要及早提醒帮助。积极参加学校的思想教育活动和校园文化建设活动，牢固树立正确的人生观和价值观，从思想上筑起防御xxx的坚固防线。崇尚科学，努力学习和掌握科学知识，培养科学精神和科学思想，提高对事物的明辨是非，区分真伪的能力。
让我们一起抵制xxx，健康成长！谢谢大家！
✧ 健康教育演讲稿
各位领导、老师、同学们：
下午好！
（一）怀立正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。
（二）适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事。
（三）和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度（如尊敬、信任、友爱等）总多于否定的态度（如憎恶、怀疑、恐惧等），对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。
（四）正确认识性，学习与性相关的科学知识。学习性生理、性心理、性道德和性保健知识。了解青春期烦恼产生的原因，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，学会自我保护。明确异性交往的.准则和规范，合理开展异性间的交往，尊重自己、尊重他人，学会负责任。学习预防艾滋病的基本知识。
（五）把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。
针对以上五项我校心理老师、生物老师、外聘教师将展开了一系列青春期教育，针对不同年龄段的学生制定设计出了许多青春期教育的设计方案。如青春期的卫生生理知识，青春期的心理问题，每个人都必须了解的艾滋病话题等等。这些都是青春期学生应该知道的！通过老师的带领和引导，学校的大力宣传，通过专题讲座、主题班会、学科渗透、心理咨询、“同伴教育”等等。让同学们更加了解自己珍爱生命！
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