秋分活动方案
时间：2025-05-10秋分活动方案。
在日常的学习、工作、生活中，大家或多或少都用过谚语吧，谚语内容非常广，类别繁多。为了帮助大家积累更多经典谚语，以下是小编精心整理的秋分节气的民间谚语，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
秋分活动方案 篇1
一、班会目的：
1.通过主题班会，教育学生懂得，勤俭节约是中华民族的优良传统，也是一个小学生应具有的美德。
2.让学生认识到每个人都可以为勤俭节约做很多事，养成良好的节俭习惯。
3.通过带领学生许下节俭承诺，教育学生把节俭落实到平时的生活中。
二、班会过程：
1、请大家谈谈对节俭的`认识
2、生活中的浪费现象
3、节俭的事例
(1)毛泽东的节俭生活
电视纪录片《毛泽东》有这样一个镜头，毛泽东的保健医生拿起一条毛泽东生前用的毛巾毯，上面满是补钉。他说他曾多次劝主席换条新的，都被拒绝了。这是毛泽东真实生活的写照。毛泽东在延安时穿的一套旧军装洗得发白，补钉就有16块。他的一双旧拖鞋，鞋底都出了洞，鞋帮绽了线，缝补好继续穿。他曾说：“一条毛巾毯我换得起，但共产党人艰苦奋斗精神丢不起。”
(2)徐特立的《粉笔诗》
徐特立，字师陶，湖南长沙人。无产阶级革命家，教育家。有《徐特立教育文集》传世。他注重品德修养，平生俭朴。他在湖南第一女子师范学校当校长时写过一首《粉笔诗》抄在黑板上，公布在校园里：
半截粉笔犹爱惜，公家物件总宜珍。
诸生不解余衷曲，反为余是算细人。
他在每天巡视全校时总是把别人抛弃的粉笔头捡起装在口袋里留给自己上课用。他在湖南第一女子师范(又称稻田师范)的几年里，差不多没有用过一支新粉笔。有些学生不理解，反而觉得他太“小气”。因此徐特立特写诗教育学生。
4、讨论：生活中，你是如何做到节俭的?
5、名人名言
(1).天下之事，常成于勤俭而败于奢靡。——陆游
(2).节俭本身就是一个大财源。——辛尼加
(3).节俭是你一生中食用不完的美筵。——爱默生
(4).舒适的享受一旦成为习惯，便使人几乎完全感觉不到乐趣，而变成了人的真正的需要。——卢梭
6、倡议书
勤俭节约，从我做起。建议家长使用节水型马桶，减少用水量。平时用纸注意双面利用和再利用，将过去没用完的练习本打草稿，节约用纸。家用电器不使用时将插头拔掉，节约用电。尽量少用塑料袋，提倡用菜篮子或纸袋购物。节约，是对幸福的盘算，也是一份社会义务的担当。节约，是一种远见，是一种态度;节约是一种智慧，节约是一种时尚!
秋分活动方案 篇2
为了丰富学生的'文体生活，经校方决定，决定开展庆“五一”体育趣味竞技比赛等系列庆祝活动。具体方案如下
一、体育趣味竞技比赛
(一)活动时间：20xx年4月29、30日。
(二)活动地点：学校运动场一号场地。
(三)竞赛项目及规则
1、“阳光伙伴”(三人四脚)
(1)比赛规则：各工会小组选出三名成员(含女性一名)参加比赛;三人排成一行，并用绳索将三人相邻的脚固定进行赛跑，跑至终点后再折返跑回起点，以完成规定赛程时间计算排名。
(2)负责人：xx、xx
2、“横行霸道”(双人夹球竞跑)
(1)比赛规则：各工会小组各选出6名成员，每两人组成一组进行接力;参赛选手背对背夹住气排球侧跑，至终点后再折返跑回起点，再将球传给本工会小组下一组参加选手继续赛跑。以完成规定赛程时间计算排名;如在竞赛过程中皮球掉落，则参赛选手必须在皮球掉落处停止并将球重新夹住再继续跑，否则视为违例。
(2)负责人：xx、xxx
3、“前赴后继”(三分钟定点投篮)
(1)比赛规则：各工会小组选出5名参赛选手(女职工至少2名)参加竞赛;参赛选手在球场罚球线处列成纵队，每位选手投一次球后再转至队伍后排队进行循环投篮。以在三分钟比赛时间内投中球数量计算排名。
(2)负责人：xxx、xx
4、“齐心协力”(走板鞋)
(1)比赛规则：各工会小组选出8人分成两组参加比赛;第一组跑到终点后折返跑回起点，再由下一组接着跑，以规定赛程内完成时间计算排名。
(2)负责人：xx、xx
5、“手舞足蹈”(1分钟跳绳比赛)
(1)比赛规则：各工会小组选出3人参加比赛(含1名男职工);每位选手按规定时间1分钟内进行跳绳，以规定时间内累计三人跳绳次数计算排名。
(2)负责人：xx、xx
(四)积分计算办法
1、本次竞赛活动以累计积分排名次;
2、每项目得分为：第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。
二、工会小组外出活动
各工会小组组长在“五一”前后组织一次外出活动。校工会按人数拨给每人40元活动经费。小组活动要有计划并提前报校工会审批。不开展活动的不发给活动经费。
负责人：各工会小组组长。
三、气排球比赛
时间：20xx年x月x日(具体时间待定)
地点：体育馆
负责人：xx
办法：各工会小组抽签，进行循环比赛，以胜负积分排名次。
四、观看电影《铁人》
根据区直企事业工会文件要求，结合我校实际，将于x月份组织工会会员观看电影《铁人》，具体时间另行通知。
秋分活动方案 篇3
一、活动背景：
阳春三月，草长莺飞间，冬天的寒意还未褪尽，春天带着绿色的气息向我们走来，春风吹绿了枝头上的嫩芽，吹绿了地上的小草，也吹动了意气风发的大学生的热情。3月12日是一年一度的植树节，植树造林为青年志愿者散播爱心提供了平台，同时也使全院师生感受到盎然的春意。绿色有限，爱心无限。
二、活动主题及宗旨：
宗旨：公益时尚、公益生活
主题：许美好愿望、献绿色爱心
三、活动目的.：
美化环境，保持生态环境，提高大家爱护花草，珍惜绿色的责任心，让广大学生知道怎样保护树木。
四、活动时间：
三月十四日中午12：00-13：30
五、活动地点：
一、二食堂前
六、活动宣传：
利用学校宣传栏进行宣传告诉大家将不用的废旧书籍捐出来，海报，横幅。
七、行动口号：
植树造林，利在当今，锻炼自我，造福后代。
八、活动过程：
1：由宣传部到学校宣传栏进行宣传叫同学们将不用的书籍送到一、二食堂门口
2：又体育部将所需桌椅等送到食堂门口摆好
3：由外联部联系学生会各部门，给予支持和配合。
4：活动内容：让大家知道植树节我们可以拿出自己不用的书来捐出来给一些需要的人，那样也就等于为植树做出了贡献，效果显著。
5、注意事项：
a)宣传时和大家讲明捐书的目的
b)要登记清楚共捐出多少本书
九、其他：
3月21日中午12：30-13：30以班级为单位，打扫自己的包干区。
十、活动经费：
50元
秋分活动方案 篇4
一、活动目标：
1、让幼儿知道春天是万物复苏的季节，三月十二日是植树节。
2、了解树木以及绿色植物对人类的作用，知道要爱护花草树木。
3、培养孩子的动手能力。
二、活动负责方：
本次活动具体由各班负责，活动形式根据不同的具体情况进行，如小班组可开展"我给小树穿花衣""我认识的小树"等；开展植树节活动就是让幼儿感受自己劳动美化环境的乐趣。激幼儿共同爱护树木及热爱大自然的情感。
三、活动时间：
20xx年3月12日。
四、活动准备：
1、制作“绿化环境，美化家园”宣传旗。
2、各班制作植树节版宣传报。
3、浇树种树用的水桶铁锹等植树工具。
五、活动过程：
1、讲解植树节的来历，宣布活动开始。
2、讲解种树所需要的工具、如何种树。
3、向小朋友介绍种树的`意义，讲解护绿爱树的重要性。
4、幼儿自己动手拿出自己的种子来进行种植。
5、接下来给校园内的树浇水、松土、修枝——给树挂牌，与小树合影，小树比比高。（写上名称如“爱心树”“心愿树”“成长树”等）。
秋分活动方案 篇5
按照上级文件精神，为确保"五一"期间全镇安全生产形势的稳定，于4月20日经镇党委、政府研究，特提出如下安全工作措施：
一、 提高认识，加强领导，明确责任。
1、要把"五一"期间全镇安全生产工作作为一切工作的重中之重来抓，全镇各级干部要提高认识，高度重视。由镇党委书记王志勇任组长，镇长刘明华为副组长，各分管副镇长切实抓好分管行业的安全生产工作，把安全生产的'责任落实到各经营单位负责人、各车主、船主、业主，确保不发生伤亡事故。
2、于20xx年4月20日召开全体镇干部及安委会成员工作会，布署"五一"期间安全生产工作，确保不发生安全生产事故。
二、深入开展安全生产专项检查整治工作：
（一） 检查分组：
1、交通安全组：继续抓好面包车、摩的、电瓶车非法载客，特别是面包车、摩托超载、超速，由赵国甫牵头，王波、任先利、赵永兵参加。
2、在建工程安全组：抓好各项目工程的施工安全，由朱开国牵头，陈昌文、汪泽凤参加。
3、厂矿企业安全组：抓好所有企业的安全检查工作，特别是机砖厂采矿，由余成远负责，王波、谢琼参加。
4、学校安全组：重点抓好学校伙食团饮食卫生，创建交通安全学校。由余成远负责，吴贵杰、刘光建、王波、谢琼参加。
5、水利安全组：抓好杨坝滚水桥、海汇塘水库、农用船只等水上安全工作。由金登笔负责，任先利、刘波参加。
6、森林防火安全组：抓好森林防火宣传巡、山检查及采伐安全等工作。由金登笔负责，王加兵、汪大志参加。
7、农房建设、地质灾害安全组：重点抓好在建农房安全责任制的落实检查，危房调查统计以及地质灾害防灾救灾工作。由朱开国负责，陈昌文、汪泽凤参加。
8、烟花爆竹安全组：重点抓好全镇范围内的烟花爆竹零售点进货、销售规范化，由郑碧文负责，王波、谢琼参加。
9、危化品安全组：重点抓好农药销售点、液化气销售安全，铺面规范、制度健全、手续完善，由郑碧文负责，张艳玲、姜开玉参加。
10、食品药品安全：重点对全镇范围内的餐馆、农家乐、学校食堂药品食品经营点、卫生院、卫生站等场所进行隐患排查整治，由余成远负责，王波、张志伟、黄建参加。
11、安办通知各企事业、单位于4月24日前将安全生产排查整治情况书面报镇安办。
（1）检查时间：20xx年4月21日-4月24日。
（2）复查时间：20xx年4月27日-4月29日。
（3）要求：
①各检查组负责人要亲自带队检查，深入基层，深入第一线，发现和解决好安全生产工作中存在的隐患。
② 各检查组负责将检查情况于20xx年4月29日前书面报安办。
三、加强值班
实行领导带班，按安全生产值班制度要求，实行24小时值班。做到对各种情况能及时有效处理，所有工作人员的通讯工具要畅通，确保安全生产信息畅通。
秋分活动方案 篇6
1、早谷晚麦，十年九害。
2、麦子早下种，十年九收成。
3、早黍晚麦不归家，种麦“早”字要狠抓。
4、麦种八月土，不种九月墒。
5、适时早播老经验，适时晚播也增产，看种看地又看天，“适时”二字要把关。
6、肥少旱田，适早保险；肥足能灌，酌情播晚。
7、过早温高苗猛窜，病重虫咬苗难全；过晚很难保穗足，管理再好难高产。
8、秋分前十天不早，秋分后十天不晚。
9、淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。
10、秋分种高山，寒露种平川，迎霜种的夹河滩。
11、淤种秋分，沙种寒。
12、淤地种好麦，明年豆更强。
13、秋分到寒露，种麦不延误。
14、白露秋分菜，秋分寒露麦。
15、分前种高山，分后种平川。
16、阳坡麦子，阴坡谷子。
17、麻黄种麦，麦黄种麻。
18、种麦泥窝窝，来年吃白馍。
19、种麦泥流流，来年吃馒头。
20、要吃面，泥里拌。
21、中指二纹，不用问人。
22、两三厘米浅，六七厘米深，四五厘米准。
23、麦种晒和扬，粒实出苗壮。
24、扬一扬，秕粒剔除种子强。
25、麦种用水漂，瘪粒能除掉。
26、药剂拌种，防治病虫。
27、小麦精量播种机，深浅宽窄能调剂，下种均匀省良种，苗子出来壮又齐。
28、稀豆稠麦，收不会坏。
29、稀麦稠豆，没啥来头。
30、麦稀两手空，稠麦好收成。
31、早麦要稀，晚麦要密。
32、种泥不种水，种水种不归。
秋分活动方案 篇7
一、时间：
20xx年4月18日
二、地点：
吴江市实验初级中学初一(--)班
三、班会主题：
珍爱生命，健康成长
四、活动目的：
使学生学习安全知识，增强安全意识。认识到生命的可贵性，珍爱生命，健康成长。
五、现状：
当今社会，由于竞争的激烈，生活节奏的加快，以及社会、家庭、自身的种.种因素，许多学生或多或少都有一些心理上的问题，这无疑会对他们紧张的学习造成不利影响.。如竞争的激烈，学习的压力，父母的离异，同学的猜疑，世人的冷漠，缤纷世界的诱惑，社会丑恶面的影响，人际关系的摩擦，青春花季的躁动等等，都会对他们造成一定的影响。由于各自不同的生活阅历，心理承受能力，自我调控意识、方式、方法的不同，会呈现不同的现象。有的郁闷，有的烦躁，有的情绪不稳，有的厌学、逃学，有的孤独封闭，有的亢奋，有的`牢骚满腹，有的生活态度消极，有的看待问题思路偏激，有的早恋、暗恋不能自拔，有的沉溺于虚幻的网络，逃避现实，更有甚者自杀，杀害父母等等。
六、主持人：
吴江市实验初级中学一(xx)班朱正娟朱嘉琪
七、参加对象：
吴江市实验初级中学一(xx)班全体同学
八、活动过程
主持人(合)讲话：当一片绿叶悄然钻出地面当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就是生命!生命是万绿丛中的绚丽花朵，生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命诚可贵，人的生命只有一次。拥有健全的身心是我们学习、生活的基础，拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。因此我们应该要珍爱生命、注意安全。
一(15)班《珍爱生命健康成长》主题班会现在开始。
主持人甲：开车的司机心中总有一个愿望：高高兴兴上班，平平安安归来;建筑工人盖楼房总有一个标准：百年大计，质量第一!这充分说明了安全的重要性。可是，有一些人总是忽视安全，没有防范意识，以至酿成大祸，损人害己。在我们的身边，不注意安全的事情时有发生，请看小品《课外活动》。
主持人乙：同学们，看了小品后你觉得他们做的对吗?错在哪里?
主持人甲：是啊!这多危险啊!就是这一把玩具刀，戳伤了同学，落了个终身遗憾，真可惜!因此，在平时的课外活动中，我们可得随时注意安全了呀。那么在学校里，我们就竟应该在哪些方面注意安全呢?下面我们做几个选择题。
主持人乙：(课件出示)
1、下课了，不能干什么A打球B追赶打闹C跳绳
2、哪些东西不准带进校门A皮球B三角尺C利器，易染物
3、哪种行为不对A跳高，跳远B攀越围墙，滑楼梯C翻单杠，荡秋千
4、上下楼怎样行：A靠右行B靠左行C左右都可以。
主持人甲;同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。重视和作好学校的安全教育工作是社会义不容辞的重大责任。珍爱生命，注意安全应该从“我”坐起，持之以恒!
安全知识我们要月月讲，天天讲。下面，我们来进行安全知识小问答。
消防知识问答：
1、室内装修装饰不宜采用什么材料(易燃，可燃材料)
2、电器线路破旧应该怎么样?(及时修理更换)
3、电路保险丝烧断，用铜钱代替对吗?(不对)
4、发现火灾怎么办?(赶快拨打119)
5、携带易燃物品乘公共汽车?(错)
6、在任何情况下都要保持疏散道畅通(对)
7、消防栓竖在路边碍脚，埋在底下行吗?(不行)
8、火灾袭来时，应该怎么样做?(迅速疏散，逃生)
9、乘坐汽车时，手和头能往外伸吗?(不能)
10、外出野炊，怎样做才能离开?(扑灭明火)
秋分活动方案 篇8
一、活动主题：
保护环境，爱护树木
二、活动目标：
1、增强住户对家园的归属感，自觉爱护花草，以减少践踏草坪等不文明行为的发生，从而使我们的家园更加绿色、更和谐、更温馨。
2、通过这个节日希望家长培养小朋友关注绿化、关注环保，人人争做环保小卫士的.目的。
三、活动准备：
1. 在每台电梯内贴发通知，宣传此次活动。
2. 买20分小礼物，买10个洒水壶。20道植树节知识题目
四、活动过程：
1. 植树节活动开始仪式：讲解植树节的来历，宣布活动开始。(上午9点)
2. 现场进行有奖提问，答对者奖一份小礼品。(上午9点半)ZY185.Com
3. 进行给园区树木浇水活动。(上午10点)
4.给参加人员发放纪念品：菜篮子等。(活动结束后)
五、活动目的：
3月12日是一年一度的植树节，为给我们的城市建设作贡献，给我们的家园增添一点绿色，使我们的生活环境更加美丽，商丘联创网络公司特决定策划此次植树节活动，来贡献我们的力量，使我们的省城更加美丽。
六、主旨与主题：
贡献力量，奉献绿色
以植树节为契机，奉献我们的力量，进行植树节活动。
七、活动对象：
XX全体职工
八、活动时间：
3月12日
九、活动地点：
商丘市森林公园
十、活动前期工作：
1、短信告知：20xx年3月06日开始，3月07、08日继续发短信宣传。
2、海报宣传：3月06日园区步行街全部张贴宣传。
3、植树节报名截止后(3月08日)，由负责人将报名户数进行编组，每组安排一名组长，组长负责通知组员活动具体时间、集合地点等详细情况，在活动当天协助本组组员完成整个活动。
秋分活动方案 篇9
在五一劳动节即将来临之际，为了使辖区居民和单位职工有一个大家的感觉，充分展现出社区热烈、喜庆、祥和的节日气氛，社区党委和居委会定于20xx年x月x日下午2时开始，在xx小区篮球场举办xx活动。为切实做好各项工作，确保活动顺利进行，特制定本实施方案。
一、指导思想
充分展现居民和职工群众新生活、新风尚、新面貌等时代气息，大力发展和繁荣社区文化，在社区中形成健康向上、文明和谐的节日文化氛围。通过组织文明欢庆的游园活动，使广大居民和职工群众人人自主地参与游园活动之中，在游园中陶冶情操；在游园中锻炼身体；在游园中获取知识，从而让xx充满蓬勃生机，凝聚民心，推进社区文化工作向暨定目标奋进！
二、活动领导小组
1、组长：xx。
2、副组长：xx。
3、成员：社区工会联合会委员、各单位工会主席。
三、参加人员
部分户籍在辖区的居民、单位员工及社区居干等。预计发出xx张游园券（单位工会xx张），居民凭户口xx岁以上每人领取xx张，先到先领，领完为止。
四、活动时间
xx年x月x日下午2时开始。
五、活动地点
社区办公楼（xx小区篮球场）。
六、活动内容
1、猜谜语100条：游戏规则：参加者记住自认为能猜中谜语的编号，向工作人员作答，正确的中奖，（一票一答），此条中奖后，工作人员立即上前打红色的勾，不再续答。
2、端乒乓球行走：游戏规则：来回10米，记时30秒内完成，不掉地为胜出。
3、篮球投篮：两分线投篮，投进中奖。
4、足球射门：10米距离踢进规定的门内。
5、蒙面敲锣：用毛巾困住双眼，相距10米，原地转3圈，在30秒内敲响挂在墙上的锣。
6、跳大绳：2人摇绳，1人跳绳10下为胜。
7、超级保龄球：3瓶矿泉水摆成三角形，5米外用足球当保龄球将3个矿泉瓶同时打到即胜出。
8、吹乒乓球：杯子4个，装满水排成一竖排，把第一个杯子里的乒乓球吹到2、3、4个杯子里胜出。
9、趣味组词：从抽奖箱内依次抽出3个字，按先后顺序排列，组成有意义的`句胜出。
10、圈套实物：一票领3个圈，在一定距离扔向固定的地面实物，如：小吃、酒、烟、肥皂、牙膏等，套中即可领走。
11、套活鸡活鸭：把活鸡活鸭各放一只在栅栏内，凭票领3个圈，在一定距离扔向活物，套中脖子即可领走大奖。
七、活动要求
1、x月x日前召开各单位工会主席、物业小区负责人和居民组长会议，传达社区xx游园活动安排和部署。
2、x月x日在各小区醒目地点张贴游园海报并公布活动项目的名称、游戏规则等，以吸引和激发群众的活动兴趣。
3、x月x日上午布置好活动现场，逢雨照常进行，活动内容将随机应变。活动现场要布置彩旗、横幅、音响等，让现场充满节日喜庆。
八、注意事项
在活动开始前，社区组织简单仪式，讲明组织这次活动地目的和意义，加强活动纪律教育，做到：
1、自觉遵守纪律，听从工作人员指挥，按序排队，做到文明礼让、欢乐祥和。
2、在游园过程中注意人身安全和现场的治安防范。
3、不乱扔果皮、纸屑和垃圾，保持活动场所的卫生清洁。
4、车辆按指定位置停放。
秋分活动方案 篇10
一、活动时间
本月“公民义务劳动日”提前到4月25日上午。
二、参与单位
各村、社区，所属企事业单位。
三、主要内容
1、清理积存垃圾。对积存的生活垃圾和建筑垃圾进行清理，重点是城郊结合部、背街小巷、建筑工地、各类道路两侧、河池沟渠旁(内)积存的垃圾。
2、清理堆积杂物。对堆放在公共空地、房前屋后、公共走廊、楼(屋)顶平台等处的各类杂物进行清理。
3、清理绿化带。对绿化带内存在的垃圾以及已死树木、干枯树枝和危及供电、通讯线路及行人安全的危树危枝进行清理、补种。
4、清理乱贴乱挂。对各类建筑物内外、停车站牌、电线杆上乱写乱画、乱贴乱挂、破旧污损的各类广告、标牌进行清理。
四、工作要求
1、加强组织领导。各村、社区要落实具体负责这次大行动的'领导和其他工作班子人员，围绕“迎动漫、庆五一”这个主题，认真开展环境卫生问题排查，制定本村、社区的行动方案，广泛发动干部、党团员、村(居)民代表积极参加清洁大行动，抓好影响城乡环境面貌重点、难点问题的整治，同时要广泛发动辖区内各单位开展本单位的清洁大行动。领导参加的清洁行动由街道清洁办组织(具体方案另发)。
2、加强监督检查。街道清洁办负责这次清洁大行动的牵头实施工作，并负责对各村、社区组织开展清洁城乡大行动的情况进行监督检查。
3、加强长效管理。各村、社区要以这次“迎动漫庆五一，清洁城乡大行动”为契机，及时分析在实施“最清洁城乡”工程过程中存在的问题，总结经验，进一步完善环境卫生长效管理措施，切实巩固工作成果。要及时做好开展清洁大行动的项目、内容、效果和参加人员的统计工作，以村、社区为单位，于4月25日下午4时前将活动开展情况以统计表形式报送街道清洁办。
秋分活动方案 篇11
一、活动目标
1、通过全蹲走动作练习，锻炼腿部肌肉力量和耐力，提高平衡能力和协调性。
2、激发参与体育活动的兴趣，体验游戏的乐趣。
3、培养耐力及协同合作的能力。
二、活动准备
单元筒8个、体能棒8根(含连接器8个)、体能条4根、协力布道1套;矿泉水若干、秒表1个、音乐。
三、活动过程
1、教师带领学生一路纵队沿着塑胶跑道进行走、跑交替练习。
2、学生站成四路纵队，教师和学生一起在音乐的伴奏下有节奏地做热身运动：头部运动、上肢运动、下蹲运动、踢腿运动、跳跃运动等，重点活动膝关节和踝关节部位。
四、集体游戏：赛龙舟
1、布置场地，创设游戏情境
设置4条“赛道”，在每条赛道的'途中各设置一个用单元筒、体能棒、体能条和连接器搭建而成的“桥洞”，在终点处放置1片长方形协力布道和若干瓶矿泉水作 “大粽子”。
2、介绍游戏玩法，开展游戏
四人一组扮演“小龙舟”，4只“小龙舟”全蹲姿势站在起点线后等待，其他学生则在场外扮演“观众”。游戏开始，4只“小龙舟”沿着“赛道”钻过 “桥洞”到达终点，然后4人一起用协力布道运两个“大粽子”回起点。任务完成后，交换角色，游戏继续，直至所有的小组完成任务。教师计时，用时最短的小组获胜。
3、游戏拓展：教师可根据学生的水平，在路径中设置一些障碍，学生需绕障碍进行全蹲走，以增加游戏的难度。
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